Джилліан Райзбері приєднується до 1-ї команди Phorm!

Привіт і дякую за налаштування на мій блог! Для мене честь бути частиною 1-ї команди Phorm! Якщо ви ще не випробували їх продуктів, дозвольте сказати, вони подають найкращі добавки на сьогоднішній день на ринку. Мені приємно представляти якісний бренд, який є провідним у галузі виробництва високоякісних добавок до спортивного харчування!

джилліан

Думаю, важливо згадати, що до цієї великої перемоги я схудла на 65 кілограмів вагітності після народження мого сина Брейді в лютому 2008 року. Повірте, я ніколи не вірила, що знову зійду в бікіні! Я можу говорити багато про силу чистого харчування та тренувань у досягненні тіла бікіні! Люди завжди запитують мене: "у чому ваш секрет набуття такої чудової форми?" Я думаю, що деякі люди повинні припустити, що є якась наддержава, якою я володію, а не вони. Я кажу їм, що мій "секрет" - ПОСЛІДОВІСТЬ. Ви коли-небудь дивились рекламні ролики про популярні програми для схуднення або вправи на DVD і бачили всі дивовижні зміни, які вони рекламують? Ви знаєте ті рекламні ролики, на яких чоловіки та жінки демонструють свої фотографії до та після та розповідають, як ця дивовижна програма дивом змінила їхнє життя. Навряд чи є якась різниця від однієї програми до іншої ... секрет їхнього успіху - ПОСЛІДОВІСТЬ. Люди в цих рекламних роликах мали успіх, оскільки вони послідовно дотримувались програми. Якщо ви послідовно дотримуєтесь чистої дієти та послідовно тренуєтесь, ви побачите позитивні результати ... так само, як якщо ви постійно сидите на дивані і постійно їсте чіпси та п'єте пиво, ви побачите, ну, негативні результати.

Якщо ви будете слідкувати за моїм блогом, я поділюсь з вами порадами щодо фітнесу та смачними здоровими рецептами, які зробили мені успішну перемогу у війні проти жиру! У цьому виданні я збираюся поділитися з вами своїм чудовим рецептом першого вівсяного печива із ізюмом із вівсяної каші з використанням білка Ванільний крем рівня 1. Як спортсменка, я люблю 1-й білок Phorm Level-1. Це легкозасвоюваний білок, що означає, що жінки не здуваються на животі! Якщо ви ще не пробували рівень 1, вас чекає справжнє задоволення! Це абсолютно смачний білок, який має низьку калорійність і замінює їжу або закуски в будь-який час! Наступний рецепт цього печива 1-го кольору “Phorm” надзвичайно простий у приготуванні - це чудовий сніданок, їжа або закуска перед тренуванням. Підніміть партію для наступного офісного виступу, і я клянусь, що ваші колеги не знатимуть, що вони їдять «чисте» печиво! Діти їх теж люблять! Мій малюк любить їсти їх щоранку на сніданок!

1-е Phorm вівсяне ізюм із печивом

½ чашка вівса
¾ совок білка ванільного крему рівня 1
2 пакети Splenda
1 невелика коробка із закусками із ізюму
3 риски кориці
2 великих яєчних білка
1 велике яйце

Змішайте всі сухі інгредієнти разом, а потім змішайте яйця. Розігрійте духовку до 325 градусів. Обприскайте лист печива кулінарним спреєм з рослинної олії та ложкою накладайте суміш на лист печива (приблизно 4 печива). Випікайте в духовці 10 хвилин.

Інформація про харчування:
Калорії: 400 калорій
Жир: 9 г.
Вуглеводи: 42 г.
Білок: 42 г.

* Я зазвичай роблю подвійну партію для свого мужа (спортсмена 1-го Форму Бретта Беккера), оскільки він великий хлопець і їсть потрійні вуглеводи, які я роблю щодня! Ви також можете зробити їх з 2 столовими ложками розтопленого арахісового масла для вівсяного печива PB - вони не залишаються надовго на тарілці у нас вдома!

Дякуємо, що налаштувались на мій блог. Тут чудовий день на Середньому Заході - мабуть, один із останніх, який ми побачимо перед тим, як настане холодна зимова погода! Я вивожу свого сина в колясці на одну з наших пробіжок навколо деяких пагорбів у нашому районі (чудово для сідниць)!

Їжте чисто і тренуйтеся всі… тому що немає нічого сексуальнішого, ніж підтягнуте тіло!
Джилліан