Гарбуз Хічді, найкращий в історії рецепт схуднення

Опубліковано: 18 серпня 2020 р. | Останнє оновлення 24 серпня 2020 р. Від Muktha

історії

Рецепт гарбуза Хічді с покрокові фотографії і відео. Заспокійливий хічді з розколотим жовтим мунг-далом (сочевиця), рисом, гарбузом, спеціями та освітленим вершковим маслом робить цю смачну страву.

Гарбуз Хічді - це повноцінна їжа з життєво важливими поживними речовинами і є повноцінним білком, що поєднує сочевицю та рис. Оскільки цей Хічді дуже легкий на шлунок і легко засвоюється, він також вважається їжею для немовлят та людей похилого віку.

Хічді - це в основному їжа з одного горщика, що готується з поєднання сочевиці, рису, овочів та сочевиці. Залежно від вибору овочів та сочевиці, можна внести багато варіацій у основний рецепт кічді. Оскільки його готують з різноманітною сочевицею, рисом та овочами, вона є однією з багатих білками супер їжі в індійській кухні. Через свою харчову цінність та популярність у всіх індійських будинках він номінований на Індійська національна їжа.

Гарбуз Хічді та схуднення

Гарбуз Хічді сповнений життєво важливих поживних речовин. Їсти його на вечерю робить його розумним вибором, оскільки він дуже легкий на шлунок і легко засвоюється. Вечері завжди повинні бути легкими, і це робить одним з ідеальних варіантів поряд із поживними.

Коли Хічді поєднується з правильним харчуванням та контролем порцій, він виявився однією з найбільш дієвих та поживних страв, яка є повноцінним білком самостійно для схуднення.

Харчування гарбуза та користь для здоров’я

  • У гарбузі багато вітамінів і мінералів, при цьому він є низькокалорійним. Це також чудове джерело бета-каротину, каротиноїду, який ваше тіло перетворює на вітамін А, корисний для зору.
  • Гарбуз містить антиоксиданти альфа-каротин, бета-каротин, бета-криптоксантин та багато інших, які можуть захистити ваші клітини від пошкодження вільними радикалами.
  • У гарбузі багато вітамінів А і С, які можуть сприяти зміцненню імунної системи. Постачання вітаміну Е, заліза та фолієвої кислоти може також зміцнити ваш імунітет.
  • Гарбуз є хорошим джерелом калію, вітаміну С, клітковини та антиоксидантів, які пов’язані з користю для здоров’я серця.
  • У гарбузі багато бета-каротину, який діє як природний сонцезахисний крем. Він також містить вітаміни С та Е, які можуть допомогти зберегти шкіру міцною та здоровою. Джерело: Healthline.com

Гарбуз дуже універсальний і його легко додавати як у солодкі, так і в солоні страви. Спробуйте включити гарбуз у свій звичайний раціон, щоб отримати користь для здоров’я. Якщо зацікавлені, перевірте ці рецепти гарбуза в блозі: