Харчові звички успішного підприємця

Про риси та навички, які потрібно мати, щоб бути успішним підприємцем, написано стільки, що легко забути, що іноді саме дрібниці в житті призводять до найбільшого успіху.

В Звички підприємця, ми пропонуємо вам прості, але ефективні звички, які будь-який молодий засновник може використовувати у своїй щоденній - або нічній - рутині. За порадами провідних підприємців та інноваційних практиків ці творчі звичаї можуть допомогти вам стати на шлях прогресу.

Для цього внеску ми розглянемо деякі корисні та корисні харчові звички, які повинен застосовувати кожен підприємець. Беручи до уваги бурхливий графік, який поставляється разом із запуском та запуском стартапу, легко допустити, щоб повноцінна дієта впала на другий план. Однак навіть найзайнятіші та найуспішніші підприємці знаходять час для ефективного палива. Ось чотири прості, але ефективні поради, які допоможуть вам наслідувати цей приклад:

1. Не пропускайте сніданок

Як часто ми чули, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня? Кліше чи ні, у цій пораді є правда. Стаття Барбари Мендес під назвою «7 здорових звичок для підприємців» наголошує на важливості сніданку для підприємців:

Не маєте кулінарних навичок, щоб приготувати собі сніданок для гурманів? Хейлі Брукс, співзасновник та генеральний директор Learn2Earn, рекомендує готувати смузі для смачної та корисної їжі:

2. Пийте більше води

Пити більше води - це неймовірно простий спосіб зберегти своє здоров’я та зберегти здоров’я протягом усього робочого дня. Медична наука також підтримує це: у статті про підприємця під назвою "Ваші погані звички їдять шкоду бізнесу" Адама Каллінана згадується нещодавнє дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, яке показало, що зневоднення викликало:

Шукаєте простий спосіб пробратися в додатковий H2O протягом дня? Ось що мала сказати з цього приводу Венді Кун, керівник компанії Break Through Consulting, у 52 статті про компанію під назвою "Здоровий спосіб життя для підприємців, продовження". від Жорді Белле:

3. Приготуйте власну їжу

Переваги приготування власної їжі різноманітні та різноманітні, що економить ваш час та гроші, що робить цю альтернативу привабливим трапезою для підприємців. Просто запитайте Лорі Чик, генерального директора компанії Cheek’d:

Початкове завантаження мого стартапу за останні чотири роки змусило мене думати, що схильний до кожного рівня. Я готую майже кожен прийом їжі вдома, що не тільки економить час і гроші, але також може заощадити багато калорій.

[Я] тримаю поруч корисні закуски, такі як фрукти, мигдаль та моє улюблене полуничне частування сирним сиром поруч, коли я маю післяобідні закуски. Для мого смаку до ласунів я тримаю поруч заморожені банани (на смак як бананове морозиво), а також залишкове без жиру желе та дієтичні гарячі шоколадні пакети (все менше 100 калорій).

4. Харчуйтесь здорово

Це може бути очевидно, але ваш раціон надзвичайно впливає на ваш настрій, концентрацію та рівень енергії. Не переконали? Давайте запитаємо провідного дієтолога з Лос-Анджелеса та речника національних ЗМІ Академії харчування та дієтології Лорі Заніні:

Споживайте страви, які в основному побудовані навколо білків і вуглеводів з високим вмістом клітковини. Ця комбінація поживних речовин буде тримати вас ситіше довше, допоможе вам зосередитися і навіть запобігти перепадам настрою, пов’язаним з коливаннями цукру в крові.

Прості у прикладах приклади цього комбіну включають яблуко з натуральним арахісовим маслом або нарізані овочі з кількома столовими ложками хумусу ».