Дзюдо; Дзюдо з Кремнієвої долини

Дзюдо - це надзвичайний та динамічний бойовий спорт, який вимагає як фізичної майстерності, так і великої розумової дисципліни. З положення стоячи він включає прийоми, що дозволяють піднімати і кидати опонентів на спину. На землі він включає в себе прийоми, які дозволяють притискати опонентів до землі, керувати ними та застосовувати різні дроселі або суглобові замки до подання.

Дзюдо - це сувора та вибаглива фізична активність. Заняття методами дзюдо допомагає людям розвивати базову та фундаментальну фізичну підготовленість різними способами, такими як розвиток сили, гнучкості, спритності, швидкості, динамічної та статичної рівноваги, вибухової сили та витривалості. Практика активної атаки та захисту допомагає розвинути час реакції, координацію та загальну фізичну впевненість у собі.

Сьогодні, що практикується мільйонами людей, дзюдо, безперечно, є найпопулярнішим бойовим видом спорту у світі. За кількістю учасників дзюдо є другим за популярністю видом спорту. Мільйони людей відкрили вражаючий збагачуючий вид спорту та спосіб життя, який ми знаємо як дзюдо.

Хто може навчитися дзюдо?
Дзюдо призначене для чоловіків, жінок, підлітків та дітей - студенти дзюдо мають бути в розумному фізичному стані для свого віку. Як і будь-яка інша програма вправ, всі майбутні студенти повинні відвідати свого лікаря перед тим, як розпочати будь-яку програму вправ. Однією з переваг дзюдо перед іншими видами спорту в цілому є те, що брати участь можуть як чоловіки, так і жінки від молодших до старших. [Молодші школярі повинні бути принаймні 3½ року для того, щоб приєднатися до SVJ] На відміну від інших командних видів спорту, студенти не отримують “зрізу” від команди в будь-який час своєї кар’єри з дзюдо. Дзюдо - це програма фізичної активності/спорту/тренувань, яка може тривати у вас все життя.

Що робить дзюдо унікальним порівняно з іншими єдиноборствами?
На відміну від таеквондо, карате та гун-фу чи кунг-фу, усі вражаючі прийоми [удари ногою та руками] були вилучені із прийомів дзюдо, що застосовуються під час практики. У [формах] дзюдо Ката досі існує кілька вражаючих прийомів. Видаляючи удари з дзюдо, його студенти можуть практикувати його на повній швидкості та з усіма зусиллями, не вимагаючи «тягнути удари», що призводить до дуже ефективної фізичної підготовки. Оскільки дзюдо кореняться в джиу-джитсу, багато технік дзюдо схожі на джу-джитсу. Джиу-джитсу не витрачає багато часу на те, щоб кинути суперника на землю. Дзюдо та Тае Квон До - єдині два єдиноборства, які є олімпійськими видами спорту. У дзюдо є добре організований та стандартизований набір правил змагань для місцевих турнірів.

Яке порівняння дзюдо з іншими видами спорту за значенням фізичних вправ?
Дзюдо - чудовий спосіб покращити силу, гнучкість та серцево-судинну витривалість. Підняття важкої атлетики може покращити власну силу, але мало що покращує загальну гнучкість та серцево-судинну витривалість. Програми вправ, що мають переважно серцево-судинний характер, такі як біг або їзда на велосипеді, покращують серцево-судинну витривалість, але мало сприяють підвищенню сили як верхньої, так і нижньої частини тіла.