Їжте це масло, щоб схуднути # modelsecrets101; Валерія Липовецький

Ласкаво просимо до мого блогу. Я мама, модель, цілісний дієтолог і творчий дух, який просто намагається збалансувати все це один день. Дякуємо, що завітали!

8 лютого Їжте це масло, щоб схуднути # modelsecrets101

Ви, напевно, чули про всі дивовижні переваги кокосової олії, і, сподіваємось, ви вже використовуєте його у своєму повсякденному житті. Але чи знали ви, що насправді вживання його може допомогти вам схуднути?

1. Кокосова олія прискорює метаболізм. Кокосова олія - це жирна кислота із середнім ланцюгом, яка метаболізується інакше, ніж більшість інших жирів. Це змушує організм працювати більше, щоб перетравлювати та метаболізувати, що призводить до більшого спалення енергії, отже спалювання жиру.

2. Кокосова олія зменшує апетит, змушуючи менше їсти, не намагаючись! Багато досліджень жирних кислот із середньою ланцюгом (кокосова олія) показують, що порівняно з такою ж кількістю калорій інших жирів, жирні кислоти із середньою ланцюгом посилюють відчуття ситості, що автоматично змушує вас менше їсти. Це призводить до загального споживання менше калорій.

Жир все одно жир. Тому я рекомендую приблизно 2 TBS кокосової олії на день, ви можете додавати його у свій смузі, готувати з ним (поміняйте свою олію на це) або використовувати на тості!

Кокосова олія може підтримка здорову, чисту дієту, але не сподівайтесь, що вона творить якісь чудеса самостійно!

Інші способи використання кокосової олії:

1. Моє основне кулінарне масло - я ВСЕ використовую кокосове масло. Для десертів погано використовуйте кокосове масло першого віджиму, а для звичайного приготування (крім карі) я буду використовувати ЦЕ кокосове масло, яке не має аромату і не робить все смаком, як кокосові горіхи.

2. Дезодорант - я використовую кокосове масло як дезодорант вже близько 2 років. Потрібно деякий час, щоб ваше тіло пристосувалося, але коли це робить, це чудовий, природний варіант! ** Це легкий дезодорант, тому я використовую його в дні, коли знаю, що мені не знадобиться додаткова підтримка **

3. Засіб для зняття макіяжу - Особливо чудово видаляє макіяж очей, оскільки це дуже чутлива зона.

4. Зволожуючий крем для тіла для себе та своїх дітей - коли я завагітніла, я відмовилася від основних кремів для лосьйонів для тіла, щоб уникнути потрапляння всіх токсинів у моє тіло. Я зупинив свій вибір на більш натуральних продуктах, і досі продовжую вживати їх щодня. Для моїх хлопчиків я ходжу до зволожуючого крему, оскільки він не тільки очищає від хімічних речовин, але й забезпечує організм поживними речовинами, які всмоктуються через шкіру.

5. Маска для волосся - я просто розкладаю кокосове масло по всьому волоссю на ніч і змиваю його вранці. Моє волосся блискуче і здоровіше миттєво виглядає!