Я злякався, що моє ожиріння вб’є мене, тож я втратив більше 100 фунтів і змінив своє життя - двічі!

Надмірна вага робила Райана та Кім Сміт нещасними, але вони були твердо налаштовані знайти рішення та знову насолодитися сімейним життям.

Навряд чи проходить день, щоб у новинах не було якоїсь історії про кризу ожиріння. Занадто багато з нас важать занадто багато, і більшість з нас хотіли б щось зробити з цим. Ми ненавидимо бути товстим батьком біля шкільних воріт або не мати можливості бігати за дітьми, не відразу задихаючись. Повірте, я точно знаю, як це відчувається.

Двічі у своєму житті я встигав схуднути понад 100 фунтів. Перший раз це було до того, як я зустрів Кім, мою дружину. Вдруге ми зробили це разом, після того як між нами вдалося набрати більше 200 фунтів.

Я терпів би бути товстим, самотнім і нещасним протягом багатьох років. Я був далеко не щасливий, але якось просто ніколи не мав поштовху щось робити з цим. Потім мені зателефонував мій лікар. Мій рівень цукру в крові становив 300 мг/дл. (Для тих, хто не знайомий з діабетом і що означає це значення, 180 мг/дл - або міліграми на децилітр - вважаються вище норми. Отже, 300 є важким.)

Можливо, я піду спати, впаду в кому і ніколи не прокинусь. Як довго це буде, поки хтось не виявить моє тіло?

Я був у депресії і в найнижчій точці свого життя. Я був переконаний, що якби я міг лише схуднути, все було б добре - я просто не знав, як це зробити. І цей дзвінок мене жахнув. Попереду я бачив все життя голок та ліків. Можливо, у мене з’являться виразки, які не заживають на ногах і навіть втрачають кінцівку. Або, можливо, я пішов би спати, впав у діабетичну кому і просто ніколи не прокидався. Як довго це буде, поки хтось не виявить моє тіло?

На щастя, це був сигнал тривоги, який спрацював. Через рік, і моє життя змінилося до невпізнання. Я перейшов на вегетаріанську дієту і втратив 120 кг. Я вступив до аспірантури і зустрів жінку своєї мрії. У Кім вже було двоє маленьких дітей, тож після того, як ми одружилися, я став миттєвим сім'янином. Мій світ був щасливим місцем. З цього моменту все було добре.

На жаль, це було не так. Я боровся зі своєю вагою з дитинства. Сумна і стурбована дитина, я використовував їжу як заспокоєння, щоб допомогти мені впоратися з незручними ситуаціями та негативними почуттями. Потім я набрав вагу, що змусило мене почуватись незручно щодо таких речей, як заняття в спортзалі чи покупки одягу. Тому я б їв більше, щоб мені стало легше. Це стало замкненим колом.

Я виріс із пухкої дитини до повного підлітка, а потім до дорослого хворого ожиріння, який важив 280 фунтів.

Я завжди відчував себе стороннім, спостерігаючи, як усі інші розважаються зі своїми друзями. Моєї самооцінки не було - я не мав впевненості спілкуватися і ніколи не відчував себе належним. Тож я виріс з пухкої дитини до повного підлітка, а потім до хворобливого ожиріння дорослого, який важив 280 фунтів. Довелося їхати на роботу, але в іншому випадку я намагався уникати інших людей, наскільки міг. Мої дні оберталися навколо того, що я їстиму і коли. Навіть після того, як дзвінок лікаря злякав мене зробити щось щодо своєї ваги, я все одно витратив би багато часу на планування свого наступного прийому їжі чи перекусу.

Я гадаю, було б правдою сказати, що, хоча мій зовнішній вигляд змінився, всередині я все ще відчував себе товстим хлопцем, яким я завжди був. Після того, як ми з Кім одружились, у грудні 2003 року, здавалося, спочатку всі наші мрії здійснились. Ми були закохані, наше життя було гарним, і це означало, що я можу тримати речі під контролем. Але ми обоє незабаром зрозуміли, що кожен з нас вніс у свої стосунки трохи емоційного багажу. Справлятися з повсякденними реаліями сімейного життя було напруженим, і невдовзі я звернувся до своєї давньої ковдри - їжі.

Тепер я знаю, що ніколи не вірив, що заслужив знайдене щастя. Я був занадто готовий саботувати все, чого досяг на сьогодні, і швидко навалив вагу. Я вдячний, що Кім бачила минулий мій гнів і нещастя і знала, що є щось, за що варто боротися.

Кім боролася з тим, щоб бути "товстою мамою" в дитячій школі, і я відчував провину за те, що потягнув її за собою.

У неї ніколи не було проблем із вагою, але якось ми стали партнерами у злочинах зі своїми харчовими звичками. За десять років після нашого весілля вона набрала більше 80 фунтів. Кім важила 240 фунтів і носила сукню розміром 22 Вт. Вона боролася з тим, щоб бути "товстою мамою" в дитячій школі, і я відчував провину за те, що потягнув її за собою. Їжа - це те, як ми справлялися з нашими невирішеними проблемами. Це те, як ми мали справу з тривогою та депресією. Ми обоє це знали, але все одно було легше продовжувати їсти, ніж вирішувати справжні проблеми.

Протягом наступних кількох років ми їхали на американських гірках зі своєю вагою. Мені вдалося скинути 120 фунтів на дієті з низьким вмістом вуглеводів, і я відчув, що знову повернувся під контроль. Натомість я повторював ті самі помилки. Я мав справу з симптомом - вживання занадто багато їжі - а не з основною причиною, яка полягала в моїй нездатності впоратися зі своїми емоціями.

Кім теж схудла, але, дотримуючись іншого плану. Вона назвала цей час "напівуспішною боротьбою". Незважаючи на те, що ми обидва були меншими, все одно було важко дотримуватися своїх індивідуальних - і дуже різних - правил харчування. Приготування їжі разом було майже неможливим. Ми потрапили в цикл успішної роботи, а потім впали з відповідних вагонів і панікували, коли вага починала повертатися.

Думка про необхідність схуднути величезну кількість ваги втретє була надто лякаючою. Я не був впевнений, що зможу це зробити. Нам потрібно було довгострокове рішення, яке спрацювало. Потім, у 2017 році, ми це знайшли - вірніше, Кім. Вона знайшла книгу Джина Стівенса «Затримка не заперечуй: Ведення періодичного способу життя натщесерце», одночасно шукаючи ідеї щодо дієти на Pinterest. Прочитавши її, вона була впевнена, що це наша відповідь, і ми обидва взяли на себе щоденний чистий піст з вікном їжі на три-п’ять годин.

Їжа більше не була липким пластиром над раною - ми могли боротися зі своїми емоціями та почуттями більш конструктивно.

Справедливо сказати, що ми були вражені результатами. Здавалося, зайва вага розтанула, і все ж ми змогли з’їсти всю їжу, яку так довго відмовляли собі. Практично вперше в шлюбі ми їли однакові страви в один і той же час. Це може здатися дивним, але зараз навколо їжі панував якийсь спокій, а не стрес.

Це мало вплив на решту наших стосунків. Ми навчились краще спілкуватися та разом насолоджуватися непродовольчими видами діяльності. Їжа більше не була липким пластиром над раною - ми могли боротися зі своїми емоціями та почуттями більш конструктивно.

Зараз я важу 165 фунтів, а Кім - 145 фунтів. Ми, так би мовити, тіні свого колишнього Я. Окрім фізичної користі, ми знайшли гармонію та радість у своєму житті. Це дуже змінило наш шлюб і нашу сім’ю. Тепер, справді, життя добре.

Також читайте:

Якщо вам сталася ця стаття цікавою, поділіться нею з іншими у Facebook та Twitter.