10 Слідкуйте за блогами про їжу, щоб отримати смачні здорові рецепти

"Я намагаюся харчуватися здоровіше, що мені вечеряти сьогодні ввечері?" це питання, яке ми постійно чуємо. Ось чому ми рекомендуємо ці блоги про здорову їжу всім.

Коли ви вводите в пошуковій мережі Google «що повинно», першою фразою автозаповнення є «що я повинен їсти». Чудове запитання. Солодке місце, де зустрічаються здоров’я, смак та зручність, може бути невловимим і бентежить. На щастя, є безліч чудових блогів про їжу з рецептами, які вражають усі ці моменти.

Частина того, що ми робимо в “Петрушкова охорона здоров’я”, включає щоденну допомогу нашим пацієнтам робити кращий вибір їжі. Ось чому ми витрачаємо стільки часу на перегляд Інтернету та розмову з експертами, щоб знайти рецепти, корисні для здоров’я, смачні та прості у реальному житті. Ми звузили продовольчі блоги, до яких ми знову і знову повертаємося, щоб готувати.

Почніть слідкувати за нашими 10 найкращих блогів про їжу вже сьогодні

1. Перший безлад (веганський)

Блог здорової їжі зі смачними рецептами на рослинній основі. Сезонні інгредієнти Лори Райт у рецептах латте, смузі, рагу та багато іншого роблять цей блог ідеальним місцем для відвідування, коли вам потрібна здорова, зігріваюча серце їжа. Якщо її фотографії з їжею не змусять вас полюбити рослини, що їдять, нічого не буде.

2. Мінімалістський Бейкер (вегетаріанець)

Вірний своїй назві, Мінімалістський Бейкер пропонує вам прості рецепти, що містять 10 інгредієнтів або менше, і обмежує час готування до 30 хвилин. Бонус: рецепти - все, що завгодно, але нудні! Ви в найкоротші терміни зможете задовольнити свій ласун за допомогою Vegan Безглютенових яблучних пончиків або розпочати свій ранок своєю повсякденною гречаною гранолою. Який би рецепт ви не вибрали, він обов’язково буде корисним для вашого тіла та душі.

3. пророщена кухня (палео на рослинній основі)

Свіжі продукти, цільні зерна, нежирні білки та натуральні підсолоджувачі. Сезонні, прості та наповнені смаком. Рецепти Сари Форте зосереджені на тому, щоб слухати своє тіло та знаходити визначення здорового, яке вписується у ваше повсякденне життя. І поєднайте це з фотографією їжі її чоловіка, і ви чекаєте апетитне читання.

4. Доллі та вівсянка (без глютену, без молочних продуктів)

Безглютенові та безмолочні рецепти корисні, привабливі та доступні. Ліндсей Лав почала змінювати свої стосунки з їжею після співпраці з тренером/дієтологом, щоб подолати свою харчову чутливість протягом усього життя. Зараз вона ділиться своїми рецептами на рослинній основі, щоб допомогти кожному відчути себе більш пов’язаним зі своїм тілом.

5.Ном Ном Палео (палео)

Місце, де можна відвідати рецепти палео та багато іншого від авторки кулінарних книг New York Times, кухаря кулінарних книг Мішель Там, яка має диплом з питань харчування та харчових наук. Подивіться, як вона використовує енергію своєї палео-дієти, щоб збалансувати багато рухомих частин у своєму житті, і поки ви там, послухайте подкаст Nom Nom Paleo і зануртесь глибше в кулінарні пригоди Мішель.

6. Clean Food Dirty City (без глютену, без молочних продуктів)

Прості надзвичайно чисті миски на рослинній основі, витворені власною нью-йоркською Лілі Кунін. Clean Food Dirty City - це все про здорову, смачну їжу, яка змушує вас почуватись добре. Ви навіть можете знайти чисті рецепти коктейлів, щоб приємно провести ніч. Або виберіть її супер-безмолочне морозиво, якщо це більше ваша швидкість.

7.101 Кулінарні книги (вегетаріанські)

Рецепти натуральної, цільної їжі, класифіковані за інгредієнтами або сезоном Використовуючи силу справжньої їжі та овочів, Хайді Свенсон робить приготування їжі веселою та простою для будь-якого кулінара. Ви також можете дізнатись більше про основи натуральних продуктів, користь, яку вони принесуть, та як найкраще включити їх у смачну їжу.

8. Харчування позбавлене (палео на рослинній основі)

McKel Hill, MS, RDN та LDN, ділиться своїми рецептами, порадами щодо харчування та натхненням, щоб допомогти вам зрозуміти науку про харчування та мистецтво здорового способу життя. Будь-що, від напоїв, салатів, закусок, десертів - навіть приправи можна знайти з палео-смаком. Ви навіть можете вирвати якийсь одяг, натхненний харчуванням, з її роздрібного магазину.

9. Здорове яблуко (без глютену)

Рослинні рецепти, орієнтовані на зменшення запалення, Емі Вальпоне, яка вилікувала себе від ряду виснажливих хронічних захворювань за допомогою їжі та функціональних ліків. Спробуйте її Легкий сирий шоколадний кокосовий банановий пиріг з пиріжковою скоринкою без зерна, коли ця шоколадна тяга потрапляє.

10.Природно Елла

Ерін Олдерсон поєднує в цьому блозі свої дві любові: їжу та фотографію. Вона допоможе вам бути в курсі дієтичної гри, даючи поради щодо запасання комори та планування їжі. Ви навіть можете переглядати її вегетаріанські рецепти за інгредієнтами. Перемішайте смажене, тако, миски для зерна - вона все це отримала, завдяки смачному, неповторному заходу.