Корейські фрикадельки

Урожайність: 4 порції (розмір порції: 5 фрикадельок)

корейські

Інгредієнти

  • 2 столові ложки коричневого цукру
  • 2 столові ложки олії ріпаку
  • 8 зубчиків часнику
  • 3 столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію (використовуйте безглютенові, якщо хочете)
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1 фунт курячих грудок без шкіри, без кісток, нарізаних на 1-дюймові шматочки
  • Кулінарний спрей

Підготовка

1. Розігрійте духовку до 400 °.

2. З’єднайте коричневий цукор, олію та часник у кухонному комбайні; обробляти до дрібного подрібнення. Додати соєвий соус, сіль і курку; обробляти до дрібного подрібнення. Розділіть курячу суміш на 20 рівних порцій. Вологими руками формуйте кожну порцію по фрикадельки.

3. Нагрійте велику чавунну сковороду на середньому сильному вогні. Додайте в каструлю 10 фрикадельок; пасерувати 4 хвилини, переходячи з коричневих котлет з усіх боків. Розкладіть підрум’янені фрикадельки на сковороді з рулетом, покритої кулінарним спреєм. Повторіть процедуру з рештою котлет. Випікайте при 400 ° протягом 5 хвилин або до готовності.

Інформація про харчування

Урожайність: 4 порції

Інгредієнти

  • 1 англійський огірок
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1 склянка рисового оцту
  • 3/4 склянки води
  • 2 столові ложки цукру
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1 столова ложка самбал оелек - я не знаю, що це, тому я використав азіатський соус з чилісом
  • Нарізаний зеленим луком (за бажанням)

Підготовка

Наріжте огірок навхрест на тонкі кружечки. Огірок і часник з’єднайте в середній мисці. З’єднайте оцет, воду, цукор і сіль; мікрохвильова піч при ВИСОКОМ протягом 2 хвилин або до кипіння. Залийте огіркову суміш гарячою оцтовою сумішшю; розмішати в самбалі оелек. Накрийте кришкою та охолодіть принаймні 4 години. Подавати до столу ложкою або злити перед подачею. За бажанням прикрасьте нарізаною зеленою цибулею.

Інформація про харчування

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.

Поради щодо здоров’я

  • Голковколювання
  • Спортивні травми
  • Поради щодо здоров’я
  • Здорові рецепти
  • Хіп-відео
  • Відеозаписи з кінезіології
  • Коліно
  • Поперек
  • Шия
  • Управління болем
  • Вагітність та діти
  • Плече
  • Інформаційні бюлетені здорової танцівниці
  • Верхня частина спини
  • Відео

Останні повідомлення

Зв'язок

Центр хіропрактики Клейтона
7921 Клейтон-роуд
Сент-Луїс, Міссурі 63117

Телефон: (314) 802-7195
Факс: (314) 833-3518
Текст: (314)476-9562

Години мануальної терапії
Понеділок: 9:30 - 18:00
Вівторок: 9:30 - 18:00
Середа: 9:30 - 18:00
Четвер: 9:30 - 18:00
П’ятниця: 9:30 - 17:00

Категорії

  • Голковколювання
  • Спортивні травми
  • Поради щодо здоров’я
  • Здорові рецепти
  • Хіп-відео
  • Відеозаписи з кінезіології
  • Коліно
  • Поперек
  • Шия
  • Управління болем
  • Вагітність та діти
  • Плече
  • Інформаційні бюлетені здорової танцівниці
  • Верхня частина спини
  • Відео
  • Про
    • Про доктора Рейчел Льоб
    • Про доктора Джессіку Хілгедік Баттоклетті
    • Про Дженні "ZEN JEN" Rischall, LMT
    • Про Карен Гельб
  • Додому
  • Нові пацієнти
    • Нові документи пацієнта
    • Відгуки
    • Довідковий центр лікаря
    • FAQ
      • Що роблять хіропрактики?
      • Що може допомогти мануальний терапевт?
      • Голковколювання
    • Страхування
  • Послуги
    • Мануальна терапія
      • Що роблять хіропрактики?
      • Що може допомогти мануальний терапевт?
    • Голковколювання
    • Косметична акупунктура
    • Масаж
    • Кінезіологічна стрічка
    • Гідротерапія товстої кишки, відома як Колоніка
  • Громада
    • Танцювальні презентації
    • Безперервна освіта для персональних тренерів
    • Здорові рецепти
    • Довідковий центр лікаря
    • Майбутні події
      • Підніміться так iLL Showdown
    • Обід і вчитися
    • Дні оцінки масажу
    • Презентації спорту
    • Ярмарки здоров’я
  • Освіта
    • Голковколювання
    • Спортивні травми
    • Управління болем
    • Вагітність та діти
    • Інформаційні бюлетені здорової танцівниці
    • Відео
      • Плече
      • Шия
      • Відео на щиколотці
      • Коліно
      • Хіп-відео
      • Поперек
      • Верхня частина спини
      • Відеозаписи з кінезіології
  • Здійснити платіж
  • Зв'язок