Потрібна серйозна підзарядка? Інфрачервона сауна повинна зробити свою справу

Виділіть свої стреси та додайте шкірі додаткового імпульсу завдяки новому та вдосконаленому способу відвідування саун, який має клієнтів супермоделі.

"Це, мабуть, таке відчуття, як бути Гвінет Пелтроу". Це головна думка в моїй свідомості, коли я сиджу в тисячолітній рожевій кімнаті, терпляче чекаючи, поки на моєму столі з’явиться “Холодне місячне молоко”. Кімната знаходиться в барі Glow, інфрачервоному сауні-кафе-зустрічі-оздоровчому магазині, де, як мені кажуть, супермодель Ірина Шейк любить проходити, перебуваючи в Лондоні, а напій містить ягоду макі, ашваганду та лаванду. Як такий, я не можу насправді запропонувати будь-яке пояснення його смаку, крім того, що він просто здоровий. Він також рожевий, пінистий і потрапляє на мою історію Instagram за лічені секунди. "Так, це точно, як Гвінет Пелтроу живе своїм життям". Я відчуваю себе самовдоволеним, і моя кабінка для інфрачервоної сауни ще навіть не прогрілася.

Якщо ви щось подібне до мене - новачка в оздоровчому бізнесі, яка підходить до речей із цинічною цікавістю - ви, мабуть, будете цікавитися, що таке насправді інфрачервона сауна. Давайте будемо зрозумілі, це не та сауна, в якій купа каміння в кутку піднімає температуру. Натомість інфрачервоні лампи нагрівають ваше тіло зсередини, нібито позбавляючи вас від токсинів, допомагаючи шкірі, покращуючи настрій та спалюючи до 600 калорій за 30 хвилин. Це концепція, схожа на Goop, що відповідає популярності кріотерапії та цілющих кристалів завдяки своїй популярності серед добре обізнаних любителів оздоровлення. Тільки, на відміну від багатьох інших примх, існує значна кількість наукових досліджень, що підтверджують їхні передбачувані переваги. Інфрачервоні сауни також прохолодніші за традиційну альтернативу, як в прямому, так і в переносному значенні: приблизно лише 20 відсотків інфрачервоного тепла насправді розігрівають повітря, і ну, супермоделі використовують їх. Все, що потрібно, - це падіння імені розміром з Шейка, і я забронював себе на місце.

Отже, я тут, у рожевій кімнаті, п’ю рожевий напій, поки жінка-смайлик не приходить сказати мені, що моя кабінка для сауни вже готова. Мене ведуть до пишної роздягальні, де є все, що може знадобитися для зняття одягу, зняття макіяжу та зняття волосся, а потім повторюю процес навпаки після закінчення сеансу потовиділення. Потім ми підходимо до кабінки, приватної кімнати, достатньої для двох людей, із запашним дифузором, що викачує розслаблюючі аромати у повітря, і скляними дверима, що зберігає тепло, замкнене у власне секції сауни. Мені дають вказівки щодо роботи зі світлодіодними ліхтарями, які можуть змінювати колір залежно від мого настрою, і попереджаю, щоб я був обережним із книжкою, яку я взяв із собою, щоб не зайнятись, бо спека насправді може розтанути сторінки разом. Жінка також розповідає мені, що раніше у неї були прищі, але, оскільки користувалася інфрачервоною сауною, це майже повністю прояснилося. Я дивлюсь у, відверто кажучи, непотрібне дзеркало навпроти мене, молюсь за чудові результати і заскакую, готовий прожити свою фантазію Пелтроу протягом наступних 45 хвилин.

Спека вражає миттєво, але це неприємно, більше схоже на тепло, яке відчувається під час сонячних ванн у дуже спекотний день, ніж часто задушливе повітря в традиційній сауні. Перші 20 хвилин я сиджу і читаю зручно, невротично торкаючись чола то і справа, то перевіряю, чи це працює. Тоді раптом я починаю потіти. і піт і піт і піт. Коли йде дощ в інфрачервоній сауні, о, хлопчику, чи лиє вона, настільки, що ти та все, що можеш носити, опиниться повністю мокрим? Наданий рушник та пляшка води стають вашими найкращими друзями. Книги відкидають, щоб уникнути згаданої вище проблеми танення. Час починає проходити трохи повільніше.

Я відчуваю себе супер-зарядженим, нарешті усвідомлюючи, що може бути, якщо бути яскравооким та кущовим хвостом

Але, запевняю себе, ця раптова злива поту повинна означати, що вона працює. Я проводжу останні десять хвилин сеансу, занурюючись у сауну і виходячи з неї, перевіряючи своє відображення на будь-яке миттєве покращення кольору обличчя та вирішуючи, яким продуктам я буду балуватись, оскільки я, мабуть, перегораю до 600 калорій з мінімальними зусиллями. Я свічуся чи це просто піт? Піца чи смажена курка? Так само, як стародавні греки у своїх парових лазнях, найважливіші життєві питання починають пропливати у мене в голові в останні моменти мого свитатону.

Вийшовши із сауни, я справді відчуваю себе дивовижно - наприклад, "Де я можу знайти додаткові 40 фунтів стерлінгів на тиждень, щоб регулярно робити це?" дивовижний. Математика Монцо не складає, але тим не менше я в захваті. Я відчуваю себе супер-зарядженим, нарешті усвідомлюючи, що може бути відчуттям яскравооких та кущових хвостів, готових взяти на себе що завгодно. Я почуваюся настільки добре, що вирішую не руйнувати це за допомогою Domino's або KFC. На мить я розглядаю можливість відвідувати спортзал вперше з липня. Я зливаю піт, висихаю і нічого собі! Я думаю, що я, можливо, справді свічуся. Це працює! Це насправді працює!

Не знаю, чому я здивувався. Перш ніж їхати, я прочитав великі звіти про нібито переваги інфрачервоних саун. Як сказав мені доктор Кріс Джордж, інфрачервоне світло працює, оскільки воно здатне випромінювати промені, які працюють на клітинному рівні. "Інфрачервоне випромінювання має два ефекти", - пояснює він. "Це має тепловий ефект, який нагріває шкіру і викликає гіпертермічну реакцію, а це означає, що кровоносні судини в шкірі розширюються, і ви отримуєте посилений приплив крові до цієї місцевості, а потім ви отримуєте нетепловий ефект, і це було показано зменшити такі явища, як стрес і втома ". У 2006 році одне дослідження, яке проводило пацієнтам з гіперпігментацією та легкими та помірними зморшками щоденні інфрачервоні процедури протягом шести місяців, показало, що всі пацієнти відзначали поліпшення текстури шкіри.

Однак, мабуть, найцікавішим є той факт, що інфрачервоне світло також може використовуватися для лікування болю, особливо коли мова йде про травми м’язів та спорту та хронічні болі. "Випробування, на яких розглядалося використання інфрачервоного випромінювання при хронічних болях у спині, виявили, що це дуже корисно", - говорить Джордж. А як же дивовижне спалювання калорій? Чи справді можна витратити до 600 калорій за 30 хвилин, сидячи на місці? Він м’яко повідомляє мені погані новини. “Чесно кажучи, це незначно, з дуже скупою наукою, яка підтримує щось суттєве. Теорія полягає в тому, що це призводить до підвищення температури основного тіла і збільшує наш пульс і базальний обмін речовин, що може спалити дуже малу кількість калорій », - пояснює він. «Я не впевнений, що [600 калорій] буде точним. Це звучить як перебільшення переваг ". Гарна робота, я пропустив піцу.

Але що, якщо він не спалить 600 калорій? Протягом решти дня, після мого лікування, я відчуваю себе пожвавленим, бадьорим і впевненим в собі завдяки додатковому посиленню, яке це додало моєму кольору обличчя. За ціною 40 фунтів стерлінгів, як розкіш, це цілком варто - людино, я заздрю Палтроусам світу, які регулярно роблять це. Тим не менше, мені цікаво, чи це не могло б так сильно вплинути на мій настрій, коли я користувався інфрачервоною сауною з такою ж частотою, як Supreme крапляє нові продукти (раз на тиждень, як радила раніше смайлика). Найзадовільнішим у моєму досвіді було відчуття того, що я був сам по собі, у скляній та кедровій коробці з деревом, в якій ви, мабуть, не хотіли б затримувати телефон надто довго, не маючи нічого іншого, як розслабитися цілих 45 хвилин. Це найвища активність у часі, майже медитативна, коли ви потрапляєте у свою маленьку кабінку, зовнішній світ просто перестає існувати. Це лише ти, твої думки і, якщо ти смієш, повільно розпадається книга. Якби ми могли просто знайти спосіб захистити літературу від танення, це було б абсолютним блаженством.