Продукти, що посилюють артрит

Артрит - це велика марка для багатьох різних станів. Це група серед п’яти основних захворювань старості.

Два основних типи артриту:

Артроз - розпад суглобового матеріалу, такого як об’єм синовіальної рідини (мастило), синовіальна сумка (суглобова куртка), хрящ та цілісність зв’язок. Це призводить до того, що кістки стираються між собою, кістка про кістку, викликаючи набряк, деформації, обмежений діапазон рухів, скутість, запалення та біль. Зазвичай це пов’язано із зношенням та травмами протягом усього життя.

Ревматоїдний артрит є аутоімунною реакцією, коли організм починає атакувати суглоби. Багато з вищезазначених симптомів можуть мати місце, але це особливо відзначається набряклими теплими до пекучих болючими суглобами. Спостерігається рубцювання і потовщення суглобової капсули, що спричиняє фізичні деформації, при цьому руки та ноги витягуються у неприродні положення. Ревматоїдний артрит також може вражати багато інших частин тіла, тому ним слід керувати у лікаря.

Генетичні порушення можуть впливати на появу симптомів артритного типу. Для деяких людей це може статися в дитинстві, але для більшості людей артрит стає більшою проблемою в подальшому житті.

Їжі, якої слід уникати

Дієта надзвичайно важлива для таких станів, як артрит. Це повинна бути протизапальна дієта. Найбільш протизапальна дієта - це завжди дієта на рослинній основі, оскільки вона не містить простагландинів, які є біохімічними речовинами клітин тварин, які є протизапальними. Тому слід уникати всіх продуктів тваринного походження, включаючи рибу.

Дієта також повинна бути пристосована для кожного, оскільки різні люди більше страждають від різної їжі, ніж інші, що може посилити запалення. Можливо, ви не знаєте, на які продукти у вас алергія, поки не пройдете скринінг та не пройдете тестування (див. Дієтолога, який спеціалізується на рослинному харчуванні).

Деякі люди можуть відчувати посилене запалення, коли їдять продукти сімейства смертельних пасльонових, такі як картопля, помідори, баклажани, перець (стручковий перець). Однак це стосується не всіх людей. Наприклад, стручковий стручок містить найвищий вміст вітаміну С, який формує та відновлює суглоби та зменшує запалення.

Інші люди можуть не переносити зерна. У міру дорослішання шлункова кислота зменшується, тому перетравлення білків у шлунку стає гіршим. Коли зерновий білок витікає в кров через негерметичну кишку, це може викликати запальну реакцію, яка має глобальний характер, а не специфічну для конкретного місця.

Смажена та варена їжа не є природною для травної системи і викликає запальну реакцію. Перероблена та виготовлена їжа разом із алкоголем, кофеїном та курінням також є протизапальними.

Вас не навчали цього в дитинстві, тому що ми це відкрили лише за останні 20 років. Для полегшення артриту індивідуально розроблена сировина на рослинній основі - найменш запальна дієта, якої ви можете дотримуватися.

Якщо у вас надмірна вага, вам потрібно схуднути. Ожиріння є одним з найбільших ворогів артриту, оскільки воно надмірно напружує суглоби. Коли ви перейдете до сирої їжі, рослинної дієти, ви схуднете здоровим способом, щоб стати вашою природною вагою.

Управління будь-яким станом вимагає цілісного підходу, одним із компонентів якого є дієта. Інші методи лікування включають фізичні вправи (лише за рекомендацією лікаря, оскільки це може погіршити симптоми у деяких людей), перехід у теплий сухий клімат, якщо це можливо, наркотики, де це необхідно, включаючи медичну марихуану, де це дозволено, та гіпноз. У поєднанні з цими рослинні продукти харчування можуть ефективно зменшити хворобливі симптоми артриту.