Метод ГІРОКІНЕЗУ®

Метод GYROKINESIS® є надзвичайно пристосованим, що робить його доступним кожному, незалежно від віку та фізичних можливостей.

Переваги включають:

Підвищена міцність та гнучкість
Оновлена енергія та життєва сила
Загальне почуття спокою та добробуту
Рухливість суглобів
Здорова втрата ваги
Запобігання травм або фізична та реабілітаційна терапія покращують психіку та впевненість у собі

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® - це унікальний, цілісний підхід до руху. Деякі переваги регулярної практики GYROTONIC® включають здоровіший та еластичніший хребет, збільшення обсягу рухів, більшу стабільність суглобів, покращену спритність та спортивні показники та глибоку внутрішню силу. Досвідчені тренери GYROTONIC® пропонують персоналізовані заняття, адаптовані до потреб будь-якого віку та здібностей, від пацієнтів похилого віку, які відновлюються після травми, до висококваліфікованих професійних спортсменів.

Метод ГІРОКІНЕЗУ®

Класи ГІРОКІНЕЗИС® можуть бути адаптовані відповідно до будь-яких здібностей. Люди з усіх верств суспільства, включаючи досвідчених спортсменів, любителів фітнесу, людей похилого віку та людей, які одужують після травми або мають справу з інвалідністю, відвідують уроки GYROKINESIS®. Наприкінці сеансу ГІРОКІНЕЗИС вся система пробуджується і призводить до більшої рівноваги. Зосередження на диханні стимулює парасимпатичну нервову систему, що призводить до відчуття спокою, добробуту та розумової ясності.

Метод GYROKINESIS® - це метод руху, який звертається до всього тіла, відкриваючи енергетичні шляхи, стимулюючи нервову систему, збільшуючи діапазон рухів і створюючи функціональну силу за допомогою ритмічних, плавних послідовностей руху. Це оригінальний та унікальний метод, який координує рух, дихання та розумову увагу.

Часті запитання

Чого чекати людям?

За допомогою GYROKINESIS® ви починаєте на табуреті, щоб розігріти хребет, а потім рухаєтесь до підлоги для вирішення стегон, спини та преса. Вправа GYROTONIC® використовує подібний прогрес, але використовує спеціальне обладнання, розроблене для забезпечення руху з опором та підтримкою. У будь-якому випадку ви отримуєте інтенсивне тренування, яке змушує вас потіти. Ви залишите відчуття, що зробили масаж всього тіла

Хто може отримати вигоду?

Всім. Вправу GYROTONIC® можна модифікувати для будь-якого рівня фізичної підготовки, від професійних спортсменів до фізично обмежених.

Яке значення вигинання хребта?

Зазвичай гравітаційні сили тягнуть нас вниз і всередину, до згинання хребта та стиснення органів. Щоб створити більш ідеальну позу, вправи GYROTONIC® працюють для подовження хребта в природне та зручне вертикальне положення. Ваше тіло, природно, хоче вигнутися!

Яка роль дихання?

Кожна вправа має відповідний режим дихання, створюючи серцево-судинну стимуляцію, м’яку або енергійну, залежно від інтенсивності виконання. Це дозволяє нам генерувати та омолоджувати енергію нашого тіла.

Як часто слід виконувати ці тренування?

Найкраще - два-три на тиждень. Це може означати дві студійні сесії та одну вдома, або поєднання групових занять GYROKINESIS® та приватних уроків GYROTONIC®. Потреби кожного різні.

Які основні переваги, якщо ви продовжуєте?

Вправа GYROTONIC® збільшує силу, гнучкість, координацію, рівновагу та поставу; він стимулює і зміцнює сполучну тканину; і це зменшує стрес і напругу у всьому тілі. Зрештою, вправи GYROTONIC® вчать тіло регенерувати та реорганізовувати себе в більш бажану та еластичну форму. Справжня вигода приходить від вас, і вона приходить зсередини. Але ми завжди тут, щоб допомогти!