Харчування, що веде шлях до здорового майбутнього OneWorld

11 квітня 2020 р. 0

Березень - це національний місяць харчування та чудовий час, щоб зосередитись на важливості прийняття обґрунтованого вибору їжі та розвитку здорових звичок. В OneWorld ми пишаємося тим, що у нас є команда зареєстрованих дієтологів та дієтологів, які спеціалізуються на різноманітних харчових послугах. Від наших ліцензованих терапевтів з медичного харчування (LMNT), які надають індивідуальні плани дієтичної терапії, до ресурсів харчування, доступних у нашій п’ятничній коморі - OneWorld орієнтований на надання нашим пацієнтам та громаді доступу до повноцінного харчування.

Багато класів та програм також доступні в OneWorld, які зосереджені на поліпшенні здоров’я, включаючи домінуючий діабет, здорові сім’ї та дитяче кафе. Наші майстер-класи з домінування діабету, які проводить сертифікований педагог з діабету, Карен Макклеллен, зосереджуються на перемозі у боротьбі з діабетом і доступні для пацієнтів та гостей. Ви можете знайти більше інформації про наші поточні класи на нашому веб-сайті https://www.oneworldomaha.org/get-involved/classes-programs/

На додаток до ресурсів харчування, доступних у наших клініках, наші спеціалісти з питань харчування прагнуть надавати інформацію про здорові звички для повсякденного життя. Вибір їжі сильно впливає на наше здоров'я та самопочуття, і дослідження показали, що деякі проблеми зі здоров'ям можна покращити або навіть уникнути, підтримуючи здорову дієту.

Поради щодо здорового харчування за бюджетом

Готуйте вдома якомога частіше Використовуйте подовжувачі м’яса, як овес та коричневий рис Спростіть за допомогою швидких та простих рецептів Використовуйте консервовану квасолю для швидких та економічно вигідних страв Придбайте м’ясо та птицю у продажу та заморозьте Використовуйте повільну плиту

Здійснюючи здоровий вибір, спочатку це може здатися вражаючим, і воно різне для кожної людини. Грейс Суріле, зареєстрована дієтолог у OneWorld, каже, що, роблячи здоровий вибір, найкращим місцем для початку є виключення цукру зі свого раціону якомога більше. Зниження оброблених і навіть природних цукрів має великий вплив на ваше загальне здоров’я. Поставлення розумних, реалістичних цілей є важливою частиною успіху та підтримки здорового способу життя.

“Виберіть п’ять речей, над якими хотіли б працювати, а потім виберіть одну, на якій слід зосередитись за раз. Як тільки ви внесете це у своє повсякденне життя, продовжуйте свій список у списку ". Невеликі зміни, такі як «вибір лише замовлення води, а потім їжі в ресторані або прагнення до різноманітності кольорів у ваших фруктах та овочах» призводять до здорового способу життя. - Грейс Суріле

Заплануйте зустріч з нашими спеціалістами з харчування у OneWorld, щоб скласти план на здорове майбутнє.