Я хотів би знати, якщо яблуко спалює калорії? Чи спалює яблуко більше калорій, ніж містить?

Відповіді (4)

Відповідь: Apple a Day Fiction

Простіше кажучи, вживання яблука не спалить більше калорій, ніж містить. Питна вода буде (оскільки вона не містить калорій).

якщо

Відповідь: Міф про негативні калорійні продукти

Ваше тіло використовує калорії для перетравлення їжі. Це називається термічним ефектом їжі. Загалом він спалює більший відсоток засвоюваних калорій білками, ніж вуглеводи та вуглеводи, ніж жири. Існує міф про те, що деякі продукти харчування, такі як яблука, вимагають від організму спалювати більше калорій, ніж містять самі продукти. Яблуко - це тип вуглеводів, який, як правило, вимагає, щоб ваше тіло спалювало 10% калорій, щоб перетравлювати. Іншими словами, 70-калорійне яблуко спалить 7 калорій в процесі травлення, залишаючи 63 калорії для зберігання енергії або жиру.

Відповідь: Що визначає ваш метаболізм?

Енергетичний метаболізм досить складний і досі недостатньо вивчений. Немає сумнівів, що якість споживаної їжі впливає на ваш метаболізм або на те, скільки енергії ви спалюєте. Наприклад, споживати 150 калорій яблука краще, ніж випивати склянку 150 калорій яблучного соку або 150 калорій пончика. Чим натуральнішим і менш обробленим ваш раціон, тим ви здоровішим і менше шансів накопичити жир. Повертаючись до вашого запитання, я відповів, що їсти яблука здорово і рекомендується. Вживання яблук для активізації обміну речовин, щоб спалити зайвий жир, який ви вже накопичили, швидше за все, не буде працювати.

Рекомендована література

Все, що потрібно знати про схуднення

  • 100% того варте
  • 164,0 тис. Відгуків
  • Середня вартість: 2550 доларів
Вивчайте більше

Відповідь: Ні, єдиний спосіб спалити калорії - це фізична активність

Ні, єдиний спосіб спалити калорії - це фізична активність. Я не знаю фруктів чи медичних продуктів, які б змусили вас спалювати калорії без будь-яких фізичних навантажень. Яблуко містить калорії, і вам потрібно спалити ці дії.