Харчуватися здорово в екстремальних лавашах

Якщо ви хочете поживний і настроюваний бутерброд на ходу, але хочете подумати за межами свого традиційного суб-бутерброду, спробуйте Extreme Pita! Ось декілька порад та кращих варіантів, про які слід пам’ятати, відвідуючи цей нетрадиційний сандвічевий магазин.

    Контроль порції є ключовим при замовленні в будь-якому ресторані, включаючи сандвічі. Іноді звичайний бутерброд з лаваша може відповідати вашим повсякденним харчовим рекомендаціям, але інколи найкращим варіантом є невеликий розмір порції. Наприклад, звичайний Лаваш з курки на грилі (359 калорій, 5 г жиру, 892 мг натрію) може бути хорошим вибором, але коли справа стосується Стейк Chipotle Піта, малий - найкращий вибір (359 калорій, 14 г жиру, 851 мг натрію).

    extreme

Є безліч м’ясних бутербродів з лаваша, але оскільки вони можуть бути з високим вмістом жиру, будьте обережні з вибором та розміром порції. Ваші найкращі ставки включатимуть Маленький Філлі Стейк Піта (276 калорій, 8 г жиру, 543 мг натрію), Звичайна лаваш з тунця (316 калорій, 2 г жиру, 674 мг натрію) або Звичайна копчена індичка Піта (305 калорій, 2 г жиру, 1057 мг натрію).

Піт-бутерброди також надають чудову можливість збільшити споживання овочів на день. Спробуйте a Звичайна вегетаріанська лаваш (244 калорії, 1 г жиру, 417 мг натрію) і додайте додатково улюблені овочі. Якщо вам важко виконати щоденні рекомендації щодо овочів, розгляньте ароматні, наповнені овочами варіанти, такі як Маленька курка Цезар Піта (325 калорій, 9 г жиру, 1005 мг натрію), a Маленька куряча сувлакі Піта (352 калорії, 13 г жиру, 1040 мг натрію) або Невелика фієста мексиканська піта (447 калорій, 9 г жиру, 1056 мг натрію) з великою кількістю додаткових овочів.

Натрій може бути високим в деяких пропозиціях Extreme Pita, тому вибирайте з розумом, якщо ви стежите за споживанням натрію. Варіанти з високим вмістом натрію, які все ще пропонують нижчу калорійність і нижчу жирність, включають Маленька куряча лава з буйволів (328 калорій, 10 г жиру, 1152 мг натрію) Тайська куряча лаваш (417 калорій, 3 г жиру, 1170 мг натрію) або Тайська яловичина Піта (472 калорії, 9 г жиру, 1079 мг натрію). Два середніх шляхи для натрію - це Маленька Бурбонська куряча піта з чипотле (363 калорії, 11 г жиру, 867 мг натрію) і Маленька куряча шаурма Піта (331 калорія, 12 г жиру, 991 мг натрію).

Якщо салат без хліба більш спокусливий на ваш смак, це можна отримати і тут. Найкращим вибором буде Курячий салат Цезар (315 калорій, 14 г жиру, 1293 мг натрію) або а Традиційний грецький салат (270 калорій, 22 г жиру, 856 мг натрію).

Ви можете переглянути повне меню та інформацію про харчування на веб-сайті Extreme Pita.