Імбирний сік з посиленою імунітетом апельсинової моркви

посилення

На Північному Сході сезон хвороб. Тут не можна заперечувати зиму.

Як тільки настає зимова похмурість, і ти всередині охоплюєшся, недовго починаєш відчувати, як починається нюх. Але їжа - це твоя перша лінія захисту від тієї дорогої, небажаної поїздки до кабінету лікаря. Що ви їсте ДЕЙСТВИТЕЛЬНО! Залишаючись на самопочутті та харчуючись загалом здоровою дієтою, повною продуктів, що підвищують імунітет, може бути різницею між плаванням по лютому та лежанням у ліжку тижнями, керуючи сирим, червоним носом.

Є багато продуктів для підвищення імунітету, включаючи йогурт, зелений чай, мигдаль, часник та брокколі, але, мабуть, це цитрусові, до яких більшість людей звертаються після застуди.

І з поважної причини!

Цитрусові наповнені вітаміном С, який збільшує вироблення білих кров’яних тілець - спосіб боротьби з інфекціями. Оскільки ваше тіло не може довго зберігати вітамін С, вам потрібно включати його у свій раціон кожен день.

Для початку спробуйте цей рецепт імбирного соку з апельсинової моркви.

Як і цитрусові, куркума має багато переваг для здоров'я, включаючи ті, які є більш безпосередніми - наприклад, боротьба із вільними радикалами та стимулювання власного антиоксидантного захисту вашого організму - і такі, що в довгостроковій перспективі - як боротьба з хворобою Альцгеймера та раком.

Імбир - це ще один простий інгредієнт, який слід включити у свій раціон, щоб допомогти ангіні, зменшити запалення, нудоту та знизити рівень холестерину.

В індивідуальному порядку вони чудово підходять для вас. Разом це буде вашим суперсиловим соком.

Під час відпустки я робив це так, ніби це моя робота. Ну, приготування їжі - це свого роду моя робота. Але я б все одно зробив цей! Всі ці рейси, і пізні ночі, і реактивне відставання. Я була впевнена, що занедужаю. Але я не втратив ні секунди від хвороби.

Цей сік зробити дуже просто. Всього чотири інгредієнти. Спробуйте і подивіться, чи не зможете ви теж промружувати зиму до першого прекрасного весняного дня, не застудившись.

Імбирний сік з посиленою імунітетом апельсинової моркви

Інгредієнти

  • 2 великих апельсина, очищених від шкірки
  • 3 моркви, промиті

1-дюймовий шматок свіжого імбиру

  • 1-дюймовий шматок куркуми
  • 1/4 склянки холодної води

    • Напрямки

    1. Видавіть все через сік у рекомендованому для вашої моделі твердості.
    2. Насолоджуйтесь!