Хочете схуднути? Заткнися

Аніта Міллс важила 382 фунтів, коли сімейний лікар дав їй чотири простих правила схуднення:

1. Їжте 8 унцій їжі кожні 3 години

2. Відсутність солодких напоїв

3. Не пропускайте прийоми їжі

4. Не говори нікому, що ти робиш

Зараз на 242 фунти легше, Міллс зараховує останню підказку за допомогу їй у найважчі місяці її подорожі для схуднення. Відсутність того, щоб хтось ставив під сумнів кожен укус або намагався переконати її розслабитися у вихідні, допомогло їй зосередитися на меті.

Прочитайте всю історію: CNN

Пов’язані

Картографування настроїв COVID-19: Глобальне дослідження використовує візуалізацію даних для відстеження психологічних реакцій та визначення цілей для втручання

Понад 60 000 учасників взяли участь у глобальному дослідженні з метою вивчення психологічних наслідків пандемії COVID-19. Більше

Нові дослідження з психологічної науки

Зразок дослідження, що вивчає наслідки гіпнотичної навіювання на неявні установки та шляхи вдосконалення розуміння дітьми наукових моделей. Більше

Нові дослідження з психологічної науки

Зразок дослідження, що вивчає взаємність у ранньому розвитку та зв’язок між навмисним забуванням та ресурсами робочої пам’яті. Більше