Яка їжа корисна чи погана для вашого ци?

майстром цигун Циньінь

F Нові люди не погоджуються з важливістю дієти для здоров'я. Західні дієтичні та дієтологічні дослідження мають чимало. Виходячи з фонів цигун, я хотів би наголосити на властивостях їжі з точки зору цигун і ци (життєво важливої енергії), якими досі на Заході в основному нехтували. З того часу, як я приїхав до Америки приблизно п’ять років тому, у мене було багато шансів спостерігати за американськими дієтами від друзів і навіть більше від своїх учнів цигун.

Салат хороший
Елементом американської дієти, яким я найбільше захоплююсь, є салат. Порівняно із звичайним методом надмірної китайської зажарки при приготуванні овочів, салат пропонує більш корисну, але все ж смачну альтернативу. Однак салат не годиться людям з "холодним шлунком".

Швидке харчування не має аури
Але я також бачив широке поширення фаст-фуду в Америці. Чи є фаст-фуд обов’язково шкідливою їжею? Деякі люди стверджують, що холодильне обладнання протягом тривалого часу все ще тримає бактерії в їжі під контролем; отже, це здійсненний і нешкідливий спосіб масового виробництва їжі. Однак одного разу мені випала нагода зайти у склад відомого магазину мереж швидкого харчування; м’ясні котлети там зовсім не мали аури, це означає, що вони містять дуже мало чистої життєвої енергії. Звичайно, якщо ви їсте такі види їжі лише раз у раз, це не має великого значення. Але якщо ви часто вживаєте ці продукти без аури (щоб зробити це ще гірше, деякі продукти мають коричневу або темну ауру), токсини поступово накопичуватимуться у вашому тілі, а хвороби.

Занадто багато сигналів про курку
Деякі американці їдять занадто багато курки. Оскільки моє третє око відкрите, іноді, коли я гуляв на вулиці і перебував у особливому стані, я бачив людей з прикріпленими до них курячими пір’ям. Вони просто несуть занадто багато курячих сигналів. Наукові дослідження показали, що коли тварини вбивають до досягнення належного довголіття, вони моментально викидають токсини у своєму тілі, коли вони вмирають. Коли я викладав цигун у центрі Маунт-Мадонна у Ватсонвіллі, Каліфорнія, двоє студентів прийшли до мене на особисту консультацію. Я був шокований, коли вони сказали мені, що дотримувались м’ясної дієти Аткіна, щоб схуднути. Вони схудли на 10 кілограмів (м’ясо містить багато кислоти, а кислота, як правило, зменшує жир), але я бачив у них багато завалів, і в них не було багато енергії. Втрата ваги таким чином не спричиняє поліпшення стану здоров’я.

Холодний напій накопичує вологий ци
Шкідлива звичка - регулярно пити холодний чай, крижану воду, холодний кокс тощо. Ці льоди, як правило, вичерпують шлункову енергію, і можуть спричинити застудження холодного або вологого ци в організмі (причина ожиріння). Я бачив багато випадків цієї проблеми серед своїх американських учнів цигун.

Занадто багато сиру та пустелі роблять Ци липким
Ще однією відомою слабкістю американської дієти є надмірне вживання сиру та десертів, які, як правило, роблять ци в організмі липким і незрозумілим, а також уповільнюють циркуляцію. До речі, куріння забруднює Ци. На щастя, куріння заборонено в громадських місцях Америки. Як застерігає даоська класика Дао Те Чінг, «П’ять кольорів роблять очі незрячими, п’ять звуків роблять глухим, п’ять смаків роблять мову німішим» (тут «п’ять» означає лише «занадто багато», а отже, «незбалансований»). Корисно їсти легку їжу замість важкої і надмірно смачної їжі.

Барбекю і підсмажена їжа викликають занадто багато вогню
Деякі американці люблять їсти барбекю, смажені та оброблені в духовці страви. На жаль, у цих продуктах занадто багато ян або "вогню" (у розумінні традиційної китайської медицини). У більшості моїх американських учнів цигун занадто багато вогню (звідси дисбаланс Інь-Ян), і я думаю, що їх дієта є основною причиною.

Інь-Ян проти кислотно-лужного
Усі західні дієтологи знають кислотні та лужні властивості їжі, але не багато хто знає про властивості Інь-Ян та їх значення. У більшості людей різний ступінь дисбалансу Інь-Ян, яка є основною причиною багатьох захворювань. Наприклад, деякі люди легко нагріваються, тоді як інші можуть легко застудитися. І їжа, яку вони приймають, може або посилити цю проблему, або полегшити її (ідея їжі як лікувального засобу). Наприклад, в Китаї широко поширена думка про женьшень як харчову добавку. Але певні типи женьшеню є Інь (залежно від того, де вони ростуть), тоді як інші типи женьшеню - Ян. Вам справді потрібно знати свою ситуацію Інь-Ян і ретельно вибирати. Складніший випадок - деякі люди можуть мати занадто багато Інь і занадто багато Ян одночасно, що, як правило, відбувається через закупорки, які ізолюють Інь та Ян в організмі. Таким чином, хороша дієта повинна бути розроблена індивідуально відповідно до його Інь та Ян.

Духовні практикуючі повинні їсти чисту їжу
Вимоги до дієти різні для звичайної людини та духовного практикуючого. Будь-яка духовна практика, будь то цигун, тайцзи, йога тощо, пов'язує практикуючого з деякою духовною енергією. Загальною характеристикою всіх духовних енергій є те, що всі вони віддають перевагу чистій та вегетаріанській їжі. Якщо ви практикуєте цигун одну годину щодня, то дієта, багата м’ясом, далеко не відповідає вашій практиці цигун. Це як мінімум зменшить силу вашої практики і може призвести до серйозних проблем. Ще один випадок, про який варто згадати, - цибуля. Для звичайної людини цибуля може бути корисною завдяки своєму доведеному ефекту знищення мікробів. Але для практикуючого цигун цибуля занадто стимулююча для привітного або її ци, і може порушити гармонію і плавність ци.

Бігу: даоська мудрість "без їжі"
Традиційно, після того, як практикуючий цигун практикується протягом багатьох років і накопичує достатньо енергії, він може досягти стану "занадто наповненого Ци, щоб їсти", тобто Бігу. Буквально «Бігу» означає «уникати зерен». Отже, це не обов'язково означає "відсутність їжі" (повний бігу може означати використання лише води, тоді як половина бігу зазвичай дозволяє фрукти та овочі). Це вдосконалена даоська техніка цигун для основного очищення. Виходячи з передумови великої загальної енергії, Бігу (енергійне голодування) сильно відрізняється від прямого "забороненого вживання їжі". Практикуючі, які роблять Бігу, не відчуватимуть голоду або лише мінімальний психологічний голод. Детоксикаційні ефекти Bigu вражають і часто призводять до омолодження. Однак, щоб досягти стану Бігу самостійно, знадобилося б багато років у традиційному цигун. Мої особисті дослідження в Цігун і Бігу за останні два десятиліття призвели до нової системи Циньгую Цигун, яка значно прискорює цей процес. Зараз я пропоную регулярно проводити цигун-реколекції в районі Сан-Дієго, де всі студенти цигун, включаючи тих, хто страждає на такі важкі захворювання, як рак, можуть досягти Бігу майже відразу.

Очищення за допомогою Цигун - хороший спосіб поліпшити смак
Багато людей знають, що певна їжа шкідлива для їх здоров’я, але їм просто не вистачає сили волі контролювати свою тягу. З іншого боку, деякі люди надмірно уважно ставляться до того, що вони їдять, аж до патологічної нав'язливості. Хороша новина полягає в тому, що після того, як студенти роблять цигун бігу, їх організм стає чистішим, і їх смак, природно, також змінюється. Їх тіло, як правило, віддає перевагу чистій та вегетаріанській їжі. Отже, очищення - це також ефективний спосіб набути гарного смаку.