Гарбузова спеція Двічі запечена солодка картопля

Рена | Опубліковано 1 листопада 2019 | Оновлено 8 липня 2020 р

Головна »Основні курси» Гарбузова спеція Солодкий солодкий картопля двічі

Набірсолодкий картопля, запечений у віці такі кремові і гладкі за текстурою. Легко зробити з дуже невеликою кількістю інгредієнтів та ідеальним гарніром на будь-який випадок. Вони посипані сиром, натяком на приправу до гарбузової спеції та кількістю пекану.

Двічі запечена солодка картопля саме те, як вони звучать. Їх печуть двічі! Перший раунд випічки - варити картоплю, щоб вона стала досить м’якою, щоб вичерпати її всередині. Другий раунд випічки полягає в тому, щоб фарширована картопля готувалася ще більше з улюбленими начинками, роблячи її ще більш кремовою та хрусткою зверху. Чудова сторона Подяки!

Якщо ви любите інші смачні рецепти солодкої картоплі, чому б також не спробувати мій хрусткий запечений солодкий картопляний клин або мій здоровий солодкий картопляний вівчарський пиріг!

чому ви будете любити цю солодку картоплю, подвійно спечену

Дивовижні текстури. Двічі запечене означає, що ви отримуєте найкраще з обох світів! Супер хрустка шкіра зовні і кремова всередині - божественна!
Здоровий. Солодка картопля є чудовим джерелом клітковини і завантажена корисними вітамінами та мінералами,
Смачний солодкий і пікантний топінг. Блискуча суміш пекану, плавленого сиру та гарбузової спеції. Всі вони так добре працюють разом!
Простий побічний рецепт. Маючи лише кілька інгредієнтів та мінімальну підготовку, у вас є ситна та смачна сторона.
Чудово підходить для подяки. Цей солодкий солодкий картопля двічі запечений чудово підходить для свят. Наповнений смаками осені та надзвичайно ситний.
Універсальний. Додайте до ваших улюблених начинок, ця печена картопля чудово поєднується з багатьма речами!

інгредієнти, які вам знадобляться

Великий солодкий картопля
Приправа: Спеція з гарбузовим пирогом, копчена паприка, сіль і перець.
Начинки: Подрібнений пекан, подрібнений сир, коричневий цукор (або кокосовий цукор).

ЯК зробити ці солодкі солодкі картоплі двічі

Спекти свою картоплю. Дуже добре помити солодку картоплю. Помістіть їх у деко і проткніть виделкою, а потім випікайте до м’якості. (повинно бути близько 20 хвилин залежно від духовки).

Видаліть м’якоть. Після того, як солодкий картопля звариться, вийміть його з духовки і дайте йому охолонути до готовності. Кожну картоплю розріжте навпіл уздовж, потім акуратно зачерпніть нутрощі в миску. Потім перемішайте спеції (гарбузова спеція, кориця або мускатний горіх ) і за допомогою вилочної суміші об’єднати і розім’яти м’якоть солодкої картоплі.

Випікати вдруге. Зачерпніть цю начинку назад у солодкій картоплі. Посипте подрібненим сиром та подрібненим пеканом і поверніть у духовку. Випікайте при температурі 400 ° F протягом 8-10 хвилин, до гарячого і талого.
Нарешті, насолоджуйтесь цією ідеальною запеченою солодкою картоплею!

примітки та поради щодо рецептів

Перед випіканням картоплі обов’язково розігрійте духовку, інакше випікання займе більше часу.
Ви можете змішати м’якоть картоплі в кухонному комбайні, подрібнювачем або - в щіпці - виделкою.
Щоб додати чудового смокі, підсмаженого смаку пеканам, ви можете підсмажити їх зі столовою ложкою вершкового масла на сковороді на середньому вогні, щоб додати ще один шар смаку для подвійно запеченої картоплі.
Якщо ваш солодкий солодкий картопля двічі не зарум'яниться так сильно, як хотілося б, ви можете засунути їх під бройлера на пару хвилин.
Якщо деякі ваші картоплі більші за інші, можливо, вам доведеться витягувати менші з духовки трохи раніше.
Для додаткової спеціальної презентації, використовуйте мішок для трубопроводів, щоб нарізати тісто на солодку картоплю - це виглядає чудово!

які найкращі начинки для ПЕЧЕНОГО КАРТОПЛЮ

Існує так багато варіантів начинки для солодкої картоплі. Якщо ви робите прості цукати із солодкої картоплі, то ось декілька варіанти доливання:

Коричневий, кокосовий цукор або тростинний цукор
Кленовий сироп або мед
Пекан, волоські горіхи або мигдаль
Вершкове масло
Сир або сметана
Міні зефір
Подрібнена курка

Є будь-який інший ідеї доліва? Залиште їх у коментарях нижче. Я також люблю слухати про те, наскільки кожен креативно ставиться до своєї їжі!

Як довго ви печете солодку картоплю

Час, необхідний для випікання солодкої картоплі, буде залежати від температури духовки та температури розмір картоплі. Більша картопля або піч, встановлена на нижчу температуру, займе a довше час випікати. Нижче ви можете знайти приблизний час, але обов’язково перевірте готовність картоплі виделкою.

Приблизні терміни використання картоплі середнього розміру:

70+ хвилин при 375 F
50-60 хвилин при 400 F
40-50 хвилин при 425 F

Чи можу я запекти цю солодку картоплю у фользі?

Багато хто не вважає за краще цей спосіб, але для тих, хто хотів би використовувати цей метод для випікання солодкої картоплі, ось що вам потрібно зробити:

Розігріти духовку: Розігрійте духовку до температури 425 F або до будь-якої температури, яку ви віддаєте перевагу користуванню.
Підготувати картоплю: Дуже добре вимийте картоплю і ретельно висушіть. За допомогою виделки проткніть отвори по всій картоплі. Близько 8-10 разів залежно від розміру.
Загорніть картоплю: За допомогою фольги окремо оберніть картоплю і покладіть над деко або сковороду.
Випікати: Випікайте картоплю приблизно 40 хвилин або до готовності виделки.
Подавати: Розгорніть і вийміть запечену солодку картоплю. Зріжте їх відкритими прямо через середину. Покладіть улюблені начинки і подавайте.

Чи можете ви заморозити запечену солодку картоплю

Так. Щільно укутати солодку картоплю окремо за допомогою поліетиленової плівки та заморожуйте до 2-3 місяців. Коли ви готові до використання, просто вийміть і поставте в духовку, щоб вона випікалася приблизно 20 хвилин при температурі 375 F або до нагрівання або випікання. Крім того, заморожена двічі запечена солодка картопля протримається в морозильній камері 2-3 місяці.

Як зберігати солодку картоплю

Сиру солодку картоплю можна зберігати на вулиці або в темно освітленому приміщенні, подалі від сонячного світла. Місця для зберігання солодкої картоплі у вашому домі можуть бути комора або гараж. Найкраще не розміщувати їх з іншими фруктами та овочами. Їх можна зберігати в холодильнику в герметичному контейнері до 7 днів.

Скільки калорій у запеченій солодкій картоплі

Запечена солодка картопля середнього розміру без додаткових начинок містить близько 100 калорій. 103 калорії а точніше. Калорії на запечену солодку картоплю з додатковими начинками будуть різнитися залежно від використовуваних начинок. Крім того, кількість калорій коливатиметься між 130-400 калоріями на порцію.

є солодкою картоплею здоровою?

Солодка картопля має різні переваги для здоров’я. Вони багаті клітковиною, вітамінами та мінералами. Солодка картопля також містить клітковину та антиоксиданти, що сприяють росту хороших кишкових бактерій та допомагають підтримувати здоровий кишечник.

Інші смачні рецепти солодкої картоплі

Веганський гострий тайський рецепт солодкого картопляного супу
Яєчне солодке картопляне сніданок
Мексиканська фарширована солодка картопля
Рецепт солодкого картопляного сніданку
Смажена копчена солодка картопля
Запечена солодка картопля фрі

Якщо ви спробуєте рецепт і вам сподобався, залиште нам відгук у розділі коментарів нижче і не забудьте оцінити його! Будь ласка, використовуйте наш хештег # здоровийфітнес на INSTAGRAM для шансу бути представленим!

Нарешті, слідкуйте за здоровими фітнес-стравами на FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВИТЕР для всіх наших останніх публікацій у блозі та рецептів.