Їжі та напоїв, яких слід уникати

Існує кілька продуктів, яких слід уникати або з якими слід подбати, коли ви вагітні, оскільки вони можуть зашкодити вам або нашкодити вашій дитині.

слід

  • непастеризоване молоко (молоко та сир) - пастеризація вбиває бактерії в молоці шляхом нагрівання
  • сири, такі як бри і камамбер
  • блакитні сири, такі як датський блакитний, Горгонзола та Рокфор
  • паштет
  • продукти, приготовані з сирими або недостатньо звареними яйцями, такі як домашній майонез
  • сире або недостатньо оброблене м’ясо
  • м'ясо холодного в'ялення, таке як салямі, пармська шинка, хорізо та пепероні
  • печінка - включаючи печінкову ковбасу, хаггіс та паштет, що містить печінку
  • акула, риба-меч і марлін
  • обмежте тунця одним вареним свіжим стейком тунця вагою 150 г або двома банками 240 г - 140 г осушеної ваги - на тиждень
  • сира риба
  • м'яке морозиво

Харчові продукти, які не пастеризовані або дозріли до цвілі, можуть містити небезпечні для вашої дитини бактерії, такі як лістерія.

Харчове отруєння під час вагітності

Харчове отруєння може бути небезпечним, коли ви вагітні.

Щоб уникнути харчового отруєння:

  • мийте руки до, під час та після приготування їжі
  • використовуйте різні ножі, рубальні дошки та посуд для сирої та вареної їжі
  • покладіть продукти в холодильник якомога швидше
  • тримати окреме сире та варене м’ясо
  • мийте всі фрукти, овочі та упаковані салати перед їжею
  • їжте залишки їжі протягом 2-3 днів
  • не вживайте їжу після закінчення терміну їх використання
  • переконайтесь, що все м’ясо, птиця, морепродукти та яйця ретельно приготовані

Алкоголь

Немає безпечного часу для вживання алкоголю, коли ви вагітні.

Пов’язана тема

Кофеїн

Обмежте кількість кофеїну, який вам потрібно, до 200 міліграм (мг) на день. Це приблизно те саме, що 2 кружки розчинної кави. Занадто багато кофеїну може збільшити ризик викидня. Це також може збільшити ризик вашої дитини бути маленьким або повільно рости.

Пов’язана тема

Трав'яні чаї та добавки

Імбирний чай безпечно пити під час вагітності та може допомогти зменшити ранкову нудоту. Слід уникати всіх інших рослинних добавок і чаїв.

Уникайте рослинних добавок та чаю під час вагітності, оскільки:

  • неможливо знати, наскільки вони сильні
  • вони можуть реагувати з іншими ліками - що спричиняє проблеми зі здоров’ям
  • вплив рослинних засобів на вагітних жінок та ненароджених дітей невідомий

сторінку востаннє переглянуто: 10.05.2019
наступний огляд: 10/05/2022