Детокс-ванна для ніг

Існує певна суперечка навколо того, чи справді працюють певні види методів детоксикації ванн для ніг, зокрема іонні ванни для ніг та детоксикаційні подушечки для ніг.

Більшість прихильників ванн для ніг вважають, що вода змінює колір в результаті виходу токсинів з організму та накопичення у воді. Насправді, розміщення металевих електродів у морській воді ванни швидко утворює іржу завдяки електролізу. Колір, у який змінюється вода, не має нічого спільного з токсинами. Насправді електроліз змінить колір навіть без того, щоб ноги були поміщені у ванну для ніг.

Дослідження 2012 року в Journal of Environmental and Public Health розглядало зразки сечі та волосся людей, які користувалися ванною для детоксикації ніг і не змогли знайти докази того, що ванна виводила токсини з організму. [8]

Однак інше дослідження показало, що регулярне вживання дезінтоксикаційних ванн для ніг зменшує кількість алюмінію та миш'яку, присутніх в організмі. [9] Один практикуючий традиційної китайської медицини повідомив, що іонні ванни для ніг робили тіло менш кислим і лужним лише за один раз. Крім того, цей лужний стан тривав 48 годин після використання. [10]

Що таке Детокс?
Детоксикація, скорочена від детоксикації, призначена для усунення або нейтралізації токсинів у всьому тілі. Токсини є практично скрізь, включаючи їжу, яку ми їмо, воду, яку ми п’ємо, повітря, яким ми дихаємо, та звичайні домашні продукти. Існує приблизно 85 000 хімічних речовин, які регулюються Законом США про контроль за токсичними речовинами (TSCA) [1], але Агентство з охорони навколишнього середовища заборонило або обмежило використання лише декількох хімічних речовин, включаючи хлорфторуглероди, азбест, радон, свинець та шестивалентний хром. На жаль, багато з них є стійкими органічними забруднювачами, які залишаються в навколишньому середовищі довгий час після припинення їх використання. [2]

Токсини накопичуються в печінці та товстій кишці, і існує багато методів детоксикації, які можуть нейтралізувати та допомогти вивести їх з організму. Токсини також виводяться природними шляхами виведення з організму, такими як потовиділення, дихання, сечовипускання, дефекація та під час менструації.

Що таке ванна для ніг Detox?
Детоксні ванночки для ніг призначені для виведення токсинів і металів з організму, витягуючи їх через ноги. Існує безліч методів детоксикації ніг, включаючи маски та скраби для ніг, детоксикаційні подушечки для ніг, точковий масаж та іонні розмочування ніг. Прихильники вважають, що детоксикація ніг допомагає зробити рівень рН організму більш лужним. Вважається також, що він знешкоджує різноманітні шкідливі організми. Деякі медичні працівники, включаючи мануальних терапевтів та цілісні оздоровчі центри, пропонують ванночки для детоксикації ніг і стягують високі ціни на послуги. [3] Детокс-ванни для ніг також продаються в магазинах для домашнього використання.

Переваги ванни Detox для ніг
Може виводити токсини
Зменшує набряклість
Заспокоює організм
Підвищує вашу імунну систему
Покращує настрій
Спалює калорії
Заохочує нормальний рівень цукру в крові
Зміцнює серцево-судинне здоров’я

Коли ноги багаті нервовими закінченнями та потовими залозами, це здається ідеальним місцем для детоксикації та зняття стресу. Не можна заперечувати, що замочування тіла або лише ніг гарячою або теплою водою заспокоює. Але гарячі детоксикаційні ванни для ніг також можуть допомогти зменшити набряки, підсилити імунну систему та покращити загальний стан здоров’я та настрій. Нещодавнє дослідження навіть виявило, що, як і фізичні вправи, гарячі ванни можуть допомогти спалити калорії, зміцнити серцево-судинну систему та стимулювати нормальний рівень цукру в крові. [4] Люди, які виступають за детоксикацію ніг, кажуть, що це може полегшити психічний дистрес, покращуючи сон і загальне самопочуття. [5, 6]

Крім того, виробники іонних ванн для ніг стверджують, що їх продукт усуває алкоголь, кислоти, луги, відбілювачі та хлор, миючі засоби, емульгатори, синтетичні барвники та ароматизатори, токсичні метали, пестициди, нафтохімікати, консерванти та леткі органічні сполуки (ЛОС). [ 5, 6]

Детоксикація за допомогою правильних накладок для ніг також може мати унікальні переваги. Найкращі детоксикаційні прокладки стимулюють точку акупресури нирок, щоб зняти напругу і підтримати загальний стан здоров'я.

6 різних способів зробити детоксикацію ніг
Іонічні ванни для ніг - не єдиний спосіб зробити детоксикацію ніг. Насправді, існує безліч способів детоксикації організму за допомогою ніг, включаючи корейські та китайські акупресурні розмочування ніг, детоксикаційні подушечки для ніг, скраби для ніг, маски та рецепти для замочування, в яких використовуються детоксикуючі від природи солі Епсома, бентонітова глина та інші інгредієнти.

Іонічна ванна для ніг
Іонічні ванни для ніг працюють, посилаючи електричний струм через ванну з водою, що змушує молекули води ділитися і створювати негативні іони кисню. Як тільки достатня кількість присутній у воді, організм поглинає їх через осмос, тобто переміщення сполук від вищої до нижчої концентрації. Деякі новіші пристрої також виробляють позитивні іони.

Процес ванни для ніг швидкий і простий. Ви замочите обидві ноги у ванні, наповненій теплою солоною водою. Також у ванну для ніг розміщується електронний масив, який направляє постійний струм у воду. Поєднання води, солі та масиву призначене для генерування негативних іонів шляхом відокремлення кисню та водню від води, нейтралізації заряджених частинок в організмі та виведення токсинів із протилежними зарядами. [5, 6]

Не обманюйте себе рекламними роликами, які стверджують, що темна вода, яка виходить з води іонної ванни для ніг, є токсинами з вашого тіла, або що різні токсини створюють різні кольори. Колір води обумовлений реакцією солоної води та електролізом, який створює іржу. [7] Здатність цих іонних ванн для ніг детоксикувати тіло через ноги потрапила під пильну увагу, і є суперечливі повідомлення про те, чи вони працюють.

Розмочування ніг на основі точкового масажу, масаж ніг та спа-процедури для ніг
Корейські та китайські спа-салони існують вже тисячі років, і цей унікальний досвід терапії поширюється в Америці. Стопи схожі на коріння дерева, а підошва або дно стопи містять сотні нервових закінчень та точок точкового масажу. які можна масажувати, щоб допомогти певним частинам тіла.

Під час сеансу в спа-центрі для ніг стопи змочують гарячим розчином для ванни, після чого проводиться масаж стоп і ніг. Масаж ніг є фокусом і стимулює точки акупресури в ногах, які відповідають різним органам тіла, щоб зняти напругу, поліпшити кровообіг та підтримати загальний стан здоров’я та життєвих сил. Точковий масаж та рефлексотерапія допомагають збалансувати чи чи енергію в організмі, сприяючи кращому кровообігу, спокійному сну та нормалізації захворювань, починаючи від болю в голові і закінчуючи травленням. І звичайно, замочування ніг у теплій ванні та масаж точок тиску на ногах сприяє розслабленню.

Зроби сам замочування ніг
Ви також можете створити саморобну дезінтоксируючу ванну для ніг вдома, використовуючи теплу або гарячу воду, сіль Епсома та кілька крапель улюбленого ефірного масла. Попросіть партнера зробити масаж ніг у точках рефлексотерапії на схемі, що відповідає будь-яким проблемам, з якими ви стикаєтесь, або зробіть масаж ніг самостійно.

Схема точок рефлексології.
Підбираючи ефірні олії, лаванда - чудовий вибір. Це не тільки заспокоює, але дослідження на тваринах показали, що воно нормалізує порушення роботи печінки та нирок, спричинені впливом певних пестицидів [11]. Інший варіант - олія чайного дерева, яка діє проти мікробів. [12] Якщо аромат чайного дерева занадто потужний на ваш смак, змішайте його з лавандою для отримання м’якого, приємного аромату.

Маски для ніг
Один з простих способів зробити детоксикацію ніг - використовувати глиняну маску для ніг для очищення та детоксикації ніг. Це також знімає стрес наприкінці довгого дня. Маски для ніг можуть пом’якшити шкіру та впоратися з грибком нігтів на ногах, поверхневим грибком, запахом та атлетичною стопою. Я рекомендую зробити самостійно рецепти, оскільки вони повністю не містять хімічних добавок, які перешкоджають цілям детоксикації.

Бентонітова глина пропонує переваги як детоксикаційний засіб і безпечна як для внутрішнього, так і для зовнішнього використання. [13] Бентонітова глина має природні позитивно заряджені іони, які виділяють негативно заряджені токсини, в тому числі в пестицидах та токсичних металах. Інші дослідження виявили, що бентонітова глина має властивості, які борються з мікотоксинами та афлатоксинами від цвілі.

Чи є побічні ефекти?
Терапевти, які пропонують ванну для детоксикації ніг - особливо іонний спа-центр для ніг та розмочування ніг - застерігають, що деякі люди повинні бути обережними та звертатися за порадою до свого медичного працівника перед використанням цих методів лікування, зокрема:

Діти до 5 років
Вагітні та годуючі жінки
Люди, які мають кардіостимулятори, електричні імплантати та трансплантації органів
Люди, які страждають на цукровий діабет, застійну серцеву недостатність або перебувають на діалізі
Люди з відкритими ранами на ногах
Ви можете пережити «кризу загоєння» від будь-якого детоксикаційного процесу, включаючи детоксикацію ніг. Коли організм вивільняє накопичені токсини, ви можете відчувати втому, головний біль, нудоту, запаморочення, блювоту та симптоми грипу. Криза зцілення зазвичай триває не більше трьох днів. Якщо у вас симптоми довше або симптоми особливо руйнуючі, негайно зверніться до лікаря.

Натомість наші детоксикаційні подушечки для ніг містять органічні натуральні інгредієнти і можуть безпечно використовуватися людьми різного віку. Єдиним побічним ефектом може бути невеликий шанс на алергічну реакцію певних людей, як і на будь-який інший продукт.

Ванна для ніг Detox - це популярний засіб для детоксикації організму. Засоби масової інформації швидко визначили їх псевдонаукою на основі деяких погано проведених досліджень. Правильно проведені дослідження показали, що детоксикаційна ванна для ніг посилює детоксикацію важких металів.1 Досі існує певна невизначеність щодо механізму дії, але анекдотичні докази ефективності детоксикаційної ванни для ніг надзвичайні.

Детоксикаційна ванна для ніг працює за допомогою електролізу.

Постійний струм проходить через один кінець масиву, через воду (до якої додається сіль для провідності) і назад через інший кінець масиву. Залежно від того, чи встановлено на машині позитивне чи негативне значення, струм розбиває воду на позитивно заряджені іони водню (Н +) та газ кисню (О2), або негативно заряджені гідроксильні іони (ОН-) та газоподібний водень (Н2). Зазвичай біля басейну можна побачити або відчути запах газу O2 або H2. Основна теорія того, як працює дезінтоксикаційна ванна для ніг, полягає в тому, що іони у воді витягують протипоказано заряджені токсини через пори ніг і у ванну з водою. Хоча існують деякі відмінності в акварелі від людини до людини, більша частина кольору походить від окислення металевих пластин у масиві та реагування іонів із розчиненими речовинами у воді. Я використовував свою машину в різних містах, і можу сказати вам, що колір води в Сіетлі, Євгенії, Сакраменто та Лос-Анджелесі виглядав абсолютно по-різному - від оранжевого до коричневого і до темно-зеленого. Дослідження були проведені, щоб спростувати ефективність дезінтоксикаційної ванни для ніг, всі дивилися, які токсини містяться у воді, і нічого не виявлено.

Вода у чані - це лише невелика частина води у всій системі.

Ті, хто користується детоксикаційною ванною для ніг, помітять, що коли машину вмикають або перемикають полярність, часто можна відчути невеликий "шок". Подібно до підсоленої води у ванні, ваше тіло здебільшого складається з води та електролітів, і струм також буде проходити через ваше тіло. Більша частина детоксикації відбувається внутрішньо, і саме тому при дослідженні сечі протягом декількох днів після сеансу ванни для ноги виявляється значне збільшення вмісту важких металів. За детоксикацію відповідає сам струм, а не іони у ванні. Дослідження також показали, що дезінтоксикація від використання іонної ванни для ніг значно збільшується в поєднанні з настоянкою кінзи, яка приймається всередину (кінза має свої властивості детоксикації металів). Клінічний досвід показав, що очищення рук замість ніг може допомогти детоксикації мозку краще.

Ніхто точно не знає, що робить струм всередині організму, щоб викликати детоксикацію важких металів, але я вважаю, що це, ймовірно, пов’язано з утворенням води зони відчуження (EZ). 2 EZ-вода - це якась структурована вода, яка знаходиться всередині ваших клітин. В основному це зроблено з решітки груп OH, тоді як решта основної води має більш високу концентрацію іонів H +. Це випадково ті самі іони, які утворюються у ванні масивом. Можливо, певним чином струм сприяє створенню більшої кількості ЕЗ в організмі. Причиною того, що її називають водою зони відчуження, є те, що вона виключає всі розчинені речовини, включаючи токсини всередині клітини. Якщо струм від машини створює більше води EZ, то він витісняє токсини. Токсини повинні кудись піти, і вони в кінцевому підсумку виводяться з сечею.