Гурман ділиться рецептом омлету для сніданку з повільною плитою з 200 калоріями на порцію

Ентузіастка каструлі ділилася своїм геніальним рецептом приготування омлетів із гарантованим успіхом.

гурман

Гурман опублікував у популярній групі в Facebook: “Кулінарні рецепти та поради щодо повільної кулінарії”.

433 795 членів сильної групи діляться своїми найкращими рецептами та прийомами приготування смачної їжі та деякими іншими речами у своїх повільних плитах.

Жінка підписала свій пост: «Сьогодні ввечері я спробувала омлет з повільною плитою - і результати були хорошими!

“Поживна, дешева, легка, без жиру, без вуглеводів, безглютенової та вегетаріанської їжі.

"Дуже мало прибирати потім, ідеально підходить для того, коли я хочу продовжувати роботу з рештою мого домашнього гончарства".

Читати далі
Пов’язані статті
Читати далі
Пов’язані статті

Вона додала: “Результат: краї трохи пересмажені, але краще, ніж недосмажені.

"Я буду готувати його всього дві години наступного разу, але це зовсім не погано".

Потім вона поділилася смачними виглядами свого омлету в мультиварці та подала разом із запеченою квасолею.

Члени групи у Facebook швидко похвалили страву.

Одна людина написала: “Я не можу дочекатися, щоб спробувати це!

"Я не можу приготувати омлет, щоб врятувати своє життя, і я нуджу яєчню".

Інший пише: "Виглядає приголомшливо!"

Третій додав: "Схоже, смачний початок дня!"

Хоча деякі стверджували, що їжа була скоріше фріттатою, ніж омлетом, інший запитував про структуру.

Вона написала: "Я люблю омлети, але я сміття готую їх" належним чином "- це однаковий смак чи мудріша текстура?"

Оригінальний плакат відповів: «Він більш пухнастий і легший за текстурою, хоча і залишається цілком твердим.

"Це схоже на традиційний омлет - але я використав чотири яйця, що робить його більш щільною сумішшю, схожою на кіш без кірки".

Інша людина зазначила, що вона насправді містила жир і вуглеводи, особливо з доданою квасолею, але плакат зазначив, що вона мала на увазі, що це планується для її дієти для схуднення.

Якщо ви хочете випробувати її рецепт, дотримуйтесь наведеного нижче способу:

Омлет з повільною плитою

Інгредієнти:

  • Чотири яйця
  • Жменя заморожених нарізаних грибів
  • Жменя замороженої нарізаної цибулі
  • Жменя замороженого нарізаного горошку
  • Жменя замороженого нарізаного перцю
  • Жменя заморожених цибулин шпинату
  • Два цілих нарізані помідори

Метод:

  1. Розморозьте овочі в глечику та додайте чотири яйця та бажану приправу (ми рекомендуємо сіль, перець, порошок часнику, паприку, кайенський перець, кмин та коріандр).
  2. Вистеліть плиту для повільної кухні жирозахисним папером і киньте яєчну суміш.
  3. Покладіть під кришку паперовий рушник, щоб ввібрати зайву вологу - це потрібно буде кілька разів міняти протягом усього варіння. Це можна зробити і за допомогою чайного рушника.
  4. Варіть на високій температурі дві години.

У вас повинен бути чудовий омлет, який ви можете подати до власного вибору супроводу.

Ми рекомендуємо приправити ваш омлет сіллю, перцем і паприкою або соусом чилі Шрірача і подати разом із змішаним зеленим салатом.

Читати далі
Пов’язані статті

Загалом, кількість калорій для омлету повинна становити менше 400, якщо ви використовуєте середні яйця (66 калорій в кожному - чотири були б 264 калорії), а також овочі з низькою калорійністю, як у рецепті.

Розділіть між двома, що становить 200 калорій в кожному.