Яблучний салат з кабачків | Рецепт салату з кабачків

ОПУБЛІКОВАНО 11 липня 2018 р. · ЗМІНЕНО 5 липня 2020 р. · [Урваші Пітре] · 958 слів. · Близько 5 хвилин, щоб прочитати цю статтю. · Ця публікація може містити афілійовані посилання · Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках · 2 коментарі

Використовуйте ці кабачки та користуйтесь яблуками, поки вони в сезоні, із цим смачним салатом з кабачків з яблук. Це фруктовий салат з низьким вмістом вуглеводів, яким можна насолоджуватися протягом усього літа.

Що робить цей салат з цукіні таким гарним?

Освіжаючий. Повний чітких, свіжих смаків.
Легко. Наріжте фрукти та овочі та обмажте заправкою.
Швидко. Зроблено менш ніж за 30 хвилин. Точніше лише 10.
Низьким вмістом вуглеводів. Тільки 9 чистих вуглеводів на порцію.

Салат з яблуками та цукіні наповнений свіжим, дивовижним смаком. Це покращить ваші смакові рецептори, задовольнить бажання фруктового салату та чудово використає ті кабачки, до яких ви так легко потрапите.

Це також чудовий рецепт шашликів або сімейних посиденьок протягом літа. Заправка з цього робить яблуко і салат з кабачків зібратися красиво.

Чи можете ви їсти цукіні сирими в салаті?

Ви не тільки можете їсти кабачки в сирому вигляді, але це також найсмачніше (на мій погляд, звичайно). У цьому чудово чіткий, свіжий укус холодний кабачковий салат з яблуком.

Чи можете ви з’їсти шкірку цукіні?

Ви їсте шкірку кабачків чи ні, залежить від пари різних факторів.

Він вощений? Деякі кабачки мають вощену шкіру, щоб зберегти термін придатності. Якщо ваша парафінована, ви, мабуть, захочете її видалити.
Наскільки воно велике? Чим більше кабачок, тим гірше шкірка. Щоб уникнути гіркого присмаку у вашому салат з кабачків з яблуками, Ви можете вибрати його очистити.
Для чого ти це використовуєш? Кабачки легко приймають аромат заправки та соусів. Якщо ви хочете посилити смак своєї страви, подумайте про видалення шкірки.

Як зробити салат з кабачків з яблук

Змішати. У скляній банці з кришкою змішайте олію, оцет, підсолоджувач, сіль, перець та подрібнене листя м’яти. Закрийте кришку і добре струсіть її, щоб емульгувати заправку. Ви також можете зробити це в невеликій мисці віночком.
Відпочинок. Нехай заправка відпочине, поки ви будете готувати овочі.
Вирізати. Або жульєн, або використовуйте цей спіралізатор або насадку KitchenAid, щоб спіралізувати овочі та помістити їх у миску.
Сукня. Вилийте заправку на овочі і киньте салат. Цей салат з кабачків найкраще подавати у свіжому вигляді, але він також зберігатиметься в холодильнику день-два.

Це салат з кабачків з яблук - десерт чи власне салат?

Я вже знайшов рецепти яблучних салатів, які включають багато цукру та важкі заправки. Це виходить як десерт, і люди просто називають це салатом.

Мій рецепт для Яблучний салат з кабачків насправді салат, і ним можна насолоджуватися цілий рік без вини. Цей салат справді має заправку, але він зовсім не насичений цукром та важкими інгредієнтами.

Заправка для цього - лише кілька інгредієнтів, але містить свіжу м’яту, яка різниться у смаці. Як яблуко, так і кабачки - дуже пористі фрукти і поглинають аромати навколо, тому вони просочуються цією заправкою і роблять смачним все блюдо.

Чому яблука та цукіні, а не лише яблуко?

На перший погляд, ви можете подумати про це Яблучний салат з кабачків може бути дивним, особливо враховуючи те, що я прошу вас додати до нього м’яту. Це не дивно. Насправді яблука та кабачки працюють настільки добре, що ви не можете зрозуміти, коли ви їсте яблуко або коли ви їсте кабачки в цьому Рецепт салату з кабачків з яблук.

Це фруктовий салат з низьким вмістом вуглеводів?

Незважаючи на те, що яблука є неймовірним джерелом корисного цукру, вони все ще мають достатньо вуглеводів. Наприклад, одне середнє яблуко має приблизно 25 вуглеводів, тоді як одне середнє кабачок має лише 6 загальних вуглеводів.

Я вирішив включити цукіні в цей салат, щоб зменшити кількість вуглеводів на порцію, зберігаючи при цьому смачну солодкість яблук.

Навіть з низьким вмістом вуглеводів від додавання кабачків, ви все одно хочете вживати це в помірних кількостях, якщо ви ведете спосіб життя кето.

Хочете більше рецептів салатів?

Салат з великих маків - на смак так само, як ваш улюблений фаст-фуд.
Салат "Антипасто" - захоплюйте чудовий обід "Кето"
Кето пряний салат з тунця - весь смак без провини.
Вершковий курячий салат - чудовий окремо або на сухарях з низьким вмістом вуглеводів.
Індійський огірковий салат - легкий та освіжаючий.
Рецепт салату з грейпфрута - вершково-цитрусовий салат з літнього дня.

Але наступного разу, коли ви опинитесь плавати в кабачках або просто хочете освіжаючого холодного салату на літо, зробіть це Яблучний салат з кабачків. Якщо вам подобається рецепт, поділіться з друзями у Facebook та Pin, щоб зробити його пізніше!

★ Ви зробили цей рецепт? Не забудьте дати йому зірковий рейтинг нижче! Просто натисніть на зірочки на картці рецептів, щоб оцінити. Не забудьте закріпити цей рецепт на потім!