Історія худенької дівчини

fitgirlcode

«Втрата ваги» - актуальна тема останніх кількох років. Світ став майже «одержимим» здобуттям ідеального тіла, займаючись спортом та харчуючись здорово; люди загалом стали більше усвідомлювати здоров’я. Але що насправді означає «бути здоровим»? Що робити, якщо бути здоровим для вас не означає втратити останні кілька кілограмів, а набрати їх? Останнє - це тема, яку ми не часто обговорюємо, хоча багато жінок (і чоловіків) намагаються набрати вагу, бажано здоровим способом. Я, наприклад. Протягом останніх кількох місяців я працював над тим, щоб опинитися там, де я зараз: на 5 кілограмів важче і на 100 кг щасливішим. Дозволь пояснити.

Шоколадне монстр
У дитинстві я ніколи не був дуже пухким або надмірно вагою. Я був просто нормальною дитиною, не надто худий, не надто великий. Однак, коли я став рости вище у віці 12 років, я став худішим, незважаючи на те, що їв як лайно. Звичайно, загалом я їв фрукти та овочі, котрі потрібні комусь у цьому віці (спасибі мамі), але протягом дня я їв кожну (нездорову) закуску, яка мені перетиналася. Гамбургери, цукерки, шоколад - як і кожен підліток у цьому віці, я дуже любив шкідливу їжу, і тому все ще мав кілька років потому. Не найздоровіший спосіб життя, який би я сказав. Наче гірше не могло бути, у мене була така величезна відраза до спорту чи взагалі до будь-якої діяльності: хоча я перепробував усі види спорту, про які ти міг подумати, включаючи командні види спорту, у мене нічого, здавалося, не працювало. Я просто був ледачим монстром, що їв шоколад. Тим не менше, я зовсім не був товстим. «Ти, щасливий ублюдок», я чую, як ти думаєш, але здоровий зсередини не завжди означає здоровий іззовні: я не мав енергії, витривалості і часто страждав від «застуди» або дрібного вірусу через відсутність опору. Я вирішив, що настав час змін. Початок моєї подорожі.

"Вона повинна бути анорексичною"
Я почав бігати 4 рази на тиждень, у повільному темпі та на короткій дистанції, у поєднанні зі здоровою «дієтою». Я почувався краще з кожним днем ​​і повільно нарощував витривалість, швидкість та дистанцію. Через кілька місяців я нарешті зміг пробігти свої перші 10 кілометрів: я був щасливіший, ніж будь-коли раніше! Тим не менш, у цьому був і негативний бік: всі біги в поєднанні з вибором здорової їжі змусили мене схуднути за довгий час. Спочатку я цього сам не помічав, але через кілька місяців люди навколо мене почали робити негативні коментарі. «Вона повинна бути анорексичною» та «Подивись на неї, занадто худа» або «Вона взагалі їсть?». Такі коментарі шокували мене з першого погляду: як вони могли думати про мене? Як це могло статися? Я завжди був худий, але не «надто» худий. Я ніколи не збирався бути! Той факт, що інші думали про мене і про те, як я виглядав загалом, змусив мене почуватись жахливо. Коли я оглядаюся на це, зрештою це не так дивно: від вживання тонн шкідливої ​​їжі до щоденних фізичних вправ та здорового харчування, звичайно, призводить до втрати ваги, якщо не ретельно стежити за споживанням, принаймні.