Введення потоку - відповідь на втрату ваги

Коли ви востаннє відчували, що часу не існує? (та ні, я не кажу про ту ніч, коли ти захопився екстазом). Я говорю про те, коли ви були настільки співзвучні з цим моментом, що більше нічого не мало значення. Там, де вашого мобільного телефону не було де знайти, і неважливо, що ви мали робити пізніше того дня. Це називається стан потоку.

“Ви перебуваєте в екстатичному стані до такої міри, що відчуваєте, ніби вас майже не існує. Я переживав це раз за разом. Моя рука здається позбавленою себе, і я не маю нічого спільного з тим, що відбувається. Я просто сиджу там і дивлюсь це у стані страху та подиву. І [музика] просто випливає із себе ».

Що відбувається в поточному стані? Ваша душа, підсвідомість і кишечник, які знають усі відповіді на те, що вам слід робити, контролює ваші дії, і ви робите все можливе. Ви знаходитесь у своїй стихії чистого блаженства, і, здавалося б, неможливе там можна зробити. Тут живуть найбільші світові мислителі, спортсмени та художники.

Нещодавно я пробудив цей стан потоку. Катання на лижах. Я навчився кататися на лижах близько року тому і досить швидко встиг на цьому. Я закінчив зелений до блюзу і почувався комфортно. Перебування у стосунках з колишнім лижним гонщиком змусило мене перевершитись на наступний рівень рельєфу, який, звичайно, є темношкірим. Все, що я міг уявити, - це сцена з щоденника Бріджит Джонс, де вона падає з гірськолижного підйомника, коли гаряча ідеальна дівчина ліворуч пливе вниз з гори з волоссям на вітрі.

Немає сумнівів, що катання на лижах або будь-який екстремальний вид спорту - це страшно. Ви спускаєтеся з гори на 2 рівних поверхні якомога швидше. Ваш мозок каже вам зупинитися, звичайно, щоб врятувати вас від смерті. То як ти виживаєш? Стан потоку.

Після довгих досліджень я зрозумів, що єдиний спосіб перемогти свої страхи і перейти на наступний рівень (особливо після того, як навчився кататися на лижах у дорослому віці) - це знайти свій стан потоку.

Ви сідаєте на підйомник. Їздити. Відійди, як завжди. Ви катаєтесь на лижах до найскладнішої частини бігу, як правило, катаєтесь набік. І без будь-яких сподівань прислухайтеся до свого кишечника. Поверніть. Поверніть. Поверніть. Перш ніж ваш мозок скаже вам боятися йти занадто швидко, поверніться ще раз. І знову. Ваш кишечник, РЕАЛЬНИЙ, який розумніший за ваш мозок, каже, поверніться.

Я зрозумів, що єдиний спосіб перемогти своє здоров’я - це стан потоку. Написання моєї книги. Катання на лижах. Відтворення музики. Спів. Любити себе. Розрив нездорових стосунків з їжею. Почуватись щасливим. Побиття депресії. Є поточним станом. Місце, де часу не існує. Де не має значення, скільки калорій ви з’їли за цей день. Де ти не дивишся на свій живіт, щоб побачити, чи плоский він. Де ви забуваєте, що на вашому банківському рахунку є $ 25,00 і борг за кредитною карткою $ 4000,00. Там, де ти любиш себе більше, ніж хто-небудь коли-небудь міг полюбити тебе. І ти пишаєшся людиною, якою ти став.

Стан потоку саме там їжа більше не стає затишком, бо ти вже ситий. Від радості. І кохання. І повага.

Стан потоку це те, де ви годуєте своє тіло лише тоді, коли воно голодне і воно жадає справжнього палива.

Стан потоку це те, де ви НІКОЛИ не б'єте себе, насолоджуючись шматочком шоколаду.

Стан потоку це те, де ти здоровий. І ідеально. Як ти вже зараз.