Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир зі спини, талії та стегон

Імбирну воду можна легко приготувати вдома для схуднення, і ви можете споживати імбир за його дивовижну користь для здоров’я. Люди використовували імбир протягом декількох років як пряність та домашній засіб для лікування проблем зі здоров’ям, таких як грип, біль та нудота.

Вживання імбирної води для схуднення не тільки посилить ваш метаболізм, але і виведе токсини з організму.

Зміни будуть поступовим, але, сподіваємось, постійним. Багато людей використовували імбир як спецію та рослинні ліки з давніх часів для лікування проблем зі здоров’ям.

Згідно з найдавнішою практикою Аюрведи, вживання імбирної води для схуднення та плоский живіт може допомогти утримати вагу під контролем.

Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир зі спини, талії та стегон

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Ginger-water-for-weight-lossThe-Detox-Drink-That-Burns- Fat-from-Your-Back-Waist-and-Thighs.jpg? Fit = 115% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads /2018/11/Ginger-water-for-weight-lossThe-Detox-Drink-That-Burns-Fat-from-Your-Back-Waist-and-Thighs.jpg?fit=394%2C1024&ssl=1 "loading =" ледачий "title =" Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир із спини, талії та стегон "alt =" Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир із спини, талії та стегон "width = "600" висота = "1560" srcset = "https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Ginger-water-for-weight-lossThe-Detox-Drink-That -Burns-Fat-from-Your-Back-Waist-and-Thighs.jpg? W = 600 & ssl = 1 600w, https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/ Імбир-вода-для-схуднення-Детокс-напій-що-спалює-жир-із-вашої спини-талії-і-стегон.jpg? Resize = 115% 2C3 00 & ssl = 1 115w, https://i1.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Ginger-water-for-weight-lossThe-Detox-Drink-That-Burns-Fat-from -Your-Back-Waist-and-Thighs.jpg? Resize = 394% 2C1024 & ssl = 1 394w "sizes =" (max-width: 600px) 100vw, 600px "data-recc-dims =" 1 "/>

Оскільки імбир сприяє травленню та знижує рівень холестерину, це найкращий інгредієнт для вживання в напої для схуднення.

Є й інші напої для схуднення, які допомагають схуднути та жир на животі, такі як яблучний оцет, дезінтоксикаційний напій Джилліан Майклз, вода Ajwain тощо. Але моєю улюбленою є імбирна вода.

Оскільки пити імбирну воду - це найпростіший спосіб схуднути і спалити весь зайвий жир із стегон, стегон і талії. Процес його виготовлення дуже простий і легкий.

Як допомагає імбирна вода при схудненні

Імбирна вода - це здоровий рецепт напоїв для схуднення і не тільки ефективний при змішуванні з лимоном і медом.

Це активні інгредієнти (лимон і мед), які є добавками, щоб зробити його ефективним напоєм для схуднення

Лимон допомагає в очищенні нашого організму від токсинів. Суміш лимона і меду в цьому напої допоможе підвищити енергію і звільнити наш організм від токсичних речовин.

Мед, з іншого боку, він містить велику кількість мінеральних речовин та вітамінів, корисних для фітнесу та здорового способу життя.

Рецепт води з імбиром для схуднення

Інгредієнти

10-12 невеликих шматочків імбиру (імбир очищений і дрібно нарізаний на дрібні шматочки)
1 чайна ложка лимона
Чашка води
1 чайна ложка меду

Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир зі спини, талії та стегон

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/how-to-use-ginger-and-lemon-for-weight-loss. jpg? fit = 278% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i0.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/how-to-use-ginger-and -lemon-for-weight-loss.jpg? fit = 395% 2C426 & ssl = 1 "loading =" lazy "title =" Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир зі спини, талії та стегон "alt =" Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир зі спини, талії та стегон "width =" 395 "height =" 426 "srcset =" https://i0.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content /uploads/2018/11/how-to-use-ginger-and-lemon-for-weight-loss.jpg?w=395&ssl=1 395w, https://i0.wp.com/zerofatfitness.com/wp- content/uploads/2018/11/how-to-use-ginger-and-lemon-for-weight-loss.jpg? resize = 278% 2C300 & ssl = 1 278w "розміри =" (максимальна ширина: 395px) 100vw, 395px "data-recc-dims =" 1 "/>

Як приготувати рецепти води з імбиром для схуднення

У каструлю додайте склянку води.
Додайте подрібнені шматочки імбиру і дайте воді закипіти.
Як тільки вода закипить, дайте їй варитися протягом 5 хвилин із закритою кришкою. Потім імбирний смак вбирається у воду.
Покриття кришкою зупиняє витікання масел та лікарських сполук через пару.
Вимкніть полум’я.
Дайте їй досягти холодної температури. Надмірна спека знищить користь меду.
Процідіть імбирну воду.
Додайте чайну ложку меду і добре розмішайте.
Додайте чайну ложку екстракту лимона в імбирну воду і добре розмішайте.
Тоді імбирна вода для напою для схуднення готова.
Приймайте цей напій 2 або 3 рази на день між прийомами їжі. Це допоможе боротися з жиром на животі.
Дотримуйтесь правильної дієти, харчуючись невеликими порціями та займаючись фізичними вправами, щоб досягти кращих результатів у швидкій втраті ваги.
Насолоджуйтесь напоєм для схуднення та переконайтеся в результатах через кілька тижнів.

Рецепти чаю з лимонним імбиром

Інгредієнти

3 пакетики для чаю
2 нарізаних скибочками лимона
4 склянки води
2-3 ч. Л. меду
1/4 склянки тертого свіжого кореня імбиру

Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир зі спини, талії та стегон

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon-Ginger-Detox-Drink-for-Weight-loss.jpg?fit= 143% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon-Ginger-Detox-Drink-for-Weight-loss .jpg? fit = 488% 2C1024 & ssl = 1 "loading =" lazy "title =" Імбирна вода для схуднення: Детокс-напій, який спалює жир зі спини, талії та стегон "alt =" Імбирна вода для схуднення: Детокс " Напій, який спалює жир зі спини, талії та стегон "width =" 600 "height =" 1260 "srcset =" https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon -Ginger-Detox-Drink-for-weight-loss.jpg? W = 600 & ssl = 1 600w, https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon-Ginger- Detox-Drink-for-Weight-loss.jpg? Resize = 143% 2C300 & ssl = 1 143w, https://i2.wp.com/zerofatfitness.com/wp-content/uploads/2018/11/Lemon-Ginger-Detox -Drink-for-Weight-loss.jpg? Resize = 488% 2C1024 & ssl = 1 488w "розміри =" (макс. Ширина: 600px) 100vw, 600px "data-r ecalc-dims = "1" />

Як приготувати імбирний лимонний чай

Додайте 2 нарізані лимони, 1/4 тертого кореня імбиру в 4 склянки води в каструлі.
Кип’ятити 20-25 хвилин
Зніміть каструлю з вогню і додайте 3 пакетики чаю
Залиште його сидіти протягом 4 хвилин.
Потім вийміть пакетики з чаєм і додайте сирий мед і дуже добре розмішайте суміш
Процідити в глечик
Нарешті, налийте його в чашку і випийте

Інші переваги Імбирна вода

Полегшення нудоти

Імбирна вода корисна для зняття нудоти. Це також допомагає запобігти морській хворобі.

Імбир допомагає лікувати блювоту, пов'язану з низкою захворювань, таких як хіміотерапія та вагітність.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Support Care Cancer у липні 2012 року, нудота, спричинена важкою хіміотерапією у хворих на рак, зменшується завдяки вживанню імбирної води щодня.

Протизапальні ефекти

Вживання імбирної води допомагає зменшити запалення, біль у суглобах, набряк та придушити біль.

Це трапляється в умовах, які називаються остеоартритом та ревматизмом. Існують наукові докази того, що імбир містить потужні протизапальні властивості.

Хоча це займає багато часу, вони нарешті довели, що імбир є сильним протизапальним агентом.

Властивості антиоксидантів

Імбир багатий антиоксидантами. Ваше тіло залишається захищеним за допомогою антиоксидантів від шкоди, заподіяної вільними радикалами.

Як ви вже знали, вільні радикали - це молекули, які завдають шкоди вашим здоровим клітинам.

Відповідно до статті, опублікованої в Journal of Agricultural and Food Chemistry в липні 2010 р. Це дослідження стосувалось складу та антиоксидантної сили імбиру. Дослідження показує, що свіжий та сушений імбир містить сильні антиоксиданти.

Захист від раку

Якщо ви хочете запобігти та затримати ріст раку, все, що вам слід зробити, - це пити імбирну воду. Це допомагає вбити та зменшити поширення раку завдяки його багатству антиоксидантами.

За даними British Journal of Nutrition у лютому 2012 року, споживання імбиру для схуднення може уповільнити поширення раку передміхурової залози завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям. Це доводить, що рецепт імбирної води надзвичайно корисний для профілактики раку.

Імбир запобігає застуді та грипу

Він містить відхаркувальні та антибіотичні властивості для ефективного зменшення проблем із застудою та грипом.

Корінь імбиру протягом століть використовувався на азіатському континенті як потужний засіб від болю в горлі, грипу, застуди та кашлю.

Згідно з дослідженнями, проведеними в Медичному факультеті Університету штату Меріленд, показано, що імбирний чай може зменшити симптоми застуди та грипу у дорослих.

Імбир знижує рівень кортизолу

Стрес збільшує рівень кортизолу в крові, що призводить до збільшення ваги. Як тільки ви збільшите рівень кортизолу в організмі, він буде закритий до неможливості схуднути і спалити жир на животі.

Недавнє дослідження показує, що імбирна вода пригнічує вироблення кортизолу. Читайте далі: Як схуднути від стресової ваги: кортизол і збільшення ваги

Ризики та побічні ефекти

Як ми всі знаємо, занадто багато всього погано, бувають ситуації, коли спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем, особливо вагітним або з будь-якими хронічними захворюваннями.

Надмірне споживання імбирної води може призвести до:

Діарея
Печія
Газ
Біль у животі
Народжені вади розвитку

Інші супутні ресурси:

Суть

Вживання імбиру для схуднення не забезпечить вам швидкого схуднення. Це буде вимагати поступового процесу, але, сподіваємось, постійної зміни розміру ваги.

Наберіться терпіння, щоб отримати кращий результат. Іноді втрата лише одного фунта на місяць і не отримання його після цього може бути справжнім успіхом.

Рецепти напоїв з лимоном та імбиром надзвичайно корисні для схуднення. Якщо ви хочете збільшити споживання імбиру, використовуйте його як пряність до їжі.

Не обмежуйте споживання імбиру. Готування з імбиром з часом посилює його користь для здоров’я.

Він має дивовижний смак, і вам не доведеться змішувати його з іншими інгредієнтами, щоб змінити його смак.

Якщо у вас виникли запитання, повідомте нас у розділі коментарів нижче. Спасибі!