Їжте як марафонець

30 березня 2020 р., 10 хв читання

Сезони марафонів у США та Європі-2018 не за горами. Пора задіяти це розвеселення та хвилювання і перетворити це на щось більш корисне. Ви коли-небудь замислювались, чим вони годують цих спортсменів марафону? Як одна людина може мати таку велику кількість енергії, сили та витривалості? Окрім неймовірної рішучості та прихильності спортсмена до щоденних тренувань, спортсмени плекають своє тіло. Їжа - це паливо. Паливо постійно працює. Це так просто!

Хоча більшість з нас ніколи не можуть стати марафонцями, ми, безумовно, можемо надихнутися харчуванням спортсмена. Оскільки банани мають численні переваги, вітаміни та поживні речовини, які ідеально пристосовані до потреб марафонця, ось кілька найсмачніших рецептів для підживлення тіла в Чикіті.

Почнемо зі сніданку.

Банани з чикіти - ідеальна їжа для тих, хто регулярно займається спортом, оскільки вуглеводний ефект, що діє швидко, діє на рівень енергії. Вони забезпечують правильні поживні речовини для відновлення м’язів після тренування та допомагають збалансувати затримку води.