Харчування для білого цукру

Калорії, білки, вітаміни та багато іншого

Перейти до:
Підсумок харчування
Калорії
Білок
Вітаміни та мінерали
Діаграма харчування
Білий цукор у кулінарії

Білий цукор Підсумок харчування

Одна чашка білого цукру (201,6 грам) містить 780 калорій і нуль грамів білка. Білий цукор складається на 100% з вуглеводів і менше 1% з води, білків або загального жиру.

В одній склянці білого цукру:

Калорії: 780
Цукор: 201,2 г.
Натрій: 2 мг

Білий цукор не містить значної кількості білка, харчових волокон, загального жиру, насичених жирів або холестерину.

Повні таблиці поживних показників див. У таблиці харчування білого цукру.
Конкретні харчові цінності від USDA стосуються: Цукру, гранульованого.

Калорії в білому цукрі

Білий цукор має 780 калорій на чашку або 387 калорій на кожні 100 грам. Більшість калорій в ньому надходять з вуглеводів.

100 відсотків калорій у білому цукрі припадають на вуглеводи.

Калорії з вуглеводів

Більшість калорій, або 100% калорій у білому цукрі, надходять з вуглеводів. Вуглеводи в білому цукрі переважно у формі цукру (100%).

Цукор: 201,2 г.

У білому цукрі немає значної кількості харчових волокон або крохмалю.

Калорії з жиру

Білий цукор не містить жиру. Він також не містить холестролу.

Калорії, схожі на білий цукор

Білок у білому цукрі

Білий цукор має відносно низький вміст білка і не є джерелом повноцінного білка, що містить невелику або невелику кількість більшості з дев'яти незамінних амінокислот.

Вітаміни та мінерали в білому цукрі

Білий цукор не відомий своїми вітамінами та мінералами, але все-таки містить незначну кількість кількох поживних речовин.

Мінерали в білому цукрі (1 склянка):

Кальцій: 2 мг
Калій: 4 мг
Залізо: 0,1 мг
Селен: 1,2 мкг

У білому цукрі немає значної кількості магнію, цинку, фосфору, міді, марганцю, холіну, вітаміну А, тіаміну, рибофлавіну, ніацину, пантотенової кислоти, вітаміну b6, вітаміну с, вітаміну е, фолату, вітаміну b12 або вітаміну k.