Інструменти оздоровчого коучингу, що використовуються в управлінні вагою - Інститут харчування Гербалайф - Гербалайф

Оздоровчий тренінг та психотерапія дуже різні. Оздоровчий тренінг, який проводять миряни, допомагає клієнтам досягти однієї чи кількох особистих цілей. У психотерапії пацієнт має психологічну або психіатричну проблему, яку він хоче вирішити професійним терапевтом.

Професійний психолог, психіатр або поведінковий терапевт лікує пацієнта, використовуючи його знання, навички та досвід для вирішення проблем. Вони прагнуть мати всі відповіді, зосередитись на проблемі та запропонувати поради.

З іншого боку, тренер з оздоровлення працює, щоб заохотити пацієнтів допомогти собі, побудувати мотивацію, а також довіру та прихильність. Тренер покладається на обізнаність клієнтів і намагається допомогти клієнтам знайти власні відповіді, зосередившись на тому, що добре працює. Коучинг ґрунтується на справжньому зворотньому зв’язку, відкритому спілкуванні та переконанні, що клієнт володіє всім необхідним для досягнення своїх цілей. Використовуючи підхід, орієнтований на сильні сторони. Коучинг сприяє повазі та довірі до людей та груп. Це дозволяє людям визначити власні сили та надає їм інструменти для подолання труднощів та застосування комунікаційних стратегій. Крім того, коучинг вселяє надію, пропонує рішення, підвищує компетентність та посилює позитивні зміни.

Серед найбільш обговорюваних інструментів в оздоровчому коучингу - мотиваційне інтерв’ю. Це обмежений у часі метод співбесіди, який характеризується співпереживанням з клієнтом. Вона орієнтована на клієнта, зосереджена на зміні поведінки, надає зворотній зв'язок щодо наслідків поведінки щодо здоров'я, таких як переїдання, що призводить до ожиріння, і показує розбіжності між бажаною метою та поточною поведінкою клієнта.

У мотиваційному співбесіді пацієнта класифікують за рівнем мотивації: попереднє споглядання (я не хочу цього робити або не можу зробити); споглядання (я хочу і можу це зробити, але я залишу це на потім); підготовка (я збираюся це зробити); дія (я роблю це, але не регулярно); та технічне обслуговування (я продовжую це робити). Коучинг може бути корисним методом у лікуванні людей із зайвою вагою та має високий рівень застосовності за допомогою персональних, телефонних або Інтернет-сесій.

У формальній медичній освіті, коли хворі пацієнти звертаються за медичною допомогою до професіонала, вони хочуть вдосконалитись і, таким чином, виконувати наданий рецепт. При втраті ваги це поняття не застосовується, оскільки існують розбіжності між тим, чого бажають пацієнти, та їхньою поведінкою. У професійних стосунках із пацієнтом часто важко досягти очікуваних результатів управління вагою. Інструменти коучингу, здається, усувають ці недоліки, допомагаючи узгодити мету з необхідними діями. Показано, що коучинг ефективно допомагає людям відчувати і досягати більше мотивації, більшого задоволення та кращого почуття добробуту під час зусиль з управління вагою за допомогою перевірених ваг.

Mettler EA, Preston HR, Jenkins SM, et al. Мотиваційні вдосконалення зміни поведінки здоров’я від оздоровчого тренінгу. Am J Health Behav. 2014; 38 (1): 83–91.

Ще такі публікації

Збережіть це
стаття на потім

* Ці посилання надаються для зручності та лише для ознайомлення. Ви можете отримати доступ до вмісту за допомогою цих посилань. HNI не є афілійованим особою з цією організацією і не несе відповідальності за точність, законність чи зміст веб-сайту, що посилається, або за наступні посилання. Натиснувши ці посилання, ви перейдете на веб-сайт, який не експлуатується HNI, і доступ до нього регулюється умовами цього сайту.