Хочете схуднути і менше стресувати? Домашня тварина може допомогти, дослідження знаходять

Дослідження виявили багато способів, завдяки яким володіння домашнім улюбленцем може принести користь вашому емоційному та фізичному здоров’ю.

Автор Damian Geminder • Опубліковано 13 липня 2015 р. • Оновлено 17 червня 2020 р. О 15:17

Спортсменка працює в парку.

Протягом століть люди забирали у свої будинки супутників тварин. Але корисність тварин виходить за рамки простого спілкування. Докази стають все більш ясними, що наявність домашньої тварини може призвести до більш тривалого та здорового життя. Ось декілька способів, як домашня тварина може допомогти вашому здоров’ю:

Домашні тварини заохочують здорові звички.

Отримання пухнастого, лускатого або пернатого друга може спонукати господаря змінити спосіб життя. Хоча багато хто пов’язує отримання домашньої тварини з пробудженням раніше, щоб випустити кота на вулицю, або додатковими походами в магазин за кормом для собак, дослідження показують, що домашні тварини можуть спричинити відчутний позитивний вплив на вибір господарів.

Місцеві

Поглиблене висвітлення новин району Великого Бостона.

Прогноз на Різдво: Сильний дощ, сильний вітер та можливі перебої з електроенергією

Уолш висловлюється відверто щодо плати, яку ця пандемія зазнала у місті Бостон

Власник собаки? Не варто дивуватись тому, що вигул вашої собаки довів свою користь для здоров’я, і дослідження "Люди, які займаються домашніми тваринами", це підтверджує. Дослідження, проведене Інститутом оздоровлення в північно-західній меморіальній лікарні Чикаго, прийшло до висновку, що люди, які займаються спортом зі своїми домашніми тваринами, частіше дотримуються своїх тренувальних процедур, ніж люди, які займаються фізичними вправами. Домашніх тварин, зазначає дослідження, слід вважати супутниками, які є частиною власної мережі соціальної підтримки при схудненні, як і люди.

Вигул собаки також має додаткові переваги для здоров'я, крім втрати ваги. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють ваші кістки і можуть допомогти відбити остеопороз. Перебування на вулиці піддає вас сонячним променям, які є хорошим джерелом вітаміну D (тільки не забувайте захищати шкіру від сонця). Якщо ви кошка, подумайте про те, щоб розтягнутись разом із котом, що добре для полегшення болю при артриті, за словами ветеринара Емі Флауерс.

Одне дослідження, опубліковане журналом Tobacco Control, навіть виявило, що більше чверті курців, що володіють домашніми тваринами, намагалися кинути палити, коли дізнались про негативні наслідки пасивного куріння для своїх тварин. Вживання пасивного паління пов'язане з певними видами раку у котів та собак; алергія у собак; та захворювання очей, шкіри та дихальних шляхів у птахів.

Домашні тварини - це друзі, які допомагають нам почуватися краще.

Кожен, хто має хорошого друга, знає, що просто перебування поруч із кимось може змінити все, коли ми переживаємо складний час. Це так само справедливо з нашими друзями-тваринами, як і з нашими людьми.

Якщо у вас справді поганий настрій, подумайте про те, як спокійно погладити свого кота чи собаку. Як повідомляв журнал Prevention, простий акт ласки або іншої простої взаємодії з вихованцем змушує ваш мозок виділяти заспокійливий гормон окситоцин, оскільки гормон стресу кортизол падає. Одне дослідження показало, що на поведінку собак по відношенню до людей так само впливає система окситоцину, тому, коли ви та ваша собака проводите якісний час разом, ви фактично берете участь у взаємовигідній та здоровій соціальній взаємодії.

Інше дослідження, присвячене власникам котів, показало, що володіння котами знижує ризик серцево-судинних захворювань людей. Дослідження, проведене Дослідницьким центром інсульту Зеената Куреші в Університеті Міннесоти, показало, що люди, котрі були власником або власником кота в один момент, мали менший ризик смертельного інфаркту чи інсульту. Дослідження пропонувало володіння котами як "нову стратегію" зменшення цих ризиків для здоров'я.

Якщо ви намагаєтеся подумати про подарунок бабусі чи дідусю, розгляньте собаку: Дослідження, проведене в Medical Journal of Australia, показало, що громадяни похилого віку, які регулярно гуляли або спілкувалися з собаками, підсилювали парасимпатичну нервову систему, яка допомагає заспокоїтись і відпочити тіло. Дослідники виявили, що навіть просто поплескування та розмова з собакою має такий ефект.

Тварини більше застосовують допомогу людям, ніж будь-коли раніше.

Хоча службові тварини не є домашніми тваринами в традиційному розумінні, протягом десятиліть є благом для людей з обмеженими можливостями та іншими особливими потребами. Собаки-поводирі для сліпих не рідкість, але собаки можуть також допомогти глухим, хворим на цукровий діабет, схильним до судом і навіть дітям з аутизмом.

Більше того, комфортні тварини забезпечують особливий супровід усіх наших домашніх тварин щодня для нас, але для людей, які цього найбільше потребують. Вони втішають скорботних у похоронних будинках та дітей, травмованих смертю однокласника через самогубство.

Оскар - терапевтичний кіт, відомий своєю унікальною здатністю передбачати, коли пацієнти в лікарні ось-ось помруть. Оскар ідеально підходить для правильного відбору невиліковно хворих, яким залишаються години життя, а потім згортається біля них, щоб втішити їх в останні моменти на Землі, повідомляє NBC News. Одна з теорій полягає в тому, що Оскар може виявити виділення кетонів, біохімічних речовин, що виділяються відмираючими клітинами.

Однак це стосується не лише котів і собак. Терапевтичні тварини керують гамою від птахів до коней. У будинку для престарілих у Флориді є хоча б одна терапевтична черепаха, яку мешканці називають другом.