«Я створив дефіцит калорій у своєму раціоні, пробував карибський танець і вибіг на вулицю, щоб схуднути на 86 фунтів»

"Все краще - не тому, що я менше важу, а тому, що я дбаю про себе".

Мене звуть Ліндсей Ханна (@viewtothetop), і мені 25 років. Я працюю інформаційним працівником із вразливим населенням у центрі міста Ошава, Онтаріо. Я з’ясував дефіцит калорій, щоб схуднути, і почав робити заняття з тренувань і бігати на вулицю - і я схуд 86 кг.

Я пам’ятаю, що був найбільшим серед усіх своїх друзів ще у п’ятому класі. Мене ніколи не вважали ожирінням з медичної точки зору, але я завжди відчував, що маю зайву вагу. Мені часто доводилося грубо коментувати моє тіло, і це врешті-решт призвело мене до деяких нездорових спроб схуднення та анамнезу з порушеннями харчування.

Влітку перед 10-м класом я схудла на 40 кілограмів через свою невпорядкованість у харчуванні. Врешті-решт я повернувся на шлях і зупинився, однак, я все ще не мав здорових стосунків з їжею. І я все ще хотів схуднути, але здоровим способом. Я просто продовжував говорити собі такі речі, як: "Я почну в понеділок, щоб спробувати схуднути знову!" але понеділок ніколи не настане. Моя вага постійно зростала з 2011 по 2019 рік через переїдання, погане психічне здоров’я та ліки.

Я досягла своєї найважчої ваги в 24. Моє психічне здоров'я було по-справжньому поганому, і я викурював більше сигарет, ніж зазвичай. Я знав, що старію старше, і мені потрібно зараз змінитись - інакше це буде реальністю на все життя.

У лютому 2019 року я вирішив кинути палити, викурюючи половину пачки в день протягом 10 років.

З 28 лютого по 21 березня 2019 року я набрав шість фунтів в результаті відмови від куріння. Я постійно говорив у своїй голові, що якби я не курив 21 день, то я був на свободі і міг робити * що завгодно. * Я завжди чув, що це займає 21 день, щоб сформувати звичку, тому я думав, що, можливо, це буде схоже щоб позбутися звички. Після тих 21 днів, коли я не палив, я відчував, що тепер можу робити все, що завгодно. І саме тоді я розпочав свій шлях до схуднення.