Перевірено: Hypoxi

Чи працює програма спалювання жиру насправді?

Автор: Карлі Альман

Редактор Beauty Crew/30 травня 2019 р

Чи працює програма спалювання жиру насправді?

Автор: Карлі Альман

Редактор Beauty Crew/30 травня 2019 р

Поділіться

Зазвичай я перший, хто піднімає руку, коли йдеться про тестування будь-чого, пов’язаного з фітнесом або втратою ваги. Не тому, що я супер підтягнутий - насправді зовсім навпаки. Я не той, кого можна назвати природним спортсменом. Мені бракує координації, необхідної для командних видів спорту, і взагалі я просто ненавиджу кардіотренування. А ще я люблю смачну їжу. Тож я справді готовий спробувати все, що може допомогти мені підтримувати здорову вагу, насолоджуючись тим, що я найбільше люблю в житті (сказав хорошу їжу).

Протягом багатьох років я знайшов вправи, які мені підходять - баре, пілатес-реформатор, бокс, кругові тренування - але я завжди граю, щоб спробувати щось нове.

Введіть HYPOXI, програму, яка має на меті допомогти тим, хто хотів би збрити кілька сантиметрів від стегон, низу та стегон (вибери мене, вибери мене!).

Ось, що вам потрібно знати про HYPOXI, як він працює і чи справді він спрацював у мене. Але перед тим, як читати далі, ось фото, на якому я збираюся потрапити до моєї маленької камери HYPOXI - просто для розваги.

Програма

Існує багато науково-біологічних матеріалів, які вказують на те, як ваше тіло працює для циркуляції крові та спалювання жиру. Матеріали, що виходять за рамки моїх знань, тому я попросив прекрасних людей у HYPOXI пояснити найпростішими словами, як працює HYPOXI.

«Ми всі набираємо вагу в районах, де кровообіг поганий - для жінок це зазвичай стегна, живіт, низ і стегна, а у чоловіків це зазвичай живіт і стегна. HYPOXI нагнітає природну систему спалювання жиру у вашому тілі завдяки ефективному методу вправ низької інтенсивності, що використовує технологію руху та вакуумного стиснення для збільшення циркуляції в районах, де кровообіг поганий », - говорить Люсі Мур, національний менеджер з маркетингу HYPOXI.

Процес

Як і в більшості речей, мені сказали, що це не працює лише після одного сеансу. Мені рекомендували зробити 12 сеансів HYPOXI - розділити на три сеанси на тиждень протягом чотирьох тижнів.

Коли я потрапив на свою першу зустріч у студію Hypoxi (я поїхав до місця Chippendale в Сіднеї, але навколо Австралії є ХЕАПС), мене виміряли і зважили (лише трохи жахливо), а потім повезли до першої частини мого сесія. Найкращий спосіб, яким я можу це пояснити, - це те, що мене посадили у гігантський чорний вакуумний костюм, сказали лягти на ліжко, а потім у костюм встромили кілька шнурів. Вони всмоктували і витягували повітря протягом 20 хвилин, і було відчуття, ніби я кочуюсь в бульбашковій упаковці. По суті, це було схоже на масаж, і було дуже легко заснути під час цього заняття. Вся суть цієї частини полягає у збільшенні кровообігу та допомозі перенести частину цього впертого жиру.

Як це виглядає, коли прив’язаний до костюма

Потім за цим послідував 30-хвилинний сеанс вправ із слабким ударом у вигляді їзди на велосипеді - це також робилося лежачи, але нижня половина мого тіла була закрита у вакуумній камері. Поєднання руху нижньої частини тіла та вакууму покращує кровообіг, завдяки чому спалювання жиру стає максимальним. Протягом цих півгодини я не міг уповільнити швидкість нижче певної швидкості, а також не міг підняти пульс занадто високим. Це було втомливо? Ну, якщо ви прочитали те, що я писав про кардіо вище, то так, трохи. Але чи міг я цим керувати? Безумовно.

Отже, це повторювалось протягом 12 сеансів - переважно зроблених рано вранці перед роботою - з іншим вимірюванням, проведеним на моєму шостому сеансі, і одним на моєму останньому.

Зараз ВЕЛИЧЕЗНА частина процесу ГІПОКСІ - це ваш раціон. Ось, що я хотів би знати до мого першого сеансу: Ви не можете їсти протягом двох годин після кожного сеансу, і якщо ви збираєтесь їсти раніше, це повинно пройти більше двох годин до цього (враховуючи, що мої зустрічі, як правило, були в 7a .м. і я не люблю їжу настільки, щоб їсти до 5 ранку, я просто подавав їжу до 10 ранку, коли закінчилася моя заборона на їжу після сесії). Тож якщо HYPOXI - це те, чим ви цікавитесь, подумайте, як він може вписатись як у ваш графік життя, так і у ваш режим харчування.

Важливо також знати, що для досягнення найкращих результатів слід дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом білка. Перші дві години після заборони їжі (отже, через чотири години після завершення сеансу HYPOXI) є зона, що не містить вуглеводів, і вам рекомендується відмовитися від кофеїну та алкоголю в дні, коли ви проходите сеанс HYPOXI. І, звичайно, пийте багато води.

Це короткі дієтичні вимоги, але ваш консультант HYPOXI може детальніше розповісти.

Розплата

Чи спрацювала моя подорож HYPOXI? Абсолютно. В цілому я втратив 12,2 см на животі, стегнах і стегнах, з найбільшими втратами навколо попереку.

Але важливо знати, що я зробив багато змін протягом своїх чотирьох тижнів. Окрім моїх тритижневих сеансів HYPOXI, я все ще не відставав від своїх звичайних вправ (три дні на тиждень в тренувальних тренуваннях Kayla Itines), і мій раціон досить сильно змінився. У дні HYPOXI на сніданок я мав варені яйця замість звичного грецького йогурту та фруктів, на обід їв салат з великою кількістю білка (я кинув багато важких вуглеводів овочів, таких як гарбуз), кофеїну в мене не було взагалі, ні крапля алкоголю (вибачте, червоне вино), а потім білок і овочі на вечерю (або якщо я виходив на вулицю, я спробував вибрати найбільш здоровий варіант). Для того, хто загалом харчується цілком здорово, це все одно було коригуванням.

Остаточний вердикт

Без сумніву, HYPOXI працював на мене. Хоча я явно не помітив жодної втрати ваги, я відчував себе худішим, мій одяг став трохи більш вільним, і насправді це була просто гарна можливість переглянути свою дієту і скоротити деякі речі, якими я занадто захоплювався ( дивлячись на вас, прості вуглеводи) і бути більш уважним у тому, що я їв загалом. Чи стійкі збитки, які я завдав? На думку моїх консультантів HYPOXI, поки я дотримуюсь здорового харчування та регулярно займаюся фізичними вправами, вони повинні ними бути. Зараз минув місяць, і я не відчуваю, що повернувся до своєї форми до ГІПОКСІ. Чи міг би я спостерігати ті самі зміни в своєму тілі, якби я щойно вносив зміни в дієту і стрибав на велосипеді тричі на тиждень? Можливо, але, наскільки я це розумію, не в ті самі часові рамки, як з HYPOXI, або в тій же мірі.

Чи варто вкладати гроші? Якщо у вас є час, щоб присвятити регулярні заняття, силу волі дотримуватися суворих рекомендацій щодо дієти і, звичайно, бюджет, я б точно рекомендував його як кікстартер або якщо у вас велика подія, що ви хотіли б тонізувати (наприклад, весілля).

Ціни починаються від 69 доларів на сесію, але ви можете дізнатись все про ціни на HYPOXI тут.

Якщо вам подобається звук баре-класів, дізнайтеся, що я думав про те, щоб робити цілий місяць барре!