Їжте торт на вечерю Худобно-зловмисний огляд кулінарних книг та роздачі

Якщо ви вважаєте, що рецепти в цій книзі слід вважати "худими" чи ні, всі вони звучать смачно.

Кілька, що я не можу дочекатися, щоб спробувати:
Курячі шашлики з шашлику Генерала
Урожайний сад чилі
Сандвіч з грецьким салатом
Печиво з арахісовим маслом

Я спробував курку кешью, і ми подумали, що це добре, і вона відчувала себе легкою їжею.

Ви можете придбати цю кулінарну книгу в Costco, Barnes & Noble, Amazon, Publishing Cedar Fort та кількох інших місцях.

31 коментар:

для полегшення печива я люблю замінювати вершкове масло натуральним (без цукру та олій) PB! Я не дуже легкий, я знаю, але все-таки 140 кал для 2TBSP проти 200 трохи краще. і Я ЛЮБЛЮ PB!

Що стосується пікантних речей, якщо для цього потрібна сметана або сир, мені подобається використовувати сир або грецький йогурт, менше калорій, більше білка, і більша частина часу це чудовий смак

Щоб зробити смачну їжу шкірою, я часто шукаю рецепти, в яких використовується йогурт, щоб пиріг був вологим і м’яким із зменшеною кількістю масла! нещодавно я також бачив кілька рецептів, які замінюють вершкове масло АВОКАДО ! Я ще не пробував, але це звучить як хороший план ! не терплюся спробувати (:

Я замінюю сметану на йогурт у пікантних стравах і використовую PB2 при підтримці, щоб заощадити близько 150 калорій на 2 Тбл

Я використовую грецький йогурт замість сметани майже в усьому, я також майже ніколи не використовую масло або масло для випічки, я просто додаю яблучний пюре або пюре. І я погоджуюся з Bryn, PB2 є неймовірним.

Для полегшення більшості рецептів, які я використовую, було б використовувати грецький йогурт як замінник, або замінити масло.