"Я побачив величезну різницю в своєму тілі": Дивовижна тренування проти ангелів

Побачити таємного ангела Вікторії зблизька та IRL - суперечливий досвід. З одного боку, ви відчуваєте легке підтвердження того, що вони справді такі ж підтягнуті, високі та напрочуд красиві. З іншого боку, ви можете виявити, що порівнюєте себе з їхніми показниками, незважаючи на зовсім інший генетичний склад. Як той, хто провів останній тиждень у присутності цих довгоногих істот, я можу підтвердити обидві ці емоції. Але VS Angels наполегливо працюють над своїми скульптурними статурами, і, як виявляється, вони не просто бездумно проводять свої дні, бігаючи на біговій доріжці. Я взяв інтерв’ю у кількох ангелів за кілька днів до показу моди Victoria's Secret, і я почав помічати дивовижну тенденцію тренувань: ангели, такі як Джозефіна Скривер та Роме Стрейд, зараховують свої виліплені м’язи не до кардіотренування, ані до всього, що традиційно вважається спалюванням жиру. Продовжуйте прокручувати, щоб дізнатись, що це таке.

Кілька тижнів тому я пішов у тренажерний зал Dogpound у Нью-Йорку, щоб зняти Джозефіну Скривер та Жасмін Тукс, демонструючи деякі тренування BFF, схвалені VS Angel. Їхні тіла були практично дзеркальними зображеннями один одного; Я утримаюся від того, щоб ще раз сказати "довгий і худий", але саме такими вони були. Між дублями я наздогнав Жозефіну і запитав її про вибране тренування. Те, що вона сказала, мене здивувало. "Клянусь силовими тренуваннями", - сказала вона мені. "З тих пір, як я почав робити це цього року, я бачив у своєму тілі більше результатів, ніж будь-які інші тренування". Кілька тижнів пізніше я задав те саме питання Роме Стрейд, і її відповідь була такою ж. "Останнім часом мені дуже подобаються силові тренування", - сказала вона. "Я бачу різницю в своєму тілі, і я ніколи раніше не бачив її такою. [Можливо, ви боїтеся, що] навалитесь, але ви цього не зробите. Я бачив найбільше результатів цього року [з цього] . "

В останні роки віра в те, що тренування з обтяженням залишать у вас опуклі м’язи, сприймається як міф, оскільки жінки виявляють, що цілеспрямовані силові тренування насправді можуть зміцнити та тонізувати (а не об’ємні) їхні м’язи. Багато тренерів підтверджують, що в поєднанні зі здоровою дієтою силові тренування можуть допомогти визначити ваші м’язи, а також спалити жирову тканину зверху.

Зрештою, ви знаєте своє власне тіло. Енджел Тейлор Хілл сказала мені, що вона весь час ходила на CrossFit, але оскільки вона раніше була гімнасткою, вона виявила, що її м’язи стискаються, а не поступаються місцем довгим, худорлявим лініям. "Я повинна більше зосередитися на подовженні частини", - сказала вона. "Оскільки я такий високий, маючи занадто компактні м’язи, я в кінцевому підсумку не можу торкнутися пальців ніг".

Дивіться, як Джозефіна Скривер та Жасмін Тукс демонструють свої улюблені тренування BFF нижче.