Харчування як основа для оптимальних спортивних результатів

Правильне харчування - одна з найважливіших складових змагальної тенісистки. Спортсмен не може повністю розкрити свій потенціал у будь-якому виді спорту, не до кінця зрозумівши, як працює його організм і що потрібно для підтримки енергії та запобігання виснаженню, зневодненню та судомам під час спортивних змагань. Пам’ятайте ... завжди найкращий спортсмен приходить до фінішу першим.

У професійному світі тенісу дієтолог завжди є важливим надбанням команди тенісних тренерів, фізіотерапевтів, фахівців з кондиціонування/фітнесу та спортивних психологів. Правильне харчування допоможе спортсмену вдосконалити свою гру та досягти максимальної конкурентоспроможності під час змагань.

Спортсмени все частіше покладаються на важливість правильного харчування та зволоження до події. Спортсмени досягають пікових показників, вживаючи та вживаючи різноманітну специфічну їжу.

Ірина Белфер-Лехат заснувала «Харчові рішення», виходячи з того, що завдяки освіті як молоді, так і старші можуть мати можливість робити здоровий вибір для себе та своїх сімей. Ірина вже 13 років є клінічним дієтологом. Її досвід дозволив їй глибоко зрозуміти, як правильне харчування та харчова освіта можуть глибоко вплинути на все, від того, що ми відчуваємо, до наших спортивних результатів.

Використовуючи свої величезні знання, Ірина розробила навчальне програмування, орієнтоване на всіх спортсменів та тих, хто прагне жити здоровіше.

Програма 1: Спортсмени
Правильне харчування є однією з найважливіших складових результатів діяльності спортсмена і гарантує, що ви уникаєте втоми, судом та поганої витривалості. Ірина ретельно оцінить ваші потреби та складе програму харчування, яка гарантує, що ви будете на піку під час змагань.

Програма 2: Дорослий
Незалежно від того, студентка ви вперше готуєте, доросла людина з діабетом чи просто хтось, хто хоче скинути кілька кілограмів, Ірина вводить швидкі та прості корективи у ваш спосіб життя, що матиме великий вплив на ваше самопочуття.

Програма 3: Сім'я
Ця унікальна програма застосовує цілісний підхід до харчування, спеціально розроблений для вашої родини. Починається це з візиту додому, де Ірина дізнається про історію здоров’я вашої родини, спосіб життя та переваги їжі. На підставі своїх висновків вона потім налаштує сеанс, який включає всю сім'ю та дозволяє кожному члену взяти під контроль свій харчовий стан.

Програма 4: Молоді дорослі
Сучасну молодь постійно обстрілюють суперечливими повідомленнями знаменитостей та телевізійними рекламними роликами, де демонструються тіла розміром два та крупи, насичені цукром. Ірина допоможе встановити позитивний образ тіла та здорові звички. Молодіжна програма ідеально підходить для шкіл та молодіжних центрів і підходить для дітей молодшого та старшого шкільного віку.