Інжир надзвичайно поживний

Цей фрукт солодкого смаку є дуже поживним і має багато корисних властивостей

інжир

Хоча інжир є сезонними фруктами, він доступний протягом усього року у висушеному вигляді. Вони сушать смачніше у висушеному вигляді і є дуже поживними, оскільки містять вітаміни А, В та такі мінерали, як фосфор, кальцій, залізо та марганець. Ось деякі переваги інжиру, про які ви не знали:
- Пектин, розчинна клітковина, що міститься в інжирі, корисний для травної системи. Ця розчинна клітковина допомагає очистити накопичується в організмі холестерин.
- Гіпертонія може виникнути, коли надходить більше їжі, якщо натрій і низький рівень калію в організмі. Однак інжир має низький вміст натрію та багато калію, а отже, допомагає у профілактиці гіпертонії.
- Кажуть, що сушений інжир містить омега-3 та омега-6 жирні кислоти разом із фенолом. Вони корисні для профілактики ішемічної хвороби серця.

- Інжир також є джерелом кальцію, який корисний для зміцнення кісток.

- Оскільки інжир багатий калієм, він допомагає регулювати рівень цукру в крові. Це вигідно людям, які страждають на цукровий діабет. Крім того, люди, у яких діє натрій, можуть страждати від втрати кальцію в сечі. Високий вміст калію в інжирі допомагає запобігти цьому.

- Вживання інжиру, як кажуть, є ефективним ліками для лікування болю в горлі через його високий вміст слизу.
- Традиційно інжир також застосовували для лікування статевої слабкості. Засіб вимагає замочити на ніч приблизно два-три інжиру в молоці та з’їсти їх на наступний ранок.

- Оскільки інжир містить залізо, він корисний для лікування анемії.

- Розітріть про свіжий інжир та його на обличчі та залиште на 10-15 хвилин. Це корисно для лікування вугрів і прищів.

- Кажуть, що вживання інжиру може зняти втому і також збільшити силу мозку.