Харчування всіх кольорів веселки: перелік продуктів, їх кольори та користь

Вівторок, 05 серпня 2008 р

Я чув про переваги різноманітної дієти та вживання продуктів усіх кольорів веселки. Я зібрав інформацію про кожен колір і список продуктів кожного кольору для своїх цілей, але думав, що це може допомогти і вам.

Інформація про кольори стосується світла, одягу тощо, а також продуктів харчування, а також усього, крім вітамінів та іншої харчової інформації. Очевидно, що одягнення червоної сорочки не принесе вам жодних лікопенів, але це, безумовно, стимулює та захоплює!

ЧЕРВОНИЙ
Червоний, найбільш фізичний і чуттєвий з кольорів, вібрує найповільніше і має найдовшу довжину хвилі у видимому спектрі. Червоний - стимулюючий, гарячий (ян) і захоплюючий; це асоціюється з життєвою силою, силою, пристрастю та силою волі.

Червоний стимулює симпатичну нервову систему. Він може використовуватися для лікування анемії, застуди, низького кров’яного тиску, еректильної дисфункції, втоми, слабкості та депресії. Це допомагає людині почуватися присутньою та обґрунтованою. Використовуйте червоний колір, коли відчуваєте, що вас збиває, для поліпшення спортивних результатів і коли потрібні швидкі спалахи енергії. Дослідження, проведене на спортсменах з Техаського університету, показало, що перегляд червоного світла збільшує силу на 13,5 відсотків і виробляє на 5,8 відсотка більше електричної активності м’язів.

Коли червоний присутній у їжі, він часто позначає стиглість або солодкість, а також наявність лікопенів, кверцетину та вітаміну С. Оскільки червоний настільки енергійний, його слід уникати при оформленні приміщень для їжі, оскільки він викликає відчуття поспіху. Однак в упаковці червоний колір привертає увагу і дуже помітний, тому його часто можна зустріти на полицях супермаркетів

Може зменшити ризик деяких видів раку. Може знизити ризик раку, серцевих захворювань та ускладнень від діабету. Може допомогти контролювати високий кров'яний тиск і уповільнити деякі наслідки старіння.

Червоний - це енергетична частота, яка стимулює фізичність. Червоні фрукти та овочі сприяють зміцненню наднирників, статевих залоз, товстої кишки, ніг та еритроцитів. Червоні фрукти та овочі також містять потужні фіто-хімічні речовини, такі як лікопін та антоціани, які необхідні для кровоносної системи.

Каєнна
Вишні
Журавлина
Dulse (водорості)
Ягоди Годжі
Гуава
Квіти гібіскуса
Квасоля
Рожева квасоля
Рожевий грейпфрут
Гранат
Редиска
Червоні яблука
Червоні яблука
Червона капуста
Червона кукурудза
Червона смородина
Червоні перці
Червоні сливи
Червоні помідори
Ревінь
Шипшина
Полуниця
Кавун
Цільна пшениця

ПОМАРАНКОВИЙ
Помаранчевий - це поєднання червоного (фізична дія) з жовтим (мудрість). Це символізує ентузіазм, люб’язність, оптимізм, впевненість, радість і мужність.

Помаранчевий може підняти настрій, виховати гумор та послабити репресії. Апельсин асоціюється із статевим центром, шкірою, нирками, підшлунковою залозою, селезінкою та бронхами. Використовуйте апельсин для полегшення астми, бронхіту, запору, діареї, газів, геморою та гіпоглікемії.

У рослинній їжі апельсин часто є показником високого вмісту каротину. Будучи соціальним кольором, помаранчевий корисний для декоративних меблів у місцях, де люди збираються, наприклад, у сімейних кімнатах. Ресторани швидкого харчування використовують апельсин, щоб залучити багато людей, не заохочуючи їх затримуватися.

Може зменшити ризик раку та серцевих захворювань. Допомагає підтримувати хороший зір та зміцнює імунітет. Може зміцнити кістки і зуби, допомогти тілу загоїти рани, зберегти шкіру здоровою та зберегти зір.

Помаранчевий - це колір пристрасті, оптимізму та толерантності. Фрукти та овочі помаранчевого кольору містять такі антиоксиданти, як вітамін С та картеноїди. Помаранчеві фрукти та овочі життєво необхідні для підтримки здорової репродуктивної та нервово-ендокринної систем.

Мигдаль
Абрикос
Сквош з Butternut
Канталупа
Коріандр
Кумкват
Манго
Нектарини
Апельсинова морква
Квіти календули апельсина
Апельсиновий перець
Апельсинові помідори
Апельсини
Папаї
Паприка
Персики
Хурма
Гарбуз
Солодка картопля
Мандарини
Волоські горіхи
Зимовий сквош

ЖОВТИЙ
Жовтий - теплий (ян) і асоціюється з речами сонячними, веселими, радісними, оптимістичними, практичними, впевненими та яскравими. Це також асоціюється з мудрістю, знаннями, логікою та розумом.

Жовтий використовується на користь надниркових залоз, жовчного міхура, печінки, м’язів, нервової системи, підшлункової залози та шлунка. Хвороби, які можна лікувати жовтим, - це алергія, артрит, астма, запор, кашель, депресія, діабет, екзема, жовчнокам’яна хвороба, гази, грижа діафрагми, гіпотиреоз, розлад травлення, застій лімфи, морська хвороба та ожиріння. Жовтий - нервовостимулятор; це може допомогти при депресії, страху та напрузі, а також може заспокоїти психічне виснаження.

Жовтий у їжі часто вказує на наявність лютеїну, магнію, вітаміну С та лімонену. Оскільки це кольори, що загострюються, покращують пильність, концентрацію, спілкування та фокус, на упаковці харчових продуктів ви часто зустрічаєте жовтий.

Може зменшити ризик раку та серцевих захворювань. Може зміцнити кістки та зуби, допомогти тілу загоїти рани, зберегти шкіру здоровою та зберегти зір.

Жовтий - щасливий, теплий сяючий і представляє Сонячне сплетіння. Жовта цільна їжа завантажена багатьма антиоксидантами та фітохімікатами, які сприяють зміцненню здорової функції печінки, жовчного міхура, підшлункової залози, а також інших життєво важливих органів та нервової системи.

Анісове насіння
Бамбукові пагони
Банани
Ромашка
Кориця
Кукурудза
Кріп
Квіти вечірньої примули
Боби гарбанцо
Золоті яблука
Золоте насіння льону
Золотий Ізюм
Грейпфрут
Мед
Лимонник
Лимони
Горіхи
Пастернак
Груші
Ананас
Шафран
Кабачки для спагетті
Сквош цвіте
Рослинні олії
Біла Морква
Цільного зерна
Ямс
Жовта квасоля
Квіти календули жовті
Жовтий перець
Жовта малина
Жовтий літній сквош
Жовтий Томатійо
Жовті помідори
Жовта воскова квасоля
Кабачки жовті

ЗЕЛЕНИЙ
Зелений виходить поєднанням жовтого (мудрість) із синім (духовність). Перебуваючи в середині колірного спектру, воно не є ні гарячим, ні холодним. Зелений - це колір серцевого центру, зцілення, рівноваги, співчуття, любові, перетворень, зростання, щедрості та миру.

Зелений омолоджує і протизапальний. Зелений колір може допомогти заспокоїти гнів і поліпшити пам’ять, параною і нервове виснаження. Він впливає на легені, серце, вилочкову залозу та імунну систему. Використовуйте зелений при болях у спині, серцевих захворюваннях, імунних розладах, вовчаку, алергії, застуді, шоці та травмах, а також для зниження артеріального тиску.

Зелений у рослинах означає наявність хлорофілу. Ми бачимо зелений як чистий, чіткий та освіжаючий, і тому його часто використовують для продажу чистячих засобів.

Допомагає зберегти зір і може зменшити ризик проблем із зором, поширених у подальшому житті. Може знизити ризик раку та допомогти організму позбутися хімічних речовин, що викликають рак.

Зелений вважається цілющим кольором і асоціюється із серцем. Зелені фрукти та овочі містять фітохімікати, такі як лютеїни та індоли, корисні для серця. Вони також містять багато клітковини і сприяють здоровій травній системі.

Люцерна
Спаржа
Авокадо
Зелень буряків
Бок Чой
Брокколі
Брюсельська капуста
Кактус (нопалес)
Селера
Зелена цибуля
Коллард Зелені
Живокост
Огірок
Зелень кульбаби
Едамаме
Фенхель
Зелена квасоля
Зелена квасоля (наприклад, зелена Ліма)
Зелена цвітна капуста
Зелений баклажан
Зелений виноград
Зелені оливки
Зелений перець
Зелені помідори (зелені, коли дозрівають)
Зелений кабачок
Медова роса
Кале
Ківі
Листові зелені овочі
Листя салату
Лайми
Монетний двір
Кропива
Бамія
Опо
Материнка
Петрушка
Гороху
Гарбузове насіння
Розмарин
Сінкуа
Шпинат
Швейцарський мангольд
Естрагон
Томатійо
Васабі
Пирій

СИНІЙ
Синій - прохолодний (інь), чіткий, чистий та освіжаючий. Синій колір асоціюється з духовністю, безтурботністю, правдою, спілкуванням, одкровенням, довірою та вірою. Його ефект заспокоює і прищеплює м’якість і спокій. Синій може використовуватися для протидії насильству, непосиді, збудженню, гіперактивності, насильству та безсонню.

Будучи протидіючим речовиною, синій - це колір, який вибирається для заспокоєння болю та страждань. Це змушує мозок виділяти транквілізуючі хімікати. Синій колір можна використовувати для зниження артеріального тиску, частоти пульсу та активності мозкових хвиль, а також для заспокоєння менструальних спазмів. Використовуйте синій для лихоманки, болю в горлі, вушної інфекції, зубного болю, укусу бджіл, гіпертиреозу, кольок, опіків, свербежу та висипу. Він також використовується в лікарняних відділеннях для новонароджених для полегшення розщеплення білірубену у немовлят із жовтяницею.

Блакитна їжа часто багата флавоноїдами. Синій не завжди є гарним кольором для оформлення соціальної зони через його заспокійливий, охолоджуючий ефект.

Може знизити ризик раку, серцевих захворювань та ускладнень від діабету. Може допомогти контролювати високий кров'яний тиск і уповільнити деякі наслідки старіння.

Синій - це колір ентузіазму, виразності та вірності. Вважається, що сині фрукти та овочі мають багато омолоджуючих переваг і містять величезну кількість фітохімікатів, що сприяють здоров’ю, таких як антоціани та фоноліки, які корисні для м’язової та кісткової систем.

Блакитний виноград
Синя картопля
Чорниця
Квіти борщівника
Котяча м'ята
Цвітна капуста
Квіти цикорію
Синя кукурудза
Ісоп
Ягоди ялівцю
Ламінарія (водорості)
Панси квіти
Фіолетовий брокколі
Фіолетова морква

INDIGO
Індіго, королівський, темно-синьо-фіолетовий, прохолодний (інь) і метелик. Це пов’язано з нашим психічним усвідомленням, інтуїцією та пам’яттю.

Індіго є заспокійливим та антисептичним засобом. Це може допомогти збалансувати страх, розчарування та негативні емоції; це допомагає людині менше усвідомлювати біль, але повністю усвідомлювати. Використовуйте індиго для болю, поганої моторики, постави, порушення менструального циклу, випадіння волосся та розладів очей та вух.

У продуктах харчування індиго виглядає блакитним із чорним відтінком, як у чорній квасолі, ожині або сливах. Їжа індіго часто є хорошим джерелом вітаміну К та лікопіну.

Індіго - це натхнення, фантазія та душевний спокій. Подібно до синього, фрукти та овочі індиго мають високий вміст антиоксидантів та фіто-хімічних речовин, які сприяють зміцненню здорової функції мозку, гіпофіза, синусів, голосових зв’язок та легенів, а також стимулюють імунну та дихальну системи.

Чорні боби
Чорні вишні
Чорна смородина
Чорні оливки
Чорна малина
Чорна соя
Ожина
Бойзенберрі
Сливи
Чорнослив
Ізюм
Тамарі (соєвий соус)
Квасоля ванільна
Квіти фіолетові

ФІОЛЕТКА
Фіалка - це суміш синього (духовність) та червоного (пристрасть), вважається царственною, гідною та ексклюзивною. Це охолоджуючий (інь), очищаючий, антисептичний, заспокійливий та наркотичний засіб. Фіалка символізує творчу уяву та духовні досягнення і відповідає психічному захисту, артистизму та таємничості. Це співвідноситься з космічною свідомістю; з фіалкою ми можемо бути більш відкритими для божественної сили.

Фіалка допомагає нормалізувати гормональну активність, стримати апетит і регулювати обмін речовин. Кажуть, що це сексуально стимулює жінок. Використовуйте фіалку для лікування мігрені, епілепсії, паразитів, лупи та облисіння, для заспокоєння серйозних психічних станів та переживання побічних ефектів хіміотерапії.

Фіалкова їжа багата вітаміном D.

Фіалка - це більш висока частота кольорів, пов’язана із загальною любов’ю, безкорисливістю та розумінням. Цілісні фіолетові продукти, як правило, містять необхідні фіто-хімічні речовини та жирні кислоти, корисні для кори головного мозку, епіфізу, гіпоталамуса та верхньої частини мозку, а також лімфатичної системи.

Квіти базиліка
Чорні помідори
Dulse (водорості)
Ягоди бузини
Кольрабі
Лаванда
Майоран
М’ятні квіти
Шовковиця
Квітка пристрасті
Пассоніфрут
Фіолетовий (червоний) цибуля
Фіолетова капуста
Фіолетовий баклажан
Фіолетовий виноград
Фіолетова зелена квасоля
Фіолетовий перець
Фіолетові сливи
Квіти розмарину
Квіти шавлії
Квіти чебрецю

ЧОРНИЙ
Чорна їжа пов’язана з нирками та сечовим міхуром в азіатській медицині. Їжа чорного кольору, як правило, багата мінералами.

Чорні боби
Чорне насіння льону
Чорна лобода
Насіння чорного кунжуту
Морські водорості
Дикий рис

БІЛИЙ
Білий колір асоціюється з вершиною колірного спектру (коронна чакра), а в азіатській медицині - зі зміцненням у легенях і товстому кишечнику. Біла їжа часто багата сіркою та кверцетином.

Може знизити ризик раку та допомогти організму позбутися хімічних речовин, що викликають рак.

Гречка
Цвітна капуста
Чермоя
Кокосовий
Часник
Зелена цибуля/цибуля-цибуля
Хрін
Джикама
Пшоно
Гриби
Кіноа
Цибуля-шалот
Насіння
Тофу
Ріпа
Біла квасоля
Біла кукурудза
Білий баклажан
Біла цибуля
Біла редька
Біле насіння кунжуту
Білі помідори