"Я схуд на 35 кіло, і тепер я особистий тренер"

Упродовж життя нездорових харчових звичок до 28 років Дарушка важила майже 100 кілограмів. Невдоволена своєю зовнішністю та тим, куди рухається її здоров’я, вона приєдналася до спортзалу та виправила свої харчові звички. Вона схудла на дивовижних 35 кілограмів, знайшла своє захоплення фітнесом і зараз допомагає іншим жити здоровішим життям.

Це її справжня історія трансформації втрати ваги.

Дарушка Вільямс

Окупація: Персональний тренер

Вік: 38

Місто: Порт-Елізабет

Вага до: 95,3 кг

Вага після: 60 кг

Висота: 1,62

Час, необхідний для досягнення поточної ваги: 18 місяців

Секретна зброя для схуднення: Гарне харчування та консистенція

Прибуток

Дарушка каже, що вона мала зайву вагу, коли їй було лише дев'ять років, а до 13 років вона була одягнена у дорослу жінку розміром 36. Її нездорові звички послідували за нею в зрілому віці, де вона лише погіршувалася. «Моя дієта була нездоровою, я б їв літр коксу на день, і в будь-який час дня я б їв шкідливу їжу. Будь-який час був вдалим часом для газованих напоїв та Mc Donalds ”, - каже вона.

Зміна

Вона почала ставити під сумнів ці нездорові звички, коли побачила свої фотографії на своєму 28-му дні народження. «Я виглядав абсолютно величезним і почував себе незручно в шкірі. Мені було лише 28 років, але я виглядав набагато старшим, мені потрібно було виглядати і відчувати свій вік ".

Потреба відчувати власний вік спонукала Дарушку до деяких необхідних змін. Вона приєдналася до спортзалу і почала тренуватися шість разів на тиждень. Наступним, що змінилося, були її харчові звички - фаст-фуд та загазовані безалкогольні напої стали місцем для більш здорових альтернатив. Вона вирізала всі макарони, хліб та цукор, і почала дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів та жиру.

"Я почала виключати газовані напої та шкідливу їжу, і спочатку, очевидно, моє тіло на це реагувало", - каже вона. Ці зміни призвели до того, що Дарушка досить швидко скинула свої перші 15 кілограмів, і з тих пір вона живе здоровим життям.