Apple Vs Mandarin - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння Apple та Mandarin. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в яблуці трохи менше калорій, ніж в мандарині.

мандарина

Apple має 52 ккал на 100 г, а мандарин 53 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 2%.

У яблуках та мандаринах найбільше калорій надходить з вуглеводів.

яблуко або мандарин - де більше поживних речовин?

  • Калорії: мандарин - На 2% більше, ніж яблуко.
  • Вуглеводи: яблуко - На 3% більше, ніж мандарин.
  • Жир: мандарин - На 82% більше, ніж яблука.
  • Харчові волокна: яблуко - На 25% більше, ніж мандарин.
  • Білок: мандарин - На 212% більше, ніж яблука.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому в яблуці менше білка ніж у мандарині.

На 100 г мандарину припадає 0,81 г, а на 100 г яблука - 0,26 г, тому, використовуючи просту математику, ми можемо побачити, що різниця становить близько 212%.

Де більше вуглеводів?

У яблуці більше вуглеводів ніж у мандарині.

У мандарині 13,34 г/100 г вуглеводів, а в яблуках - 13,81 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 3%.

Де більше жирів?

У яблуці менше жирів ніж у мандарині.

Таблиці нижче показують, що в мандарині 0,31 г/100 г жирів, а в яблуках - 0,17 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 82%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти яблуко з мандарином.