Я завжди намагався схуднути ... поки не пропустив 7-е, танцюючи по дому

27 квітня 2020, 21:30
Оновлено: 27 квітня 2020 р., 21:31

З закритими тренажерними залами та закусками в холодильнику набагато ближче, ніж зазвичай, багато хто з нас, можливо, помічають, що джинси стають щільнішими.

Але що, якби ти міг утримати свою вагу на замку, танцюючи по кухні?

Це спрацювало для 20-річної Трініті Уіллз, яка пролила 7-е місце і знизилася з 22 до 10.

Студентка Трініті ненавиділа фізичні вправи і відчувала самосвідомість у тренажерних залах, тому почала хореографувати власні процедури до своїх улюблених списків відтворення. І, впавши з 17-ї 2-фунтів до 10-ї 5-фунтів, вона зараз кипить енергією.

Трініті з міста Саутенд, штат Ессекс, каже: «Я так пишаюся тим, як далеко я пройшов, і я точно збираюся продовжувати танцювати.

“Я набрав жахливого ваги і в такому юному віці. Я ненавидів будь-яку форму вправ. Я продовжував би емоційно харчуватися закусками та їжею.

«Але оскільки я почав робити домашні DVD-диски з фітнесом, а потім хореографував танцювальні процедури до своїх улюблених пісень, мені вдалося зробити себе стрункішим. Я не просто схудла. Я навчився любити себе ".

Трініті, яка вивчає машинобудування в Університеті Хартфордширу, в дитинстві боролася зі своєю вагою, досягнувши 10 років до десяти років.

Вона каже: «Я завжди була найбільшою дитиною у своєму класі в школі, і я зростала лише в міру дорослішання. Мене знали як «товстунку» і щороку надягали камінь.

«Я страждав від болю в суглобах у колінах через свою вагу, що робило мене лінивішим. Я б намагався не відставати від фізичної культури або бігати так швидко, як мої друзі. Це було ніяково.

“Проста прогулянка позбавила мене від дихання, змусивши уникати будь-яких форм вправ. Чим менше я буду робити, тим більше я сприймав це як таке, яким я був ».

Солодке ласощі та винос додали їй проблем, оскільки вона виявила, що не може контролювати розмір порцій.

Трініті каже: «Я б їла багато шоколаду, печива та тістечок. Пам’ятаю, я прокинувся перед кимось і з’їв би собі на сніданок цілий шоколадний швейцарський рулет.

“Я ніколи не знущався за свою вагу, але це мене збило. Я відчував, що я менш гідний дружби та стосунків ".

Лише коли Трініті готувалася до випускного вечора в середній школі в червні 2016 року, вона зрозуміла, що повинна змінитися.

Трініті каже: «Мій випускний бал мав бути особливим, незабутнім днем, але я не міг почуватись гірше. Кожна дівчина хоче почуватися дивовижно в день випускного вечора, але мені було огидно і незручно.

"Я плакала до того, як приїхала. Я відчувала себе не на своєму місці. Я хотіла сфотографуватись із друзями, але ненавиділа кожну з цих фотографій. Того дня я почувався так принижено. Я зрозумів, що не хочу відчувати себе так вже більше ".

Не знаючи, з чого почати, але знаючи, що любить музику, Трініті придбала фітнес-DVD під назвою Cize, який був хіп-хоп програмою, яку вона могла виконувати у своїй вітальні.

Вона каже: "Моя впевненість була на найнижчому рівні, тому я не наважувався відвідувати тренажерний зал, оскільки думав, що люди будуть сміятися з мене.

«Це означало знайти спосіб тренуватися в комфорті мого будинку. Я замовив фітнес-DVD через Інтернет і сподобався. Тоді я зрозумів, що вправи можуть бути цікавими.

“Спочатку танці були важкими, і я швидко втрачав дихання, але намагався не здаватися. Через кілька разів я звик. Я був рішучий.

«Відтоді я любив танцювати по дому сам. Я б поставив оптимістичні поп-треки Бейонсе та Бруно Марса, вигадуючи свої власні рутини. Це було вражаюче, я ніколи раніше не відчував цього почуття свободи.

“Я навряд чи відчував, що взагалі займаюся спортом. Я почав робити це один-два рази на тиждень, потім почав робити щодня. Це дало мені інший вид енергії - це було схоже на мій цукор, але набагато краще ".

Трійця також відмовилася від закусок та страв на винос. Вона каже: «Я почала вибирати здоровіші страви і уникала занадто багато печива, тістечок та шоколаду.

«Я не міг повірити, як швидко вага почала падати. Це було там все моє життя і за кілька місяців воно зникало.

«Танці стали простішими із більшою вагою, яку я втратив, тому я міг напружуватись сильніше. Мої друзі почали коментувати, як я здавався набагато щасливішим, і я це також щиро відчував ".