Хочете спалити калорії, сидячи вдома? Спробуйте виконати ці домашні справи

За відсутності щоденних поїздок на роботу, більшість людей насправді не турбує будь-яка фізична активність.

Багато людей турбуються про надмірне збільшення ваги під час роботи вдома. Але за відсутності щоденних поїздок на роботу, більшість людей насправді не турбує будь-яка форма фізичної активності. Кажуть, спортзали закриті. Але хоча вас просили залишатися вдома, існує багато способів, як ви можете контролювати свою вагу. Все, що вам потрібно зробити, це знайти трохи часу для цих простих домашніх справ. Цікаво, що вони? Читайте далі, щоб дізнатись.

Підмітання підлоги

Домашня допомога не надходить, але ви не можете дозволити будинку залишатися брудним, чи не так? Отже, підмітайте. Насправді регулярне підмітання буде тримати вас у прекрасній формі. Це відмінне тренування для рук і ніг. Вважається, що якщо ви підмітаєте підлогу приблизно 60 хвилин, ви можете спалити приблизно 170-200 калорій. Отже, починайте.

Запилення

Не багато людей особливо люблять цю рутину, але для тих, хто не витримує пилу, це чудова вправа. Так, це зараховується до фізичних вправ, особливо коли ви розтягуєтесь і досягаєте деяких незрозумілих куточків будинку. Але обов’язково закривайте обличчя, особливо якщо у вас алергія на пил. Крім того, триваюча криза здоров’я робить все більш доречним те, що ви підтримуєте чистоту свого оточення.

Домашня допомога не надходить, але ви не можете дозволити будинку залишатися брудним, чи не так? (Джерело: Getty/Thinkstock)

Миття посуду

Знову ж таки, це не те, що багато людей охоче роблять; але тоді ви також не можете дозволити їм купу. Вважається, що ця вправа може допомогти вам спалити десь від 50 до 60 калорій за одне прання. Чи недостатньо цієї мотивації?

Прибирання вашої спальні

Спальня - це місце, де ти спиш. Отже, гарно, щоб ви все це організовували. Безладність вашої кімнати може допомогти вам підтримувати форму, особливо коли ви міняєте покривала, складаєте простирадла, затягуєте штори, прибираєте, змінюєте обстановку тощо.

Миття вашої машини

Ваша машина просто сидить на під'їзді і кусає пил. І хоча більшість із вас насправді нікуди не виходять, бажано час від часу проводити чистку та миття, щоб підтримувати транспортний засіб і себе в хорошій формі.

📣 Індійський експрес зараз у Telegram. Клацніть тут, щоб приєднатися до нашого каналу (@indianexpress) та бути в курсі останніх заголовків