Я зробив п’ятиденний водний піст, ось що сталося

Понеділок, 19 березня 2018 р
Час читання: 7 хв

Так, це настільки жахливо, як це не звучить. П’ять днів, не споживаючи нічого, крім води, лише її варіацією є те, що вода може бути гарячою, холодною, прохолодною, або якщо я хочу з'їсти абсолютно горіхом - ігристою.

ЧОМУ

Причина 1: У тих, хто мене знає, я в основному болів живіт протягом останніх п’яти років. Я перепробував усе - інвазивні медичні процедури, веганство, відсутність їжі після 18:00 та особливо гнітючий місяць минулого року, коли я виключав алкоголь. Нічого не допомогло. Коли я прочитав, що водне голодування переналаштовує всю вашу травну систему, я вирішив спробувати.

Причина 2: Голодування має величезну користь для здоров’я. Наші тіла були розроблені для того, щоб певний час залишатися без їжі. Коли ми були печерними людьми, ми полювали на оленя, їли його, а потім, можливо, не знаходили іншого оленя протягом декількох днів. Наші тіла можуть з цим впоратися.

Причина 3: Травні системи іноді потребують відпочинку. У моєї точно. Протягом п’яти років він робить лайно, перетравлюючи що завгодно.

Причина 4: Не їсти протягом п’яти днів не означає, що ви помрете. У всіх нас в організмі надлишок жиру, який зберігається на дощовий день - сьогодні дощовий день. До того ж я ніколи не їв більше 24 годин, не харчуючись, мені було цікаво дізнатись, як відреагує моє тіло.

Причина п'ята: Голодування означає, що ви порушуєте кожну шкідливу звичку, яку коли-небудь мали. Ні цукру, ні солі, ні кофеїну, ні алкоголю. Твоє тіло приземляється до нуля, щоб, закінчивши, ти міг повторно представити речі, які дійсно корисні для тебе.

Причина 6: Очевидно, ви по-справжньому цінуєте їжу, коли закінчите.

Тож я це зробив. Ось що сталося ...

ДЕНЬ 1 (вівторок)

9:00: Вчора вдень я з’їв останню їжу копченого лосося, яєць та авокадо. Сьогодні на сніданок випиваю склянку води.

13:00: Шлунок починає агресивно бурчати. Вперше у своєму житті я активно ігнорую це почуття. Гуркіт і почуття голоду припиняються через 30 хвилин і не поверталися протягом усього посту.

16:00: У мене запаморочення. Я знаю, що це мій рівень цукру в крові, який намагається з’ясувати, що відбувається. Я трохи переживаю за своє самопочуття, але я провів достатньо досліджень, щоб знати, що я не знепритомнів і не помру.

18:00: Зустріли друга з випивкою, замовили газовану воду, сказали, що я роблю водний піст, вони жахнулись. Відчував себе чудово.

23:00: Пішов спати, почуваючись порожнім у шлунку, а можливо і в душі.

ДЕНЬ 2 (середа)

7:00: Прокинувся дивно рано. Серце запало, знаючи, що мені ще довгий-довгий шлях, перш ніж це закінчиться. Я все ще не відчуваю голоду, але моє тіло надзвичайно чутливе до холоду. У мене мерзнуть руки і ноги. Я відчуваю себе досить пригніченим у цій справі.

12:00: Я зробив всю роботу, яку мені потрібно було зробити, а потім полежав двогодинний сон. Я справді втомлений. Мені зазвичай ніколи не потрібно дрімати.

15:00: Мені довелося йти на роботу. Ідея робити щось набагато травматичніше, ніж насправді це робити. Як тільки я встаю і виходжу з дому, я почуваюся добре і маю всю енергію, яка мені потрібна. Отже, в основному моє тіло зберігає мою енергію тоді, коли мені це дійсно потрібно (теорія). Крім того, я відчуваю себе абсолютно лайно.

20:00: Повернувся додому з роботи, випив ще одну соковиту склянку води і переглянув останній епізод «Божевільних чоловіків» (що добре до серіалу 6, а потім абсолютно безглуздо).

ДЕНЬ 3 (четвер)

8:30 ранку: Прокинувся, почуваюся надзвичайно порожнім і дуже спраглим, але не голодним. Я почуваюся набагато краще, ніж учора, емоційно та фізично. Я знаю, що я вже пройшов половину цієї смішної ідеї. Я кип’ю чашку гарячої води, щоб мені здавалося, що я споживаю чай.

12:00: Знову ж, як тільки мені знадобиться енергія, вона вже там. Найдивніше - це те, наскільки я методичний. Все, що я роблю, абсолютно неспішне, майже медитативне. Всі мої домашні справи цілком керовані. Мій зір набагато гостріший, і я почуваюся дуже спокійно. Я не відчував жодного занепокоєння з тих пір, як я почав постити, і мої думки повільні і впорядковані.

15:00: Я надзвичайно продуктивний. Моя концентрація набагато краща, ніж зазвичай, і я роблю навантаження. На цей час моє тіло перебуває в кетозі, це означає, що вся глюкоза, на яку він зазвичай працює, зникла, і він починає спалювати все те, що я зберігав на дощовий день, наприклад, шашлик уранці, який я їхав додому з Уотергейта минулих вихідних.

18:00: Час рухається дуже повільно. Я хочу піти в кінотеатр, але переживаю, що там буде занадто холодно, тому я просто залишаюся в своєму ліжку і спостерігаю за Фаудою до 22:00. Я лягаю спати, щоб час швидше пройшов. Мої мрії були досить яскравими, часто про їжу, і я дуже добре спав близько 10 годин на ніч.

ДЕНЬ 4 (п’ятниця)

8:30 ранку: Прокинувся з справді грубим смаком у роті. Відчуваю радість, що це мій останній повний день посту. Мені найбільше не вистачає рутини їжі, приготування їжі, можливості з нетерпінням чекати наступного прийому їжі. Після цього ваше життя безструктурне. Я зайшов так далеко, нагадуючи собі, що знову прийму їжу. Кинути палити було важче - я не міг сказати собі, що збираюся знову палити.

9:20: Я ходив на 1,5 години заняття йогою. Я читав, що ти все ще можеш займатися спортом, просто краще почекати, поки твій організм спочатку звикне до заборони їжі. На йозі я розмістився біля радіатора, щоб переконатись, що мені досить тепло, але температура тіла, здається, врівноважилася. Насправді сьогодні я почуваюся набагато, набагато краще. Я без проблем провів весь клас йоги. Мій піт дивно пахнув. Смак у роті найгірший.

12:00: остаточний тест; Я їздив за покупками їжі, коли завтра перерву піст. Все виглядало дуже яскраво. Груші виділялися як відмінне поняття, я купив їх дві. Завтра знищу їх.

15:00: Прикро, я відчуваю себе по-справжньому добре. Я хотів би, щоб я почувався так на другий день, і все було б набагато простіше. Залишився один вечір, і тоді я закінчив. Кінець видно.

18:00: У мене була зустріч з моїм партнером з німецького тандему, і вона хотіла отримати шматочок піци. Тож я просто провів останні дві години, спостерігаючи, як вона їсть піцу переді мною. Не з’ївши шматок за ЧОТИРИ ДНІ. Справжнє випробування мого терпіння.

20:00: Мати хворого дупу в п’ятницю ввечері. Зробила маску для обличчя, яку я намагаюся використовувати як заміну їжі. Мовляв, процес виготовлення маски для обличчя замінює процес приготування їжі та їжі. Це має сенс у моїй голові. Зараз я дивлюсь фільм і лягаю спати якомога швидше, бо завтра вранці МОЖУ ЇСТИ.

День п'ятий (субота)

7:00: Технічно я повинен почекати до 15:00, поки з’їм щось, але нахуй. Таке враження, що я живу в дистопії останні п’ять днів. Я все ще не голодний. Я готую собі смузі з банана та арахісового масла та м’ятний чай. Мене радує сам акт його приготування, ніж споживання, хоча він справді смачний. Моє тіло розгублене.

12:00: Мене запросили на ізраїльський пізній сніданок у місті Гордон, що в Нойколні. Я керую невеликою тарілкою шакшуки, копченого баклажана та хумусу і відчуваю ситість. Все на смак страшенно чудово.

Що я дізнався?

Цей піст стосувався не втрати ваги - це було суто для того, щоб налагодити роботу травної системи та позбавити організм від цукру, солі, кофеїну та алкоголю. Шість тижнів потому, я не їв і не жадав жодного рафінованого цукру, і більше не додаю сіль у їжу.

До того, як я зробив цей піст, їжа була для мене ворогом. Кожного разу, коли я їв, я був впевнений, що це болітиме в животі, незалежно від того, що це було. Зараз у мене живіт набагато менш болючий, і я набагато краще перетравлюю їжу.

Цілий день їм фрукти. Люблю груші. Ніколи не шкодував думки про груші, тепер я не можу їх наситити.

Найгіршою частиною всього було скоріше психічне, ніж фізичне. Це було гнітюче п’ять днів. Вилучення їжі із вашого життя забирає не лише задоволення від їжі. Ви забираєте очікування наступного прийому їжі; радість з нетерпінням чекати того, що ви збираєтеся їсти далі. Ритуал покупок інгредієнтів, акт приготування їжі з другом чи партнером. Я сумував за їжею, але більше скучав за задоволенням, яке з цим пов’язане.