Наскільки здоровим є ваш спосіб життя?

Привіт, я квітень

Я підприємець, сертифікований дієтолог та інструктор з фітнесу, щоб допомогти вам взяти під контроль своє здоров'я та самопочуття.

Приєднуйтесь до тисяч людей з більш ніж 25 країн, які скористалися програмою # LifestyleChangeWithApril, щоб покращити своє здоров’я, підготуватися та зробити постійну зміну способу життя.

Як це працює

Виберіть свою програму

На вибір є 4 фітнес-програми та 1 курс, всі призначені для того, щоб перетворити вас за 4 тижні, 100 днів або 6 місяців. У новоспечених матусь також є можливість вибору дієти після вагітності.

Дотримуйтесь плану здорового харчування

Кожна програма включає план здорового харчування, тренера з фітнесу, щоденну відповідальність та вказівки щодо того, що їсти та як скласти особистий режим фізичних вправ для стійкого схуднення.

Приєднуйтесь до нашої онлайн-спільноти

Приєднуйтесь до нашої спільноти та знаходьте підтримку, необхідну вам, щоб залишатися відповідальними та на шляху. Отримайте онлайн-тренінг, поради щодо здорового способу життя та натхнення щодо того, як правильно харчуватися.

Ваша історія трансформації починається тут ...

Я вважаю, що їсти в чистоті ніколи не повинно бути нудно, а також вірити в здоровий спосіб життя, а не в швидку дієту.

Ви можете розраховувати на зміну способу життя, відновлення впевненості та досягнення поставлених цілей у будь-якій з наших фітнес-програм.

Я набагато краще ставлюсь до свого тіла і даю кращий приклад своєму синові. Я навчився готувати здорову їжу та вправлятися у фізичних вправах, незважаючи ні на що.

Ознайомтесь з оздоровчим блогом

Короткі поради щодо тренувань для зайнятого fitfam

Зрозумів, ви дійсно хочете схуднути, але ви зайняті і просто не можете знайти час для тренування. Від обов’язків на роботі до сімейних справ та соціальних зобов’язань недостатньо двадцяти чотирьох годин. Ви хотіли б потренуватися, але у вас немає часу. Поки причини не працювати

Що таке стійке схуднення? Ось 411

Якщо ви намагаєтеся схуднути через те, що у вас щойно народилася дитина, наближається день народження чи весілля через кілька місяців, ви хочете, щоб втрата ваги була стійкою. Причина в тому, що ви хочете мати можливість підтримувати цю вагу і не повертати все це назад. Стале схуднення

3 здорових страви, які ви можете приготувати за 30 хвилин

Подивіться, іноді вам просто потрібно приготувати і з’їсти їжу за 30 хвилин. Ви не завжди хочете бути дуже фантазійними, ви просто хочете приготувати їжу і швидко їх з’їсти. Тож якщо вам сподобається взяти в руки 5 нових страв, які можна приготувати за 30 хвилин, продовжуйте читати! Корейська