Хлоя Кардашьян розповідає про свою дієту з низьким вмістом вуглеводів після немовляти після того, як `` схудла на 30 кілограмів ’’ від народження доньки Істин

Служба новин Independent.ie

Хлої Кардашьян розповіла про дієту, на яку вона покладається, щоб підживити своє життя як новоспечена мати, буквально через кілька тижнів після того, як вона завдала удару критикам, які прицілилися в неї за те, що вона занадто багато тренувалася.

33-річна дівчина зустріла свою першу дитину, доньку Справ, у квітні разом із своїм хлопцем Трістаном Томпсоном, і вона постійно підтримувала своїх послідовників зі своїм спеціальним режимом фітнесу. Вважається, що вона схудла на 30 кілограмів за кілька тижнів після пологів і перебуває в розпалі повернення до налаштованої версії свого звичного розпорядку, щоб бути більш щадним до свого тіла.

У 2014 році Хлоя чудово розпочала свою фізичну трансформацію і скинула колосальні 40 фунтів і чотири розміри суконь. У наші дні вона повертається до здорового харчування, написавши на своєму веб-сайті, що вона одна з дієт з низьким вмістом вуглеводів, яка включає "одну столову ложку варення і одну столову ложку мигдалевого масла" вранці.

"У ньому багато білка, тому я можу ходити в тренажерному залі, але найкраще те, що я ніколи не голодна, тому що завжди їжу", - написала вона. Після ранкової зарядки вона з’їдає два яйця, одну чашку вівсяних пластівців і одну чашку ягід.

Вона радить захопити "чашку овочів, як помідори черрі", щоб утримати відчуття голоду. На обід вона подає на грилі курячі грудки з салатом, включаючи такі овочі, як шпинат, спаржа та брокколі.

До обіду її дієтолог доктор Філіп Голья рекомендує шматочок риби, що має вісім унцій, і чотири унції солодкої картоплі.

На початку цього місяця Хлоя поділилася своїм хвилюванням, що вперше після пологів змогла повернутися до спортзалу, що було зумовлено змішаною критикою.

"Мене дратує те, що я пару разів читав у Twitter, що вони відчувають, що я надто зосереджуюсь на своєму тілі, але правда в тому, що я працював за п'ять-шість днів на тиждень до цього Я завагітніла, і це мій притулок і те, що я люблю робити ", - сказала вона на Snapchat.

"Я хочу почати робити це зараз і вступати в свій ритм, а між годуваннями я хочу знайти час, щоб потренуватися, тому що це буде моєю новою нормаллю. Те, що у мене є дитина, не означає, що я повинен припинити робити речі, які я люблю, і я люблю тренуватися і виправляти свою думку ".

Сімейна подруга Кріссі Тейген знаменито сказала в 2016 році, що жінки ніколи не повинні порівнювати себе зі знаменитостями після народження, оскільки вони мають час і гроші, щоб швидше досягти своїх цілей.

"Будь-хто в очах громадськості, ми маємо всю необхідну нам допомогу, щоб мати змогу пролити все", - сказала вона. "Отже, я думаю, що люди отримують таке неприємне відчуття, що всі так швидко його втрачають, але ми просто є тими, хто там".

"У нас є дієтологи, у нас дієтологи, у нас є тренери, у нас є свій графік роботи, у нас є няні. У нас є люди, які дозволяють нам повернутися у форму. Але ніхто не повинен відчувати, що це нормально або як це реалістично . "