Йог здоров’я

Хейлі Болдуін - розпорядок дня та план дієти: Хейлі Болдуін Бібер - модель і актриса. Хейлі Болдуін в основному славиться своєю модельною кар'єрою та почуттям моди. Хейлі Болдуін постійно перебувала в центрі уваги після того, як вийшла заміж за одну з найбільших знаменитостей Джастіна Бібера.

Хоча це не єдине, чим славиться Хейлі Болдуін, вона також дуже відома завдяки неймовірному статурі тіла. Отже, сьогодні ми поговоримо про Тренування Хейлі Болдуін рутину, а також погляньте на її план дієти.

Статистика тіла Хейлі Болдуін

Висота Хейлі Болдуін	1,71 метра
Хейлі Болдуін Вага	54 кг
Вік Хейлі Болдуін	23 роки
Грудей	32 дюйми
Талія	24 дюйми
Стегна	34 дюйма

Процедура тренувань Хейлі Болдуін

Тренування Хейлі Болдуін довгий час була таємницею, але нещодавно, у листопаді 2019 року, вона розкрила точні речі, які робить і їсть. Її режим тренувань містить багато занять гаряча йога, пілатес, силові тренування та багато основних тренувань. Її програма тренувань з обтяженням в основному зосереджена лише на нижній частині тіла та основній силі.

Хейлі Болдуін Бібер виконує тренування верхньої частини тіла лише один-два рази на тиждень, щоб підтримувати верх тіла в тонусі. Хейлі Болдуін тренується майже шість днів на тиждень і робить лише одну денну перерву, щоб тіло відновилося.

Вправа Хейлі Болдуін Включає:-

Гаряча йога

Однією з речей, в яку Хейлі Болдуін полюбила, є гаряча йога, яку вона вперше розпочала майже три роки тому. Як тільки Хейлі полюбила тренування, Хейлі також сказала в одному зі своїх інтерв'ю, що вона виявляє, що коли вона займається йогою, її м'язи стають податливими, і вона сильно потіє, і це також робить її тіло більш гнучким.

Хейлі Болдуін Бібер настільки захоплена нею, що виконує його майже щодня у своєму розпорядку дня. Незважаючи на те, що вам не потрібно виконувати його щодня на початку, ви можете почати займатися йогою п’ять днів на тиждень і приблизно годину щодня.

Пілатес

Подібно до йоги, Хейлі Болдуін почала займатися пілатесом майже три роки тому, і це було інше, що вона любила. Спочатку вона пішла на заняття з пілатесу в Брукліні, а після цього знайшла фантастичне місце для занять пілатесом у Лос-Анджелесі. З тих пір вона намагається робити це якомога більше, Хейлі Болдуін сказала, що це одна з речей, які роблять мене гнучким.

Причина, по якій Хейлі Болдуін вибрала цих двох, полягає в тому, що вона не хотіла втрачати гнучкість своєї артистки балету, яку мала. Ви також можете розпочати заняття з пілатесу принаймні три рази на тиждень із занять йогою.

Тренування з обтяженням Хейлі Болдуін

Процедура силових тренувань - одна з речей, яку Хейлі Болдуін любить робити; ви всі, напевно, вже бачили, як вона розміщує багато тренувальних відео у тренажерному залі на своєму акаунті в Instagram. Хейлі Болдуін тренується зі знаменитим тренером Кірком Мейерсом, коли вона перебуває в Нью-Йорку.

Тож у програмі силових тренувань Хейлі Болдуін Бібер багато поєднувати вправи, спрямовані на нижню частину тіла та серцевину частина більшої частини часу. Ми не знаємо, що включає її тренувальний розпорядок, але ми знаємо, що це передбачає багато вправ, пов’язаних із стрижнем.

План дієти Хейлі Болдуін

План дієти Хейлі Болдуін - це дуже здоровий план харчування, що містить їжу з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів. Хоча вона харчується здорово, коли справа доходить до обману їжі, вона така ж, як і її чоловік, Хейлі Болдуін буде їсти, якщо вона прагне

Якщо Хейлі Болдуін жадає гамбургерів, вона отримає гамбургер, тому не завжди це здорове харчування. Просто вона намагається збалансувати свій щоденний раціон, підтримуючи кількість калорій. Хейлі Болдуін Бібер також протягом дня п'є багато води, щоб залишатися здоровою та зволоженою.

Дієта Хейлі Болдуін включає:-

Хейлі Болдуін Сніданок

Обідня їжа Хейлі Болдуін

Салат
Курка або риба
Овочі на грилі

Вечеря Хейлі Болдуін

Салат
Куряча грудка або риба
Овочі

Це все про план дієти Хейлі Болдуін.