Інтернет-коучінг та курси

Все створене тут створено для того, щоб ви були здорові в цю мить і на все життя!

Дієтотерапія та коучинг здоров’я

Довготривалі результати - це гармонія між мисленням, діями та підзвітністю. Це звучить знайомо?

Ви розчаровані і відчуваєте, що вам потрібні зміни у вашому житті?

Ви почуваєтесь більш в’ялими, ніж придатними?

Вам бракує енергії, необхідної для повноцінного життя?

Твоє тіло болить, і ти просто більше не відчуваєш свого молодого, яскравого Я?

Якби ти сказав 'так' на будь-яке з них, тоді мої тренерські програми можуть бути вашою відповіддю.

Розбийте своє плато

Це 12-тижнева програма тренінгів з питань охорони здоров’я та персональних тренувань у форматі 1: 1, яка розроблена для виховання та допоможе вам збалансувати все своє тіло, всередині та зовні, одночасно приводячи вас у найкращі форми свого життя. Разом ми зосереджуємось на:

Дізнавшись, як розум, тіло і дух працюють як цілісна одиниця, і як оптимізувати це, щоб допомогти вам досягти своїх цілей

Харчова терапія та гормональний баланс

Гармонія стресу та методи заземлення

Фізичні вправи та те, як правильно робити це для власного унікального тіла

Методи отримання більшої енергії

Як покращити свій духовний зв’язок

Потім ми використовуємо свої навички та застосовуємо їх до повсякденних життєвих ситуацій, які є унікальними для вас, щоб ви дізналися реальні способи зламати своє плато у житті!

Чого можна очікувати?

Ви втратите реальну вагу, зменшивши час, проведений у тренажерному залі або заняттях

У вас буде менше газів, здуття живота і краще травлення

Ви зменшите свій щоденний стрес легко і ефективно

Ви отримаєте більше впевненості в собі та самосвідомості, щоб допомогти збалансувати своє життя

Ви можете схуднути на 5-8 фунтів протягом перших 4-6 тижнів програми

Ви отримаєте друга, який стоїть за вами і тримає вас натхненним і відповідальним

Ви отримаєте на 30-50% більше енергії та бадьорості

Ви можете зменшити головний біль і напружені, болючі м’язи щонайменше на 50%

Ви отримаєте контроль над своїми емоціями, що б не сталося

Ви придбаєте більше сили та витривалості, щоб грати зі своїми дітьми та своєю родиною

У вас буде менше тяги до цукру

Ви будете видавлювати негативні, застарілі моделі мислення, щоб збільшити свій особистий успіх

Ви станете ефективнішими та менш напруженими протягом усього дня

Пожвавити

Це 10-тижнева програма коучингу в режимі он-лайн, орієнтована на запалення, біль та велику кількість енергії. Ця програма полягає у поєднанні навчання з кроками дій, при цьому маючи підтримку та підзвітність ваших онлайн-партнерів щодо звітності. Найкраща частина? Ви можете зробити це, не виходячи з дому та у свій час! Ви дізнаєтесь, як усунути плутанину з харчування та почати вживати їжу як ліки. Ви дізнаєтесь, як вибрати вправи та рух тіла, які вам підходять, щоб вони знову стали веселими. І ви отримаєте реальні життєві стратегії, як керувати стресом і думати щасливіше. Що це насправді означає для вас? Більше енергії, менше запалення, полегшення болю та більше задоволення у вашому житті!

Персональне навчання

Тонке тіло

Це програма лише для особистих тренувань 1: 1, яка фокусується на вашому фізичному здоров’ї в тренажерному залі та/або поза ним. Body Lean поєднує в собі функціональне зміцнення з балансом та пропріоцепцією, все одно збільшуючи гнучкість та дозволяючи вашій енергії текти ефективніше. Вони структуровані навколо ваших особистих потреб та фізичних обмежень, якщо такі є. Сеанси доставляються особисто або через Zoom.

Чого можна очікувати?

Ви можете втратити 5-15 фунтів за перші 4-8 тижнів програми

Ви отримаєте більше енергії, щоб не відставати від дня

Ви отримаєте більше розумової ясності та зосередитесь на наших щоденних завданнях

Ви збільшите свою гнучкість і зменшите біль у м’язовій напрузі

Ви можете поліпшити дисбаланс свого тіла та відновитись після попередніх травм

Ви зменшите загальний стрес, тривогу та депресію

Ви підвищите свою впевненість у собі та усвідомлення тіла

За спиною у вас буде вболівальник, який весь час мотивуватиме вас і заохочуватиме

Експрес-нахил тіла

Хочете особистого тренінгу, але не хочете клопоту про зустрічі з тренером? Без проблем! Express Body Lean створює програми безпосередньо для вас і доставляє їх у вашу поштову скриньку. Немає координаційних графіків, і це лише частка витрат. Найкраща частина? У вас завжди є власний план тренувань, який ви можете зробити в найкращий час для тренувань.

Байти здоров'я

Збалансовані укуси, неускладнені (6- тижневий план харчування в Інтернеті)

Їжте їжу. Втратити вагу. Це так просто!

Життя - це зміни. Ніхто не буває щасливим чи здоровим, коли залишається незмінним. Ця прогресивна програма зручна для повсякденності і не схожа на роботу. Ви не будете набридати своїм смаковим рецепторам і не відчуватимете, що сидите на дієті - бо ні!

Ця програма наповнена смачними рецептами, які є простими та зручними. Але це не це!

Клацніть свій шлях до нового себе і скористайтеся всіма можливостями, які входять до цієї програми:

Щотижневі списки продуктів

Щотижневі навчальні роздаткові матеріали

Підзвітність, мотивація та підтримка

Чи готові ви познайомитись із новим та здоровішим способом життя?

Чи готові ви подарувати свою шафу, повну одягу неправильного розміру, тим, хто цього потребує?

Чи готові ви бути найкращими, наскільки це можливо?

Чи готові ви зайти на наступний прийом до лікаря, щоб лише з гордістю повідомити, що ви взяли на себе відповідальність за своє здоров'я?

Підходящий, безстрашний і казковий Bootcamp (14-денний Bootcamp Kickstarter)

Fit, Fearless, and Fabulous Bootcamp - це 14-денний курс з початкового старту, який допоможе вам закласти основи прориву ваших блокпостів та допоможе вам оживити свою енергію та вашу живу, юнацьку власність!

Це НЕ Інтернет-курс або навчальна програма - це реалізаційний завантажувальний кемп, де очікується напружена робота, швидкий рух та розваги!

Я налаштував це так, що якщо ви виконаєте роботу, ви дуже швидко почнете бачити результати.

Саме такі клієнти, як ВИ, говорять мені, що їм потрібно було когось ВЧАТИ ТОЧНО того, що їм потрібно робити, щоб почати відчувати себе менш напруженим, менш роздутим, енергійнішим і у формі. Мої клієнти сказали мені, що хочуть, щоб хтось вдарив їх прикладом, бо мотивація зменшувалась - народився Bootcamp "Підтягнутий, Безстрашний і Казковий"!

Це завантажувальний кемп, орієнтований на одне: ВАШІ РЕЗУЛЬТАТИ.

Він відрізняється від будь-якого іншого завантажувального табору, оскільки це стратегія, що походить мій досвід та роки навчання інших, як досягти успіху у створенні рясного здоров’я та енергії.

У цьому завантажувальному таборі ви дізнаєтеся деякі найкращі практики для створення міцної основи для зміцнення власного здоров’я, прогнання стресу та стрибків, починаючи все найкраще, - і це виходить далеко за межі фізичних вправ і здорового харчування.

"Підтягнутий, безстрашний і казковий" також відрізняється від будь-якого іншого завантажувального табору, оскільки він фокусується на основних сферах здоров’я, які, коли вони не збалансовані, спричиняють величезні переживання у всьому тілі. У нього є проблеми, побудовані протягом 14 днів, щоб допомогти вам подолати минулий страх і вступити в дію.

Оскільки це програма кікстарту, доступні варіанти, щоб продовжувати свій ріст і глибше зануритися у власні особисті потреби та унікальність!