Зустріньте Деніз Остін

9 КОМЕНТАРІВ 2010 рік 10 січня

Місцезнаходження: Олександрія, штат Вірджинія
Вік: 53
Сімейний стан: одружений
Освіта: Б.А. в галузі фізичного виховання з акцентом на фізіології фізичних вправ з Університету Арізони

У 1980 році, "саме тоді, коли фізичні вправи ставали популярними", 23-річна, щойно закінчила, гімнастична спортсменка на ім'я Деніз Катніч почала викладати аеробіку на майданчиках для ракетболу в Лос-Анджелесі. "Тоді ще не було тренажерних залів чи тренувальних студій, тому я здавала в оренду майданчики та викладала аеробіку за допомогою своєї маленької бумбокси", - каже Деніз. Швидко вперед на три десятиліття, ця сяюча вчителька фітнесу з Каліфорнії, яка зараз відома як Деніз Остін, є іменем.

Вона зробила свою велику перерву в якості першого фахівця з фітнесу в шоу NBC Today Show у 80-х, 10-річному шоу на ESPN у 90-х, а потім 13 років на телебаченні Lifetime, при цьому продаючи 23 мільйони DVD із вправами.

Цього місяця графіку Деніз вистачить, щоб вичерпати будь-який FabUnderFifty. Вона щойно запустила свій перший додаток для iPhone/iPad, оголосила про партнерство з Smucker’s, випускає два нові DVD-диски і повернеться до телеканалу Lifetime у щоденному ранковому шоу The Balancing Act. Але Деніз не гальмує. Її нова книга Отримати енергію! Зміцнюйте своє тіло, любите своє життя, розкриває міні-зміни способу життя, які, як вона присягає, збільшать вашу енергію. І світяться відгуки вже посипаються: "Деніз Остін робить кролика" Енерджайзер "летаргічним", - написали редактори журналу People.

Ви так зайняті, я радий, що у вас була можливість поговорити з нами!

Спасибі. Це важлива пора року, тому що всі хочуть почати з новорічних резолюцій, особливо фітнес та схуднення.

Де ти мешкаєш?

Я живу в окрузі Колумбія, але народився і виріс у Південній Каліфорнії. Я весь час їду додому, бо там все ще живе вся моя родина. Я переїхала сюди, округ Колумбія, двадцять років тому на роботу чоловіка. Він адвокат спорту в окрузі Колумбія, мені це подобається, тому що я можу легко подорожувати. Я можу так швидко дістатися до Нью-Йорка та всіх міст Східного узбережжя.

p> Чи є у вас діти?

У мене є дві дівчинки-підлітки, і вони обидві спортсменки. Моєму найстаршому - 19 років, і я граю в лакрос у коледжі. Моєму наймолодшому 16 років і він грає в середній школі тенісу та лакросу. Я намагаюся зробити власну кар'єру і подорожувати по всіх їх іграх, щоб там були або я, мій чоловік або ми обоє.

Чудово, що ваші діти теж такі спортивні. Ви були спортивними, коли були молодшими?

У молодості я була гімнасткою. Я займався від 3 до 4 годин щодня. До 12 років я їздив по всій країні та змагався. Я сприйняв це дуже серйозно і отримав повну спортивну стипендію в Університеті Арізони, де брав участь у змаганнях як спортсмен NCAA. Справді, гімнастика дала мені основу для того, що я сьогодні роблю з фітнесом.

Чи завжди ваша сім’я підтримувала вас?

Я одна з п’яти дітей. Ми були дуже середнього класу. Моя мама завжди була дуже зайнята роботою на двох роботах, але вона доглядала за нами і їла щодня на столі гарячу їжу. Вона була дивовижним зразком для наслідування. Вона завжди була дуже щаслива, і в результаті ми всі п’ятеро дуже бадьорі та позитивні. Зараз, як сама мама, я завжди тримаю позитив.

Як ти почав навчати фітнесу?

У коледжі я спеціалізувався на фізичному вихованні з акцентом на фізіології фізичних вправ. Після коледжу, в 1980 році, я почав викладати аеробіку в Лос-Анджелесі саме тоді, коли фізичні вправи ставали популярними.

Яким був ваш перший великий прорив на телебаченні?

Одного вечора 1981 року я приїхав до Вашингтона, щоб відвідати конференцію з питань придатності до Ради Президента, і я зустрів Джека Лаланна. Він був моїм кумиром, бо у нього було телевізійне шоу про фітнес, яке дивилася навіть моя мама. Я сказав йому: “Джеку, я люблю тебе! Чи можу я бути у вашому телевізійному шоу? Я можу робити з вами стійку на руках і віджимання ». І він сказав: "Абсолютно". Я зателефонував йому, коли повернувся до Каліфорнії, і він дозволив мені бути в його шоу в якості гостя. Я йому так сподобався, що я стала його співведучою.

Джек ЛаЛанн - ваш наставник?

Він дав мені перший старт на телебаченні. Наступного місяця виповнюється 30 років, як я працюю у фітнес-індустрії. Я все ще зараховую його за все, чим я є зараз. Я щойно спілкувався з ним минулого місяця на його 96-річчя. Він у повній формі і досі тренується щодня. Він є чудовим зразком для наслідування, але особливо для людей похилого віку. Він змушує нас усвідомлювати, що ми можемо покращити своє здоров’я, незалежно від того, скільки нам років за допомогою фізичних вправ та правильного харчування.

Ви були на телебаченні майже три десятиліття. Чому, на вашу думку, ви досягли такого успіху?

Думаю, це тому, що я справді слухаю своїх шанувальників. Я скажу: "Добре, який у мене наступний DVD чи сегмент? Що ви, хлопці, хочете? Йога? Пілатес? Спалювання жиру? " І я отримую відповіді миттєво. Я отримую ритм від Нью-Йорка до Лос-Анджелеса та всіх міст між ними. Я намагаюся бути на передовій у фітнесі.

Чому, на вашу думку, люди вам довіряють?

Я досліджую все. Я був членом Президентської ради з фізичної підготовки та спорту майже 20 років. У мене є чудові дієтологи, вчені та лікарі, з якими я консультуюсь від клініки Мейо до клініки Купера. Я можу скористатися чудовими думками про здоров’я та фізичну форму та перенести їх у Середню Америку.

Інша справа, що я на 100% природний. Я була вагітна на телебаченні. Я потрапив у трико і показав животик протягом шести тижнів після пологів обох немовлят, щоб показати, що ти можеш це зробити на будь-якому етапі свого життя.

Як вам цей етап вашого життя?

Мені 53 роки, я все ще в формі, і моя кар’єра процвітає як ніколи. Цікаво знати, що після 50 років ти можеш бути чудовим навіть у кар’єрі.

Над чим ви працюєте зараз?

Моя книга, отримуй енергію! Зміцніть своє тіло, полюбіть своє життя ось-ось вийде. Одночасно з цим виходить моя книга. Я також проводжу величезний урок у прямому ефірі на веб-сайті Smuckers Natural Peanut Butter, Naturally Powered By You, 12 січня. У мене з’явилося нове телешоу, яке розпочнеться 3 січня на телеканалі Lifetime Television, і два нових DVD виходить: “Quick Burn Cardio” та “Shrink Your Fat Cells”. Я також оновлюю свій веб-сайт http://www.deniseaustin.com і щойно вийшов із додатком для iPhone та iPad. Ви підбираєте частину тіла, а потім отримуєте 10-20 різних вправ. У ньому також є рецепти дня, поради щодо отримання енергії та „денізіологія”, наприклад „Якщо ти відпочиваєш, то іржавієш”.

Ух, це багато. Як ти розслабишся?

Масаж - це моя улюблена справа в житті. Це справжнє поблажливість. В Олександрії, штат Вірджинія, є жінка на ім’я Ольга з Ольга-масажної терапії. Вона така гарна, що постійно бронює.

Який ваш власний режим фітнесу?

Я постійно змінюю свої розпорядки. Я думаю, що саме це мене підтримує свіжим. Мій поточний, який я зробив сьогодні вранці, - з легкими вагами. Я використовую їх для імпульсу та для збільшення тренування. Я роблю багато інтервальних тренувань. Я люблю робити три хвилини кардіо на біговій доріжці або аеробну процедуру, потім робити дві хвилини тренувань з обтяженнями, а потім повернутися до кардіо. Я дійсно намагаюся зробити 30 хвилин, які я роблю щодня, дуже ефективними та результативними, оскільки у мене немає багато часу.

Хто спонукає вас потренуватися?

Я працюю вранці зі своїм чоловіком, перш ніж наші дочки прокинуться. Він грав у професійний теніс і теж займається фітнесом. Іноді я запрошую подруг до себе, і ми трохи робимо пілатес, легкі ваги або гуляємо на довгі прогулянки. Щонеділі я організовую свій тиждень. Я телефоную всім своїм подругам, щоб дізнатися, хто в місті, і скласти з ними мій графік тренувань. Наприклад, я гуляю із Сьюзен по понеділках. Якщо я перебуваю в Каліфорнії, я тренуюся зі своїми сестрами.

Це чудова ідея, більшість людей думає наздогнати друга чи сестру за обідом чи напоями ...

Я роблю це протягом дня, коли мої діти навчаються у школі. Я тренуюся зі своїми друзями, тому не можу з цього вийти. Навіть як фітнес-фахівець, мені потрібні мотиватори. Музика - ще один великий мотиватор для мене.

Яка музика тобі подобається?

Я така еклектична. На моєму iPod ви побачите все: від Міранди Ламберт "Будинок, який мене збудував" до пісні Мадонни до пісні Брюса Спрінгстіна до Black Eyed Peas до Кеті Перрі.

У вас є улюблений ресторан у окрузі Колумбія.?

Я люблю ресторани. Але, щоб харчуватися так, як я хочу їсти, я повинен займатися фізичними вправами. Мені подобається ресторан, який називається Chez Geoff, і мені подобається ресторан Eve в Олександрії, оскільки вони мають таку свіжу їжу і справді хороший хліб. Я люблю справді хороший ресторанний хліб та масло.

Ви дієтуєте чи просто тренуєтесь і харчуєтеся так, як хочете?

Я добре харчуюся 80% часу, а ласощі - 20% часу. Я багато готую, тому знаю, що вкладаю в їжу. Я намагаюся вечеряти з сім'єю 4-5 разів на тиждень.

Як би ви описали свій стиль?

Kicky — вид розваги. Усі в окрузі Колумбія дуже консервативні у своєму одязі. Мені подобається бути трохи нестандартним. Я одягаюся відповідно до свого віку, але іноді позичаю одяг дочки. Насправді я щойно виголосив промову і одягнув справді милу чорну мереживну сукню моєї 19-річної Келлі.

Улюблений дизайнер або магазин?

Я люблю місце під назвою LF у Каліфорнії. Вони мають зручний одяг з невеликим відтінком гостроти. Хлопець, якому це належить, - британець. Він приносить у магазин трохи веселого англійського стилю. Я також їжджу в Сакс у місті Чеві Чейз, штат Меріленд, тому що у них чудовий відділ взуття.

У вас є пристрасний проект?

Ожиріння дітей. За останні 14 років я побував у 32 штатах, переконавшись, що діти активізуються. Я також працював з Американською асоціацією серця для зміцнення здоров’я серцево-судинної системи. Хвороби серця є вбивцею номер один, і це обумовлено його способом життя.

Яка порада жінкам після п’ятдесяти?

Найкраще у 50 років - це те, що ти почуваєшся так комфортно у власному взутті. Але, найголовніше - це звертати увагу на своє здоров’я. Укріпіть ці м’язи. М’язи творять чудеса з нашим метаболізмом. Десять хвилин вправ тут і десять хвилин там не дозволять вам не звисати і не в’янути.

9 відповідей на “Зустріньте Деніз Остін”

Деа Фан каже:

Деніз каже:

Деніз Остін добре постаріла. Здається, у неї немає збільшення, ботокса, пластичних операцій тощо (Тобто, я не кажу, що у Деніз цього не було, але якщо вона є, це менш помітно.) Хоча їй подобається ретуш фотографій. Цікаво, як зараз виглядає картина Доріана Грея на її горищі? 😉 https://uploads.disquscdn.com/images/433617ef2f668cffc1b66449c666e198a25e0d367ecd34b75d6045d05060076b.jpg

Деніз каже:

Деніз Остін стає трохи довгою в зубі. Вона все ще виглядає добре, але принаймні зараз виглядає на свій вік. 🙂 https://uploads.disquscdn.com/images/46576641946d613c393d13bc236803c082f4f96541954a41239ff71a26ec9c21.jpg

Роксолана А.С. Юнг каже:

Деніз Остін - мій герой. Ви не повинні говорити, що зробили. Вона наполегливо працювала, надихала багатьох, тримала мене на 55 років на 25 років. Мене звати Роксолана Янг. Я назавжди молодий завдяки Сіцлер, її багатьом іншим відео. Я ПРОСТО придбав одну з її останніх.
У мене кращий абс, ніж у багатьох 25-річних завдяки їй. Її дух підняв мене в часи біди. Вона є чудовою майже 60-річною молодою жінкою, і що в цьому не надихає. Крім того, що вона має тривалий шлюб і двох дочок.
Зараз. Відповісти.

Фахк каже:

Гаразд, цій вона насправді виглядає за 50

Деббет каже:

Їй за 50! І пощастило бути! Вона виглядає здоровою і чудовою!

Деніз каже:

Я читав, що Деніз Остін була засмучена через непристойні коментарі про минуле
кліпи на YouTube. За матеріалами газети у Вашингтоні, 2007 рік,
Деніз хихикнула, коли хтось запитав, чи вона знає, що стала нею
об'єкт такої кількості збочень і сказав: "Зараз я хвилююся!" Вона також сказала
що вона була про це зовсім не підозрювала (так, так!). Шукати “Деніз Остін
Отримує непристойну витримку », щоб прочитати статтю.

Деббет каже:

Маю визнати, що під час перегляду деяких її відео я „не знаю, де шукати”, оскільки деякі позиції видаються негідними. Але вони такі чудові тренування. Я завжди використовував її касети VHS у приватному домі. Але тепер, коли все є на You tube, неминуче ви отримаєте диваків!

Деніз каже:

Я читав, що Деніз Остін засмучена через непристойні коментарі щодо минулих кліпів на YouTube. Згідно з оповіданням у Вашингтоні, округ Колумбія за 2007 рік, Деніз хихикнула, коли хтось запитав, чи відомо їй, що вона стала об'єктом такої великої збоченості, і сказала: "Тепер я хвилююся!" Шукайте "Деніз Остін отримує непристойну витримку", щоб прочитати статтю.