Інь та Ян їжі: як харчуватися для рівноваги

Звичайно, речі, які ми вкладаємо в рот, також зроблені із сил Інь та Ян, і вони передають нам свою чітку енергію. Деякі натуральні продукти харчування створюють більше скорочення, нагрівання та тиску (більше ян), тоді як інші надають розслабляючий, розширюючий та охолоджуючий ефект (більше інь) на організм. Треті бовтаються посередині. Натуральна їжа допомагає нам підтримувати рівновагу.

Але коли ми вживаємо занадто багато продуктів, що містять надзвичайну інь або надзвичайну силу ян, вони змушують нас втратити рівновагу.

Давайте подивимось. Ось продукти та речовини, які несуть сильну або крайню силу Ян:

НАДЗВИЧАЙНІ ЯНГОВІ ПРОДУКТИ
• М'ясо (яловичина, свинина, баранина, оленина тощо)
• Птиця
• Яйця
• Солоні сири
• Занадто багато або неякісної солі (і натрію в оброблених харчових продуктах)
• Тверді, сухі випікані борошняні вироби
• Кофеїн (також має сильний інь)
• Деякі харчові добавки та консерванти

Їжа Ян, як правило, містить більше натрію і менше калію. Вони солені і щільніші, і надають на організм стискаючий або підсушуючий ефект. Звичайно, ви можете їсти деякі з цих продуктів час від часу, але щоденне вживання та/або надмірне вживання цих речовин змушує системи вашого організму стикатися із надмірною стягнутістю та скороченням. Їжте занадто багато з них може зробити вашу загальну енергію занадто щільною, інтенсивною або перегрітою, а може навіть згустити речі, затвердіти або закритися. Вживаючи надмірно протягом тривалого періоду часу, ці продукти можуть допомогти паливному стану, як високий кров’яний тиск, скутість м’язів, запор, сечокам’яна хвороба або камені в жовчному міхурі, атеросклероз (або щось, що закінчується склерозом, що означає „затвердіння”), серцеві захворювання раки, важкі і виявлені в нижніх частинах тіла або глибоко всередині тіла, таких як яєчники, простата, підшлункова залоза та кістки.

Очевидно, ми цього не хочемо.

Але надзвичайна сила ян діє не лише на фізичні системи; він також має деякі емоційні та поведінкові побічні ефекти:

• Хронічна агресія
• Ригідність у мисленні та поведінці
• Будучи контрольованим та надмірно конкурентоспроможним
• Сексуальна одержимість або компульсивність
• Матеріалізм
• Неможливість розслабитися
• Самопоглинання
• Замкненість
• Відсутність чуйності до свого внутрішнього світу, своїх емоцій чи інших людей
• Прагнення панувати над природою та іншими

Чи знаєте ви когось, хто відповідає цьому контрольному списку? А як він чи вона харчуються? Подумай над цим. На іншому кінці спектру - продукти та речовини, які несуть сильну або крайню силу інь:

ЕКСТРЕМНІ ІНІНСЬКІ ПРОДУКТИ
• Білий цукор та інші рафіновані вуглеводи
• Молоко, вершки, масло, морозиво та м’які сири
• Тропічні фрукти та фруктові соки (якщо ви не живете в тропіках)
• Тропічні спеції (якщо ви не живете в тропіках)
• Тіньові овочі (картопля, помідори, баклажани та болгарський перець)
• Шоколад
• Алкоголь
• Марихуана та інші рекреаційні наркотики
• Кофеїн (також сильно впливає на Ян)
• Штучні підсолоджувачі
• Більшість ліків, що відпускаються за рецептом
• Протизаплідні таблетки
• Деякі харчові добавки та консерванти

Їжа в їжі часто містить більше калію, ніж натрій. Тропічна їжа вважається більше інь, оскільки вона має більш експансивний та охолоджуючий ефект на організм. Багато екстремальних іньських продуктів піддаються високій обробці та позбавляються мінералів, і, як ви вже помітили, багато речей, які ми регулярно вживаємо, насправді взагалі не є продуктами харчування. Здебільшого речовини інь мають тенденцію виділяти енергію і направляти її на периферію.