Звичайний план дієти для тренувань Джемми Артертон

Вишукана британська красуня Джемма Артертон, найпопулярніша за ролі в "Зіткнення титанів", "Піски часу", "Принц Персії" та деяких інших, природно благословлена пишним і жіночним тілом.

З часу її ролі в кіно, Гензель і Гретель: Мисливці на відьом вимагав, щоб вона виглядала худенькою і спортивною; Джемму можна побачити надзвичайно стрункою в наші дні. Після того, як зазнала величезного тиску на зменшення ваги для "Гензеля та Гретель: Мисливці на відьом", Джемма вважає, що актрис слід визнавати за свою акторську майстерність, а не за обробку та виліплені фігури. Вона приймає змушені худнути. Вона приймає змушені худнути.

На відміну від усіх інших актрис, Джемма не хоче бути розміром 6 або 4, оскільки ці розміри для неї нічого не означають. Незадоволена помилковим повідомленням акторської професії, Джемма стверджує, що ця галузь різко змінила визначення краси.

Що почуває Джемма Артертон про розміри 6 та 4?

Джемма жаліє одну зі своїх друзів-актрис, якій протягом двох місяців довелося перейти з 12 на 4. Приголомшливий не підтримує несправедливий попит промисловості, яка спонукає актрис досягти розміру 6. Вона стверджує, що актриси з'являються на великому екрані з худими і підтягнутими тілами. Деякі з них від природи стрункі, в той час як більшість із них наполегливо прагнуть привести їх у цю худу рамку.

Їх шанувальники дивляться їх у фільмах і слідкують за ними, але вони не знають реальності їх крихітних фігур. Справа в тому, що акторська професія занадто сильно штовхає актрис, щоб дійти до шести розмірів, що насправді є негативною тенденцією.

Звичайна тренування Джемми Артертон

Завдяки глибокому глузуванню з тренажерних залів, Джемма тренує свої тренування під наглядом свого особистого тренера. Навіть коли вона перебуває за кордоном, вона продовжує тренування за допомогою відеодзвінків по Skype. Задоволена своєю формою тіла пісочного годинника, Джеммі не подобаються дивні перетворення, які люди приносять у тренажерних залах.

Для повних тренувань на тілі Gemma використовує силову пластину. Серед кардіотренувань Джемма любить біг і їзду на велосипеді. Вона біжить на біговій доріжці 15 хвилин. Крім цього, вона практикує плавання у вихідні, що повністю омолоджує її тіло і розум.

Джемма Артертон і Power Plate

Секретом підтягнутого тіла Джемми є силова пластина, яка для неї втричі ефективніша за тренування, і вона показує результати швидше за все. Вібраційну машину можна використовувати під час виконання випадів, присідань та інших вправ.

Використання силової пластини разом із такими тренуваннями посилює результати. Вібрації, що надходять від силової пластини, не тільки посилюють кровообіг вашого тіла, але й активізують скорочення м’язів. Дизайнери тарілки стверджують, що тарілка - це повний пакет тренувань. Використання пластини разом із тренуваннями лише три дні на тиждень може вразити вас своїми дивовижними впливами на щільність кісток, кровообіг, гнучкість, активацію лімфатичної системи, вироблення колагену, м’язову силу, зниження ваги тощо тощо.

Джемма, що їй лестить із використанням вібраційної машини, поділяє, що машина йде паралельно з її графіком. До того ж це підтримує її тіло в тонусі. Вона задоволена результатами, оскільки завдяки використанню машини вона почувається впевненіше і щасливіше, ніж будь-коли.

План дієти Джемми Артертон

Висміюючи ідею дієти, Джемма не любить голодувати своє тіло будь-якою ціною. Колишня дівчина-зв'язок хоче подати надихаючий приклад перед своїми шанувальниками. Для досягнення стрункішого тіла Джемма утрималася від алкоголю, скоротила вуглеводи та включила у свій раціон багато свіжих та волокнистих овочів та фруктів.

Щоб придбати для своїх ролей струнке тіло, вона віддає перевагу тренуванням, а не краш-дієтам. Хоча вона не надто конкретно ставиться до своєї дієти, вона все ще намагається підтримувати її збалансованою та поживною, оскільки вірить у довгострокове живлення свого тіла. Основною метою ваших тренувань та дієти повинно бути досягнення здорового та міцного тіла, а не розміру 4 або 6. Оскільки різні дівчата мають різні природні розміри, замість того, щоб бути незадоволеними, вони повинні цінувати різноманітність, бо це дано Богом.

Джемма Артертон Секрети краси

Освіжаюча і бездоганна красуня має справді живу та електризуючу посмішку та чудове волосся. Заслуговуючи на найкрасивіші блискучі очі, вона круговими рухами обертає кільця навколо очей, щоб вранці врятуватися від набряклих очей. І вона особливо доглядає за своїм волоссям. Вона не вірить в експерименти з новими зачісками, і в цьому причина, її волосся виглядають такими живими і блискучими.