Я спробував військовий сейм

Маша Комісарова

Літо вже майже! Ви шукали швидкий спосіб сформувати своє тіло і розум? Не шукайте більше, ви знайшли його. Це називається Військовим сеймом. Дієта не більш жорстка, ніж назва, але це лише три дні, і ви зрозуміли це.

Військова дієта - це саме те, як це звучить. Це дуже жорстка дієта, але результати того варті. Якщо ви щось подібне до мене, вам не терпиться вийти на пляж. Однак я визнаю і скажу, що мене так наздогнали заняття і я страшенно їв. Ми всі знаємо ті пізні ночі, коли це лише ти, твоє домашнє завдання та багато Нутелли. Ну, тепер усе закінчено. Влітку набагато легше спробувати новий план харчування, тому що він жаркий, і ви не жадаєте гарячого шоколаду чи гарячого Mac & сиру, а скоріше хочете чогось холодного, як кавун чи манго. Однак не потрібно змінювати свій раціон протягом літа. Ви повинні робити лише те, що вам комфортно!

* Відмова: Ні в якому разі я не рекомендую цю дієту нікому. Це дуже жорстка дієта, і ви повинні знати межі свого організму. Я знала, що моє тіло може з цим впоратися, і хотіла спробувати, але, будь ласка, не страждайте і не змушуйте себе, якщо ви відчуваєте, що це не для вас. Ця дієта може бути небезпечною для вас і для вашого здоров'я, якщо ви зловживаєте нею, оскільки вона базується на надзвичайно низькій калорійності. Слухай своє тіло! Вам не потрібно дотримуватися дієти, щоб бути здоровим!

Мій дещо змінений військовий план дієти: (Я трохи змінив початковий раціон, оскільки мав іспити і мені потрібно було вчитися, і я не отримував достатньо енергії від початкового плану.)

День 1:

Сніданок: 1 цілий апельсин, 1 шматочок грінки з 2 столовими ложками. арахісового масла, 1 чашка чорної несолодкої кави.

Перекус: о 10:15 у мене була ціла морква, маленький ківі та половина банана. Я пішов до бібліотеки з величезною пляшкою з водою, наповненою лимонами та водою, на випадок, якщо зголоднів перед обідом.

Обід: ½ чашки тунця, 1 скибочка тосту, 1 чашка чорної несолодкої кави.

Вечеря: 2 скибочки будь-якого виду м’яса, 1 склянка зеленої квасолі, ½ банан, 1 невелике яблуко.

День 2:

Сніданок: 1 яйце, 1 скибочка тосту, ½ банан.

Обід: 1 склянка сиру, 1 зварене круто яйце, 4 водні сухарики.

Закуски перед вечерею: ½ грейпфрута, несолодка кава, 1 цілий апельсин. Я також їв моркву та ківі щоразу, коли голодував.

Вечеря: (жменька) курячої грудки, 1 склянка брокколі, ½ склянки моркви, ½ банан.

День 3:

Сніданок: 4 водні сухарики, 1 скибочка сиру чеддер, 1 невелике яблуко.

Обід: 1 зварене круто яйце, 1 скибочка тосту.

Вечеря: 1 склянка тунця і ½ банана.

Деякі продукти, які ви не повинні додавати, але можете, якщо потрібно: темний шоколад, мед, горіхи, авокадо.

Якщо ви вирішите їх їсти, переконайтеся, що вони містять дуже малі пропорції (половина купки), оскільки всі вони дуже калорійні та жирні, особливо горіхи.

Я ще не закінчив з цією дієтою, тому, на жаль, я не можу сказати або показати вам результати, але я відчуваю, що зміни будуть. Сподіваюся, я дав вам нову цікаву дієту, яку ви можете спробувати у свій вільний час. Ще раз будьте обережні з цим. Я особисто зробив це, тому що хотів виглядати краще фізично, а отже, почуватися краще емоційно.

Будьте дуже обережні з тим, що ви споживаєте, і звичайно, вам не доведеться дотримуватися його дієти більше трьох днів, але якщо ви не почнете їсти здорову їжу, ви дуже швидко знову наберете вагу. Ця дієта - це експеримент, і якщо ви хочете спробувати, це повністю залежить від вас. Веселіть та удачі.

Хочете не відставати від HCBU? Переконайтеся, що ми сподобалися нам у Facebook, слідкуйте за нами в Instagram, перегляньте нашу дошку Pinterest та прочитайте наші останні твіти!