Які переваги хлорели для здоров’я?

Хлорела, так звана суперпродукт, заслужила репутацію серед своїх прихильників як доповнення для всіх. Це швидко зростаюча водорость, яка може мати цілий ряд корисних для здоров’я позицій.

Хлорела - це одноклітинна прісноводна водорость, яка родом з Тайваню та Японії. Він від природи багатий білками, вітамінами, мінералами та харчовими волокнами. Зазначені переваги включають збільшення кількості антитіл, сприяння зниженню ваги, боротьбу з раком та іншими захворюваннями.

Хлорела містить цілий ряд поживних речовин, включаючи білки, омега-3 жирні кислоти, вітаміни та мінерали, включаючи антиоксиданти.

Хлорела має жорстку, жорстку клітинну стінку, що ускладнює засвоюваність у природному вигляді. Переробка робить поживні речовини засвоюваними.

Деякі люди пропонували використовувати хлорелу як джерело білка та інших поживних речовин для харчування зростаючого світового населення. Інші пропонують його як альтернативне та відновлюване джерело палива для сільськогосподарського обладнання.

Однак у Сполучених Штатах люди в основному використовують його у вигляді таблеток, порошку або рідкої форми як харчова добавка. Різні види хлорели придатні для використання в якості харчових добавок.

Прочитайте далі, щоб дізнатись, що дослідження говорить про переваги хлорели.

Хлорела демонструє обіцянку як джерело білка, але вона може мати й інші переваги для здоров’я.

Підвищення імунної системи

Поділитися на Pinterest Хлорела може допомогти зміцнити імунну систему.

Дослідження 2012 року розглядало, як хлорела впливає на імунну систему людини.

Тридцять корейців, які приймали 5 г хлорели (таблеток) протягом 8 тижнів, зазнали різних біологічних змін, які припускали, що хлорела може зміцнити імунну систему.

Деякі захворювання та лікування можуть призвести до ослаблення імунної системи. Як ви можете бути здоровими, коли це трапляється? Дізнайтеся більше тут.

Захист від деменції

Дослідження мишей 2009 року показало, що хлорела відіграла значну роль у запобіганні віковому занепаду психіки. Це може бути пов’язано з антиоксидантною дією хлорели на мозок.

Однак незрозуміло, чи матиме хлорела такий же вплив на людей.

Провали в пам'яті можуть бути раннім ознакою деменції. Отримайте кілька порад щодо покращення пам’яті.

Під час вагітності

Хлорела містить залізо, фолієву кислоту та вітамін B-12. Деякі дослідники припускають, що це може знизити високий кров'яний тиск під час вагітності.

Тридцять дві японські жінки, які приймали 6 г щоденних добавок хлорели з 12 по 18 тиждень вагітності, мали нижчий рівень анемії та менше ознак гіпертонії, спричиненої вагітністю, ніж ті, хто приймав плацебо.

Люди повинні завжди говорити з лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки під час вагітності. Деякі продукти можуть становити ризик для вагітної жінки та майбутньої дитини.

Деякі добавки було доведено безпечними для використання під час вагітності. Клацніть тут, щоб дізнатись, які саме.

Витривалість

У дослідженні 2014 року дослідники вивчили, як прийом 15 таблеток хлорели двічі на день протягом 4 тижнів впливав на пікове споживання кисню у людей. Десять молодих людей приймали або хлорелу, або плацебо.

Ті, хто приймав хлорелу, спостерігали збільшення пикового споживання кисню, що вказує на те, що хлорела може сприяти збільшенню аеробної витривалості.

Це було невелике розслідування, і воно мало різні обмеження. Однак це може означати, що хлорела колись може зіграти роль доповнення для спортсменів.

Боротьба з BPA

Естроген - гормон, який природним чином зустрічається в організмі.

Однак деякі речовини, що імітують активність естрогену, можуть завдати шкоди організму. Ці речовини, відомі як ксеноестрогени, можуть потрапляти в організм через забруднений ґрунт, воду, повітря, пластмаси та інші джерела. Ксенестрогени можуть збільшити шанс людини на розвиток різних типів раку.

У дослідженні 2009 р. Chlorella fusca видалила 90% ксеноестрогену, відомого як бісфенол А (BPA), із лабораторної культури.